营养粥列表
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玉米燕麦粥
材料:玉米渣40克,大米150克,水三碗,即食燕麦片适量做法:1.玉米渣洗干净,提前泡一晚上,第二天倒掉水,再洗干净,把玉米渣和洗干净的大米放在锅里,放上三碗冷水 2.大... [营养粥]
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芹菜胡萝卜粥
材料:大米,油,盐,胡萝卜,芹菜,枸杞,香草精华,酱油做法:1.提前将米加油、盐腌制; 2.第二天早上将芹菜榨汁,取其汁; 3.将胡萝卜用研磨机打成茸;... [营养粥]
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鲜香虾仁蔬菜粥
材料:大米,盐,花生油,菠菜,胡萝卜,牛肉粉,虾仁做法:1.将米与盐加油提前腌制; 2.胡萝卜刨丝; 3.将腌好的米加水、虾仁、胡萝卜丝小火熬制; 4... [营养粥]
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“千菜菇”野菜粥
材料:千菜菇一小把,大米一小杯,清水6杯,盐少许做法:1.米放入锅内淘一遍,加入清水; 2.大火开后改小火熬三十分钟熬熟,改大火熬至粘稠; 3.出锅前加入少... [营养粥]
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黑米红豆粥
材料:红豆,黑米,白砂糖做法:1.红豆和黑米洗净,清水浸泡5小时以上。 2.将浸泡的水倒掉,将黑米及红豆和适量冷水放入锅里,大火煮沸,转至小火煮至熟透加糖即可。... [营养粥]
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百合南瓜粥
材料:南瓜250克,糯米100克,新鲜百合1个,冰糖适量,芝麻适量做法:1.糯米用搅拌机打成粉末。 2.南瓜洗净去皮切小块。 3.鲜百合洗净掰成一片片。... [营养粥]
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白粥
材料:大米,高汤做法:1、大米洗净,浸泡30分钟左右,捞出沥干放入锅中。 2、加适量清水以及高汤精煮沸,转小火,熬煮约1小时左右即可。 小诀窍... [营养粥]
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芝麻粥
材料:芝麻50克,米100克做法:1.先将芝麻炒熟,最好研成细末; 2.待米煮熟后,拌入芝麻同食。... [营养粥]
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梨子粥
材料:梨2只,粳米,水做法:1.梨子2只,洗净后带核切碎; 2.加粳米100克,和水煮粥。... [营养粥]
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皮蛋瘦肉粥
材料:大米,瘦肉,盐,淀粉,皮蛋,姜,葱做法:1.大米(东北大米)提前泡好,大概泡2-3小时;瘦肉切丝,用少许盐和淀粉抓一下; 皮蛋切丁;姜切成细丝;葱切成末。 2.砂锅中放入足量... [营养粥]
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苹果粥
材料:苹果500克,西米100克,白糖100克,水适量做法:苹果500克,西米、白糖各100克,加水适量,共煮成粥。... [营养粥]
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菊花粥
材料:菊花30克,粳米100克,米做法:1、先将菊花煎汤; 2、取汁加米煮成粥。... [营养粥]
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胡萝卜粥
材料:胡萝卜150克,大米100克做法:1、胡萝卜150克,去皮,清洗干净,切成碎末; 2、同大米100克共煮成粥。... [营养粥]
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蔬菜粥
材料:剩米饭一碗,胡萝卜,黄瓜,火腿,鸡蛋,葱花,盐,高汤精,香油,耗油做法:1.准备剩米饭一小碗。一个鸡蛋。黄瓜丝,胡萝卜丝,火腿丁。 2.锅中放水,水开后下米饭,然后把鸡... [营养粥]
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生滚皮蛋瘦肉粥
材料:米约50克,水约300克,瘦肉50克,皮蛋50克,葱叶2根,盐适量做法:1.瘦肉切成丝或片,用少许嫩肉粉和生抽腌入味,皮蛋切成小粒,葱切成葱花备用 2.砂锅内放入米和水,... [营养粥]
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香菇玉米粥
材料:大米,玉米粒,胡萝卜,香菇,火腿做法:1、把大米洗净泡1个小时以上,胡萝卜洗净切成小粒。玉米粒我用的是罐头的;香菇、火腿也切成小粒。 2、将大米中放些色拉... [营养粥]
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补血养颜--紫米粥
材料:紫米100,红枣100,白糖小许做法:1、将紫米 糯米分别淘洗干净,红枣去核洗净。 2、锅内放入清水 紫米和糯米,置于火上,先用旺火煮沸后,再改用文火煮至粥将成... [营养粥]
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百合莲子粥
材料:莲子,百合,大米,大枣,枸杞,冰糖根据个人口味适量做法:1.莲子去芯,清水洗净。------若非新鲜莲子,莲子干要提前用清水泡开,去芯。 2.百合去蒂,洗净。------若... [营养粥]
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紫薯粥
材料:紫色番薯一个,大米100G,枸杞20G做法:1.紫薯切丁 2.放入洗好的大米中,加水,煮成粥 3.加上枸杞,盛盘... [营养粥]
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玉米干贝粥
材料:粥,干贝,玉米,胡萝卜,猪肉,芹菜做法:1.胡萝卜擦丝,玉米剥粒,猪肉剁成肉碎.干贝泡软撕成丝.芹菜切碎. 2.把大米和玉米一同放入高压锅煮成粥,等可以开盖时打开... [营养粥]