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牛奶番薯粥

时间:2019-12-01  2019-12-01  主食  手机阅读
牛奶番薯粥做法
   材料:
   番薯(地瓜)200G,粳米100G,水600g,牛奶1盒
  
   做法:
  

  1.1. 将番薯洗净,去皮切块

  2.2. 将粳米洗净

  3.3. 粳米与番薯块同放入锅内,加水适量

  4.4. 把米锅置武火上烧沸,改用文火煮40分钟,待番薯软熟(当然你也可以拿出你的高压锅对付)

  5.5.牛奶倒进锅里拌均就OK啦~~

小诀窍

  1.番薯不要和柿子、西红柿、白酒、螃蟹、香蕉一起吃。 2.腹胃易气胀者,不宜多食。


  

牛奶番薯粥

牛奶番薯粥做法
   材料:
   番薯(地瓜)200G,粳米100G,水600g,牛奶1盒
  
   做法:
  

  1.1. 将番薯洗净,去皮切块

  2.2. 将粳米洗净

  3.3. 粳米与番薯块同放入锅内,加水适量

  4.4. 把米锅置武火上烧沸,改用文火煮40分钟,待番薯软熟(当然你也可以拿出你的高压锅对付)

  5.5.牛奶倒进锅里拌均就OK啦~~

小诀窍

  1.番薯不要和柿子、西红柿、白酒、螃蟹、香蕉一起吃。 2.腹胃易气胀者,不宜多食。


  

无奶番茄干香蒜酱

无奶番茄干香蒜酱做法
   材料:
   新鲜罗勒叶75克,番茄干5个,软化,蒜头3个,压碎,盐1/4茶匙,烤松仁3汤匙,初榨橄榄油4汤匙
  
   做法:
  

  1、将罗勒、番茄、蒜末、盐和松仁放到一个食品加工器或搅拌机里搅拌均匀。

  2、再慢慢加入橄榄油,直到混到你喜欢的程度为止即可。


  

番薯粥


   材料:
   番薯50克,小米30克。
  
   做法:
  

  (1)、将番薯去皮切成小块,小米淘洗干净。

  (2)、将番薯和小米一同放入锅中加适量清水煮粥。宜作早餐食用。


  

苹果番薯粥


   材料:
   苹果50克,番薯50克,水500克,奶粉30克,糯米50克。
  
   做法:
  

  (1)、将苹果和番薯洗净切成薄丁,糯米洗净放入水中浸泡备用。

  (2)、将锅置火上,放入糯米、番薯丁、清水,先以旺火煮开,再变小火慢煮。

  (3)、当煮至快熟时,放入苹果丁、奶粉,再续煮片刻(记得搅拌数次)。


  

花色番薯粥

花色番薯粥 做法
   材料:
   紫薯,红心番薯,白心番薯各一小个,大米 半杯
  
   做法:
  

  大火将粥烧沸,转小火熬熟.

  因为是用剩饭烧的粥,所以形象上打了点折扣.


  

番薯粥

番薯粥做法
   材料:
   番薯、粳米
  
   做法:
  

  取番薯100克洗净切小块,与粳米150克及适量水同煮成粥,作早晚餐食用。

  番薯是人们常食之佳蔬。

  《纲目拾遗》载,番薯可“补中、和血、肥五脏”。中医认为,脾为气血生化之源,能将水谷化生为气血,滋养荣润面部肌肤,使人容光焕发。

  本粥便据其健脾胃,和气血之功,来达到润肤悦色之效果。

小诀窍

  www.yidaozhou.com


  

糯米小麦米红薯粥

糯米小麦米红薯粥做法
   材料:
   小麦米,糯米,红薯适量
  
   做法:
  

  1.小麦米和糯米凉水泡至少30分钟;先煮小麦米和糯米;

  2.快熟的时候,红薯去皮切小块放入锅内再煮15分钟。

  3.小麦米在粥里很Q很滑的口感,糯米煮得烂烂的,水多放一些。

小诀窍

  小麦米和糯米比例1:1


  

微波烤红薯以及红薯粥

微波烤红薯以及红薯粥做法
   材料:
   红薯
  
   做法:
  

  1.买回来的红薯先自然晾晒几天 让它的水分挥发掉一些 这样成熟后才会更加甘甜;

  2.红薯洗净 保留外部的水分 千万不要擦拭干净 然后用几张厨房纸巾包裹起来 薄薄的一层就行了;

  3.然后在外面 再用报纸包裹一层;

  4.放入微波炉的托盘上 用高火加热3--4分钟 时间到后 翻个面 再继续加热3--4 分钟 即可;

  5.剩下的红薯可以用来搭配小米、大枣、桂圆、冰糖等等熬粥对于缓解秋冬的干燥和上火有很好的作用。

小诀窍

  1.让红薯在烘烤前外皮带有一些水分 成熟后才不会干燥 保证口感自然多汁; 2.紧挨着红薯的最里层一定要用干净、无味的纸巾包裹  千万不能直接用报纸包裹 这样上面的铅脱落 容易造成食物中毒; 3.包裹的报纸最好不要带有其他彩色颜色  实在不放心 完全用纸巾包裹也可以; 4.加热是最好一次一个 按照3--4分钟每一面来操作 中途可以用手捏一下是否柔软成熟; 5.红薯不能与柿子同食 容易造成胃部出血。


  

红薯粥

红薯粥做法
   材料:
   红薯,玉米片
  
   做法:
  

  1.红薯(我们这里叫山药)煮熟以后晒干的条,超市里就有的卖。把它洗净后用清水泡一会儿。

  2.先用小火煮红薯条,等红薯条略软后放进去玉米片,然后用一点水把玉米面搅成糊,缓缓地倒进锅里,不停地搅拌,再煮一会儿就好了。


  

桂花紫薯粥

桂花紫薯粥做法
   材料:
   番薯,大米,水晶冰糖几颗,干桂花
  
   做法:
  

  1.好简单地,把去皮的番薯切成大拇指关节大小的粒,一次加够熬粥的水,用大火把番薯煮开后,放入淘洗好的大米,搅拌一下防沾,撒如几颗水晶冰糖,就不要再去动了.

  2.再次开锅的时候转中小火,锅盖用筷子架起来(这个在我的”霓娜当家”系列之一有专门的图片说明,请参考.),使锅内保持小滚又不扑溢为度.

  3.30分钟左右,一锅香气扑鼻的紫薯粥就熬好了.冰糖加在水中而不是快关火时候加,是先生的秘籍.说不然粥就懈了,会出水.

  4.再撒上干桂花,真的,我从来没有喝过这么香甜味醇的甜粥!


  

本文来源:https://www.xiaochi7.com/caipu/a12353.html

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