双芹苹果汁
材料:
芹菜、西芹各50克,苹果1个,蜂蜜1大匙,柠檬汁1小匙。
做法:
将芹菜、西芹择洗干净.切段。苹果洗净,削皮去核,一起放入榨汁机中,榨出鲜汁,加入蜂蜜、柠檬汁,搅匀即可。
双芹苹果汁
材料:
芹菜、西芹各50克,苹果1个,蜂蜜1大匙,柠檬汁1小匙。
做法:
将芹菜、西芹择洗干净.切段。苹果洗净,削皮去核,一起放入榨汁机中,榨出鲜汁,加入蜂蜜、柠檬汁,搅匀即可。
西芹苹果汁
材料:
西芹1根约90克, 苹果1个半,蜂蜜适量
做法:
1、西芹洗净,去掉叶子,
2、苹果去皮(核)切块,材料放进榨汁机里,榨好后倒入已经加蜂蜜杯子里,美味出来了。
小诀窍
1 不要叶子,叶子留着一会做装饰。
2 如果喜欢浓的味道可以把苹果和西芹的比例依个人口味加减。
香煎西芹苹果牛肉饼
材料:
牛腿肉,西芹,红富士苹果,胡萝卜,鸡蛋,生粉,食盐,胡椒粉,红葡萄酒
做法:
1.【牛肉末的调制过程】
2.牛腿肉用清水冲洗干净
3.浸泡在冷清水中15分钟,再用清水冲洗干净
4.洗净的牛腿肉放在案板上,先切成小片,再剁成肉末
5.剁好的肉末放在一个深一点的容器中
6.西芹洗净去茎,先用刀分切成细条,再剁成小碎芹菜粒
7.胡萝卜洗净去皮,用刀先切成细条,再切成小碎胡萝卜粒
8.切好的西芹粒与胡萝卜粒放在容器中的牛肉末上
9.用筷子把牛肉末与蔬菜粒搅拌混合均匀
10.根据个人口味,肉末里加入食盐、胡椒粉和红葡萄酒
11.用筷子朝一个方向搅打,至调味料与牛肉末混合,且肉末上劲
12.苹果表面撒一层食盐,反复搓洗几遍,用温水浸泡一会后冲洗干净,用削皮到把果皮削下
13.削下的果皮不要扔掉,用刀先切成细条,再切成小果皮末
14.用刀把苹果果肉与果核分离,把果肉也切成小果肉丁
15.切好的果皮末和果肉丁放在拌好调料的牛肉末里
16.用筷子朝一个方向搅打,至果肉末与牛肉末混合,且肉末上劲,牛肉末就调好了
17.【牛肉饼的制作过程】
18.取一个盘子,里面加入适量的冷清水
19.把一只手张开,手心向下伸向水中,使手心蘸一点冷清水
20.把蘸有水的手放在牛肉末里,抓适量的肉末在手里
21.抓在手里的肉末在手心里来回晃动几下
22.手的虎口朝上,把除大拇指外的其余四指向手心处靠拢,同时大拇指向四指外侧靠拢捏紧,一个虎口大小直径
23.约3CM左右的肉圆就被挤在虎口上方了
24.另一只手同样也在清水里蘸一下,把挤出的肉圆取下,让肉圆在两个手心里来回摔打几遍,形成一个结实的肉
25.圆球
26.两只手掌心相对,把肉圆球轻轻按压成饼状
27.重复1~7步,把所有的肉末都捏成饼状
28.取一个干净无水的容器,里面放入适量的生粉
29.取一个肉饼,放在生粉里,使肉饼两面都均匀的粘一层薄薄的生粉
30.一个鸡蛋磕入碗中,用筷子打散成蛋黄液
31.粘有生粉的肉饼放在蛋黄液里,使肉饼正反两面都均匀的蘸一层蛋黄液
32.【牛肉饼的煎制过程】
33.锅放火上烧热,倒入适量的食用油润锅
34.把蘸有蛋黄液的牛肉饼放在油锅里
35.盖上锅盖,用小火煎制
36.煎到一面色泽金黄,再反转煎另一面
37.同样盖上锅盖,用小火煎制
38.煎到另一面也色泽金黄,即可关火捞出
低糖蔬果汁(芹菜胡萝卜苹果汁)
材料:
西芹1/2根、苹果1个、胡萝卜1/2根
做法:
1. 西芹洗净切段,苹果和胡萝卜洗净切块;
2. 所有材料放入榨汁机中榨汁;
3. 滤掉渣滓,喝果汁即可。
苹果、苹果汁
材料:
苹果1个。
做法:
饭前半小时至1小时,细细嚼咽,日3次。
苹果汁1杯(约150毫升),缓缓呷饮,日2-3次。
胃炎,胃十二指肠溃疡等,均可长久服食。
补充维C的果汁饮品--圣女果芒果果汁
材料:
圣女果300克,芒果1个,冰糖5克,冷开水200毫升
做法:
1:将芒果洗干净,去掉外皮去掉核,然后切成小块。
2:圣女果洗干净,去掉蒂,对半切开就行了。
3:将切好的芒果和圣女果还有冰糖和冷开水倒入果汁机内(我用的是豆浆机,这款豆浆机也可以做果汁)
,搅拌成汁即可。
4:圣女果就是西红柿的另一个品种,它含有大量的维生素C,维生素P及钙,磷,铁,能有效降低胆固醇,预防高血压等作用。
简单果汁@@美白减肥排毒抗衰老~~火龙果汁
材料:
原料:火龙果 2粒 、冰水-20ml
做法:
做法:
1)火龙果剥皮,切小块。
2)将火龙果放进榨汁机。
3)加冰水榨成汁即可。
4)倒入杯里,加入冰块或冰镇更好喝。
牛奶苹果汁
材料:
牛奶1杯,苹果1个
做法:
1、苹果洗净,去皮,去核,切块,用榨汁机榨成汁。
2、兑上牛奶即可。
山药地瓜苹果汁
材料:
山药5∼6公分厚,地瓜1/2颗,苹果1/2颗,温水120㏄
做法:
1.山药去皮切丁,地瓜洗净蒸熟后切丁。
2.苹果洗净带皮切细丁。
3.将所有材料放入果汁机中。
4.再用慢速3分钟打至材料细碎成汁即可。
5.依据个人口感决定是否添加蜂蜜。
秋葵苹果汁
材料:
苹果1颗,秋葵3根,芹菜2根,冰水120㏄,蜂蜜适量
做法:
1.秋葵洗净后去蒂切细丁;苹果、芹菜洗净后去根与蒂,切细丁。
2.将所有蔬果放入果汁机中,加入冰水。
3.使用瞬间打2下,再用慢速3分钟打至材料细碎成汁即可。
4.可依据个人口感决定是否添加蜂蜜。