最普通有效的养颜甜汤——桂圆炖蛋

　　 材料:
　　 桂圆干4颗，鸡蛋1个，红枣3颗，枸杞5粒，红糖适量
　　
　　 做法:
　　

　　1、取一只小碗，倒入半碗40度的温水，在温水中再打入一枚鸡蛋，不要打散，保持鸡蛋原形。

　　2、在打了鸡蛋的碗中放入桂圆干、枸杞、红枣、红糖。

　　3、将碗放入蒸锅内，蒸10分钟即可。

　　

最普通有效的养颜甜汤——桂圆炖蛋

　　 材料:
　　 桂圆干4颗，鸡蛋1个，红枣3颗，枸杞5粒，红糖适量
　　
　　 做法:
　　

　　1、取一只小碗，倒入半碗40度的温水，在温水中再打入一枚鸡蛋，不要打散，保持鸡蛋原形。

　　2、在打了鸡蛋的碗中放入桂圆干、枸杞、红枣、红糖。

　　3、将碗放入蒸锅内，蒸10分钟即可。

　　

对抗夏日骄阳的低卡养颜甜品 —— 嫩滑果香杏仁豆腐

　　 材料:
　　 主料：甜杏仁30g
　　
　　 做法:
　　

　　1. 备齐所需材料（奶粉和水可用等量牛奶替代）；

　　2. 琼脂剪成小段，放在冷水中浸泡至软；

　　3. 用温水冲调奶粉，搅拌均匀；

　　4. 甜杏仁用清水浸泡片刻，放入搅拌机，倒入冲调好的奶粉；

　　5. 打成杏仁奶浆，放入耐热玻璃容器，加入细砂糖，盖上微波炉可用保鲜膜，留一个小口，将容器放入微波炉中加热至杏仁奶浆沸腾（期间最好取出搅拌两次，可以使糖溶化得更均匀）；

　　6. 放入琼脂，搅拌至琼脂完全融化，然后将溶有琼脂的液体倒入容器，冷却后放入冰箱冷藏2小时以上即可，吃时可根据自己的喜好佐以果酱或蜂蜜。

小诀窍

　　1. 可以直接采用杏仁露代替杏仁加奶打成的杏仁浆，但采用杏仁味道更浓郁；

　　2. 如果喜欢细腻口感，可将杏仁浆过筛，滤除杏仁残渣再进行下一步操作；

　　3. 如琼脂不易融化，可将容器隔水加热，不断搅拌至琼脂融化。

　　

女人养颜靓汤——红菇山药排骨汤

　　 材料:
　　 500g排骨（4个人的量），500g山药，50g红菇，适量的姜，盐和料酒；
　　
　　 做法:
　　

　　1、先将排骨焯下水，去除肉里的血沫。

　　2、往煲汤锅里（这里用的是砂锅）放2.5L的水，烧开，放入刚才焯过水的排骨，加入姜块，料酒。

　　3、将干红菇用剪刀剪去菇脚上带土的那小部分，然后用冷水稍微冲洗后，浸泡着。

　　4、汤烧开后，转入小火炖30分钟后，加入山药大火煮开后，再炖10分钟。

　　5、加入红菇，并把泡红菇的水滤掉底下的土等杂质后，一起倒入大火再炖8-10分钟。

　　6、最后，加入适量的盐调味即可。

　　这样，一锅美味的红菇排骨山药汤就做好了。此汤非常清甜可口，有一股天然的鲜香。女人多喝可补气养颜，令你散发由内而外的美丽！

　　

元旦快乐：桂圆炖蛋

　　 材料:
　　 鸡蛋 2枚，桂圆干 3粒，枸杞 6粒，红枣 4颗，白砂糖 1茶匙（5g）
　　
　　 做法:
　　

　　1、取一只小碗，倒入半碗温水，在温水中再打入两枚鸡蛋，不要打散，保持鸡蛋原形。

　　2、在打了鸡蛋的碗中放入桂圆干、枸杞、红枣、白砂糖。

　　3、将碗放入蒸锅内，大火隔水蒸，锅开后，再蒸十分钟取出即可。如果想吃口感嫩一些的，七八分钟就可以。

小诀窍

　　水温很关键：

　　鸡蛋要打在温水中，水温大概在40度左右，手指放入时有温热感，不能有烫的感觉。

　　桂圆的功效：

　　桂圆是一种补品，对于心脾虚损、气血不足的人非常适宜

　　

桂圆炖蛋

　　 材料:
　　 桂圆7颗，鸡蛋1个
　　
　　 做法:
　　

