时令素什巾
材料:
竹笋,芦笋,蘑菇,油,料调
做法:
1.用到的时令素菜是竹笋、芦笋、蘑菇,竹笋切长滚刀,芦笋切寸段,蘑菇见大小一切为二或四。
2.烧一锅清水,先将竹笋煮6、7分钟,然后下蘑菇和芦笋,烫2分钟后全体捞起沥干水分。
3.锅中放少许油,下烫过的材料,加料调味,翻炒几下即可,不用勾芡,清清爽爽,都是好东西哦。
时令素什巾
材料:
竹笋,芦笋,蘑菇,油,料调
做法:
1.用到的时令素菜是竹笋、芦笋、蘑菇,竹笋切长滚刀,芦笋切寸段,蘑菇见大小一切为二或四。
2.烧一锅清水,先将竹笋煮6、7分钟,然后下蘑菇和芦笋,烫2分钟后全体捞起沥干水分。
3.锅中放少许油,下烫过的材料,加料调味,翻炒几下即可,不用勾芡,清清爽爽,都是好东西哦。
时令素什巾
材料:
竹笋,芦笋,蘑菇
做法:
1、用到的时令素菜是竹笋、芦笋、蘑菇,竹笋切长滚刀,芦笋切寸段,蘑菇见大小一切为二或四。2、烧一锅清水,先将竹笋煮6、7分钟,然后下蘑菇和芦笋,烫2分钟后全体捞起沥干水分。3、锅中放少许油,下烫过的材料,加料调味,翻炒几下即可,不用勾芡,清清爽爽,都是好东西哦。
焦面时令鲜果沙巴润
材料:
调料: 淀粉 15克 长城干白 5克 朗姆酒 5克
做法:
1.将蛋黄和淀粉打发,加入长城干白和朗姆酒, 搅拌均匀, 放入提前切好的水果, 放入温度为250摄氏度的烤箱,烤至金黄色,取出摆盘。
2.取一勺绿茶冰淇淋置于面包棒上,将其搁于最上方。
冬季养生时令菜-枸杞木耳炒山药
材料:
山药200克、荷兰豆50克、黑木耳3朵、枸杞10克、盐1茶勺、油20克。
做法:
1、黑木耳用冷水泡发后洗尽泥沙,剪去根部撕成小朵;
2、荷兰豆撕去两边的筋洗净,枸杞泡发洗清;
3、山药洗净去皮切片,浸入加入白醋的清水里防止氧化变黑;
4、炒锅烧热加油至7成热,放入山药和木耳翻炒;
5、然后放入荷兰豆,加2大勺清水翻炒2分钟,最后加盐和枸杞炒匀即可。
时令小炒
材料:
杏鲍菇若干、青豆、腊肉
做法:
1、杏鲍菇切片,油煸;
2、腊肉切片+青豆入油锅小炒一下,加水盖锅盖,焖3分钟的样子;
3、最后入杏鲍菇翻炒起锅
醋渍时令蔬菜
材料:
【醋泡汁】
做法:
1、黄瓜、黄辣椒、胡萝卜切成细条。
2、西芹用开水焯一下,切成细条。
3、把蔬菜摆放到容器中,倒入醋泡汁,在冰箱放置一晚即可食用。
时令五彩蔬
材料:
新鲜芦笋、荸荠、新鲜香菇、黑木耳、枸杞子、油、盐、蚝油、姜末、蒜片
做法:
1.将芦笋洗凈切段;香菇洗净切片;荸荠洗净削皮切片;木耳泡发择洗干净控水;数粒枸杞子稍泡。
2.姜切沫、蒜切片。
3.锅中放油,油稍热后下姜沬煸炒,出香味后依次放香菇片、芦笋、木耳煸炒,放适量盐,再放荸荠炒几下放入适量蚝油炒匀,下蒜片关火,将枸杞子散在表面装盘。
小诀窍
只需放很少调料即可,这样突出蔬菜本色味道。
素什锦
材料:
鸡蛋1只,金针菇,木耳,黄瓜丝,粉丝
做法:
1.先摊一张鸡蛋皮,然后切丝。
2.把金针菇、木耳分别烫熟,粉丝用开水泡软,然后把所有的原料混合,用生抽、醋和盐调味即可。
芝士素什锦
材料:
玉米,青豆,胡萝卜,黄瓜,奶酪
做法:
1.把玉米、青豆和胡萝卜都切成小丁,开水烫一下,黄瓜和奶酪切成同样大小的丁。顺手抓了些刚烤出来的腰果。
2.用橄榄油翻炒以上的蔬菜丁们,食盐调味后,关火,加奶酪丁,这时奶酪会融化在菜里。
3.撒上腰果碎就可以吃了,手边正好有生菜,我就顺手作了一个生菜手卷。
素什锦
材料:
烤麸3块,木耳4大朵,香菇,黄花,笋尖,花生米2两,老抽,糖,大料一小瓣,桂皮一小瓣
做法:
1.锅中放油,把原料放入锅中煸炒,倒入老抽继续煸炒。
2.放泡发后滤过的香菇水和黄花水。
3.锅中放糖2大勺、大料一小瓣、桂皮一小瓣,盖锅盖炖煮。
4.因为都是泡发的,炖煮20分钟后,水有一半收锅就可以关火了。