冰糖雪梨银耳杏仁汤
材料:
雪梨两个,银耳半朵,冰糖适量,南杏10克
做法:
1.银耳泡开,剪掉紧缩部分,洗干净,银杏洗干净和银耳一起放进电紫砂锅里,开强档
2.沸腾后雪梨去皮,去芯,切块放进锅里,煲两个小时,把银耳的胶质熬出来
3.吃前放进冰糖调味
冰糖雪梨银耳杏仁汤
材料:
雪梨两个,银耳半朵,冰糖适量,南杏10克
做法:
1.银耳泡开,剪掉紧缩部分,洗干净,银杏洗干净和银耳一起放进电紫砂锅里,开强档
2.沸腾后雪梨去皮,去芯,切块放进锅里,煲两个小时,把银耳的胶质熬出来
3.吃前放进冰糖调味
冰糖雪梨银耳羹
材料:
银耳30克,梨1个,红枣3-5颗,枸杞10克,冰糖适量
做法:
1、准备:将银耳洗净泡发,用手掰成小片;梨削皮、去核,片成薄片;红枣、枸杞洗净,备用。
2、银耳入汤锅,加入8杯水,先大火煮开,再改小火煮30分钟;然后加入梨片和红枣,再煮约10分钟后加入冰
糖继续煮20分钟或至汤黏稠,最后加入枸杞煮5分钟关火,焖1-2小时即可饮用。
小诀窍
1、冰糖银耳含糖量高,睡前不宜食用,以免血粘度增高。
2、银耳能清肺热,所以外感风寒者忌用。
冰糖雪梨银耳粥
材料:
原料:雪梨一个,银耳两朵,红枣几粒
做法:
1. 准备好原料和辅料;
2. 用碧然德滤水壶过滤好纯净水;
3. 银耳提前泡发,用一朵就够了,我总是怕少,一泡就一大堆;
4. 先将泡发好的银耳去掉根部,清洗干净撕成小朵放进锅里;
5. 注入足够量的纯净水;
6. 盖上盖子大火煮开,转小火煮15分钟后放进切好的雪梨块;
7. 放入红枣;
8. 再放入冰糖继续煮10-15分钟即可。
小诀窍
1. 选用水分多比较甜的梨,鸭梨、雪梨、白梨都行,不要用那种面的和酸的;
2. 银耳别弄多了,一朵就够了,干的时候看着少,一泡就膨胀成一堆了;
3. 最好用过滤的纯净水来煮这个,一方面,优质的过滤水有效的清除了水中的杂质和异味,提升了口感,另一方面,食物的营养也得以充分保留,我都是用碧然德滤水壶过滤过的水。
4. 我喜欢吃煮的软糯的银耳,所以银耳多煮一点时间;
5. 梨就不要煮太烂了,煮的软绵绵的就不好吃了,又不是没牙;
6. 梨不去皮效果更好,但我家臭小子带皮肯定不吃,只好去掉。
银耳杏仁汤
材料:
干银耳25克,甜杏150克,豆腐150克,玉米粒50克,火腿肉30克,猪瘦肉200克,精盐适量。
做法:
将银耳用清水浸透泡发,洗净备用,玉米粒,甜杏仁,豆腐,火腿肉,猪瘦肉用清水漂洗干净,甜杏仁去衣,豆腐切成片,火腿肉切成小方块,猪瘦肉切成粒状,备用。取汤锅上火,加适量清水,用大火烧沸,下入银耳,甜杏仁,玉米粒,火腿肉片,猪瘦肉,改用中火炖约1小时,加入豆腐和精盐,再炖片刻即成。
雪梨雪耳杏仁甜汤
材料:
雪梨1个,雪耳半朵,杏仁20多粒,枸杞20多粒,冰糖适量
做法:
1.雪耳泡发后剪去根部,撕成小朵
2.雪梨洗净,去芯切块
3.雪梨、雪耳、枸杞、杏仁放入锅中加清水
4.中火煮开,转小火煮40分钟
5.加入枸杞继续煮10分钟
6.加入冰糖煮至融化即可
银耳杏仁鹌鹑汤
材料:
主料:银耳(干)25克,苦杏仁25克,甜杏仁25克,鹌鹑肉400克,瘦猪肉50克,无花果10克,姜3克,调料:盐4克
做法:
1.银耳用清水泡发洗净;
2.苦杏仁、甜杏仁、无花果、姜分别用清水洗净备用;
3.瘦肉切厚片,沸水焯过;
4.鹌鹑宰杀收拾干净,沸水焯过;
5.先将银耳、苦杏仁、甜杏仁、无花果、姜入清水锅中煮沸;
6.再放入鹌鹑及瘦肉,改小火煲约3小时,加盐调味即可。
小诀窍
健康提示:
杏仁富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁、锌等营养成分。苦杏仁能止咳平喘,润肠通便,可治疗肺病、咳嗽等疾病。甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋润,有一定的补肺作用。
银耳杏仁花生露
材料:
生花生豆1杯,熟大杏仁1/2杯,干银耳1小朵(约10g),冰糖1/4杯,清水800ml。
做法:
将生花生豆冲洗干净,用400ml的水浸泡6小时,备用。将干银耳用400ml温水浸泡2小时至泡软,去深黄色硬根部,撕成小朵备用。
将泡好的花生豆、银耳、熟大杏仁连同冰糖一同装入东菱全自动水果豆浆机的网罩内,加入清水,启动“玉米汁/花生奶”开关,将其搅碎并熬熟至黏糯。
听到断电提示音后,打开东菱全自动水果豆浆机独有的水龙头开关,盛出银耳杏仁花生露。
小诀窍
东菱水果豆浆机上独有的水龙头装置,让你轻扳把手就能享用无任何化学添加剂的纯天然、营养丰富、滋补效果俱佳的美味饮品,体验快捷健康生活!
如果希望花生露更加黏稠,可以在盛出饮品前,在盛放的碗中调一点水淀粉——滚烫的花生露流入碗中,自然将其烫熟,并使汤汁更厚。
银耳杏仁百合汤
材料:
瘦肉500克,银耳15克,南北杏仁各15克,百合20克,蜜枣6个。
做法:
瘦肉洗净原件,加上各药物、清水6碗,煲2小时汤成。此汤为夏暑秋燥最合适之清润汤水,全家老幼均适合。
银耳杏仁羹
材料:
银耳50克,杏仁3克。
做法:
将银耳泡发,加杏仁、白糖少许,煮熟烂,亦可共煮熟食用。
银耳杏仁豆腐汤
材料:
猪瘦肉200克,银耳25克,甜杏仁50克,豆腐150克,玉米粒50克,火腿片、精盐各适量。
做法:
银耳用水泡发,洗净备用。玉米粒、甜杏仁、豆腐、火腿片、猪瘦肉用水漂洗干净,甜杏仁去衣,豆腐切成片,火腿切成小方块,猪瘦肉切成粒状。汤锅E火,加适量水,用大火烧沸,下入银耳、甜杏仁、玉米粒、火腿片、猪瘦肉,改用中火炖约1小时,加入豆腐和精盐即成。