　　1.桂圆去壳去核备用

　　2.鸡蛋打散，加入温水，鸡蛋和水的比例为1:2

　　3.鸡蛋水反复过筛，直到没有泡沫

　　4.将鸡蛋水注入摆好桂圆的容器，盖上保鲜膜

　　5.盖保鲜膜是为了防止鸡蛋蒸制的时候因为水汽滴入产生蜂窝，影响口感

　　6.容器选择浅一些，可以蒸制的。大火上汽后蒸8-10分钟即可

　　

专属女子的小资情调——————香醇玫瑰奶茶

　　 材料:
　　 药用玫瑰花：理气解郁，减肥，祛痘除斑，调节痛经。
　　
　　 做法:
　　

　　做法

　　1、小锅中加半杯水，烧开后加玫瑰花用最小火煮3分钟。花变软有香味了放入红茶包泡2分钟。

　　2、加牛奶用小火煮沸关火。

　　3、喝时过滤并加少许蜂蜜搅匀即可。

　　小诀窍

　　1、喝热茶必须将茶杯先行温热，以防止温度迅速下降，这样才能使茶香充分的飘散出来。　

　　2、对于女性来说，玫瑰花喝多了，还可以让自己的脸色同花瓣一样变得红润起来。这是因为玫瑰花有很强的行气活血、化淤、调和脏腑的作用。我们平时所说的脸色不好或脸上长斑、月经失调、痛经等症状，都和气血运行失常，淤滞于子宫或面部有关。一旦气血运行正常了，自然就会面色红润、身体健康。

　　

解暑——桂花杏仁豆腐

　　 材料:
　　 主料 杏仁粉50g 牛奶250ml 水250ml 琼脂10g 白糖25g 蜂蜜适量 桂花适量
　　
　　 做法:
　　

　　1. 备好材料。

　　2. 把杏仁粉，糖，水，牛奶倒进锅中，大火煮沸。

　　3. 泡软的琼脂倒入锅中，搅拌均匀，关火。

　　4. 杏仁浆过筛。

　　5. 倒入保鲜盒里冷藏。

　　6. 蜂蜜，水，桂花在锅中煮沸关火。

　　7. 取出倒扣，切块。

　　8. 吃的时候可以撒些桂花蜂蜜水增加口感。

　　

抚平皱纹的养颜五色甜粥

　　 材料:
　　 主料：糯米100g、薏米80g
　　
　　 做法:
　　

　　1．薏米提前用清水浸泡半天；

　　2．糯米淘洗干净，与薏米一同放入锅中，加足量水，大火烧开，转小火煮30分钟；

　　3．胡萝卜洗净、去皮、切丁；

　　4．青豆洗净沥干；

　　5．玉米煮熟，剥下玉米粒；

　　6．木耳用温水泡发，撕成小块；

　　7．山楂用清水浸泡片刻、洗净沥干；

　　8．米煮30分钟后，加入所有材料；

　　9．放入冰糖，煮至蔬菜熟透、冰糖融化即可。

小诀窍

　　1．薏米较硬，需提前浸泡1小时以上，才能与糯米同煮；

　　2．糯米不需浸泡，洗净即可；

　　3．各种蔬菜需后放入，煮熟即可，以免煮太久软烂。

　　

越喝越轻盈的养颜纤体茶

　　 材料:
　　 主料：干山楂10片、菊花8朵、西洋参8片、桂圆3个、枸杞10颗
　　
　　 做法:
　　

　　1. 桂圆去壳，山楂、菊花、枸杞用清水冲洗干净；

　　2. 将山楂、枸杞、菊花、桂圆和西洋参放入茶壶中；

　　3. 倒入开水；

　　4. 盖上茶壶盖子，焖5分钟，稍凉后调入蜂蜜即可。

小诀窍

　　1. 这款茶材料易得，用沸水冲泡即可，平时可装成小包材料，随身携带；

　　2. 山楂、菊花、枸杞表面有浮尘，冲泡前最好用清水冲洗一遍；

　　3. 如果是易上火的体质，可以减少桂圆的用量；

　　4. 蜂蜜不要趁热加入，温度太高会破坏蜂蜜的营养。

　　

冬季好汤——山药炖鸭

　　 材料:
　　 鸭，山药，红枣，枸杞。，调料：葱姜，八角，花椒，香叶，陈皮，黄酒，冰糖，盐，胡椒粉。
　　
　　 做法:
　　

　　将鸭肉洗净后切块（所有皮和肥肉都去掉，这样吃起来不油腻）。入冷水中煮开，关火捞出鸭肉，用冷水反复冲洗２－３次。

　　锅中加冷水，放入鸭肉，葱段，姜片，八角，花椒，香叶，陈皮，黄酒。大火烧开后转中小火炖５０分钟。

　　加盐调味，放２块冰糖，山药块，红枣和枸杞再炖１０分钟。出锅加胡椒粉和葱花即可。

小诀窍

　　可以用鸡肉

　　

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