麻油鸡菜谱; 坐月子食疗程两周为宜
材料:
用料:一年以上成长土鸡。
做法:
做法1.鸡肉切块,水煮2分钟下锅,冲冷水。
2.上锅妈妈爱胡麻油+煸香姜片+鸡块,大火翻炒4分钟。
3.+糖+米酒。烧开后换成砂锅+盐+小火再炖约25分钟
小诀窍
妈妈爱胡麻油油温控制不要太高,这样不会挥发掉麻油里面的营养物质
麻油鸡菜谱; 坐月子食疗程两周为宜
材料:
用料:一年以上成长土鸡。
做法:
做法1.鸡肉切块,水煮2分钟下锅,冲冷水。
2.上锅妈妈爱胡麻油+煸香姜片+鸡块,大火翻炒4分钟。
3.+糖+米酒。烧开后换成砂锅+盐+小火再炖约25分钟
小诀窍
妈妈爱胡麻油油温控制不要太高,这样不会挥发掉麻油里面的营养物质
山药枸杞清汤面坐月子
材料:
面线40-50g,豆腐30g,鲜山药30g,枸杞15g,陈皮3g,枸杞叶或菠菜30g,生葱1根,生姜10g,鸡汤300g,酱油5ml,麻油10ml,食盐3g。
做法:
1、豆腐洗净,切成小块;鲜山药去皮,洗净,切成丝;枸杞叶或菠菜拣去黄叶、老叶及杂质,洗净,切成小段或细丝;枸杞洗净,拣去杂质;陈皮洗净,切成细丝,放入小碗内,加入滚水少许,浸泡5-10分钟备用;生葱去皮,洗净,切成葱花,生姜去皮,洗净,切成细丝。
2、将麻油倒入锅内,烧热后投入姜丝和少许葱花炒香,然后倒入豆腐、山药丝,翻炒片刻,盛出备用。
3、将鸡汤倒入锅内,大火煮滚后下入面线,如常法煮之面熟,然后下入枸杞及枸杞叶(或菠菜碎),大火煮滚后倒入陈皮汁,加入食盐、酱油适当调味后即可盛出食用。
4、食法:于坐月子期间每日食用1-2次,产后第一周使用,效果更佳。
坐月子调养(寒性体质)
材料:
当归15克,川芎11克,鹿茸7.5克,红枣8粒,枸杞22克,肉桂4克,西洋参11克,晋黄耆26克,杜仲38克(掰成小块),鸡腿3只,栗子75克,香菇38克,甜红椒22克(洗净、切条状),青江菜一小把(洗净)。
做法:
1、将鹿茸、晋黄耆、杜仲、枸杞、红枣用水过滤,鸡腿洗净、切两块,滚水汆烫,香菇、栗子洗净、泡水、切小块。
2、煤气或电磁炉煮:先将药材(除枸杞、红枣、肉桂、西洋参外)加入8碗水、半碗酒,用大火煮开,用小火煮40分钟,倒出过滤。加入食材(除青江菜外)、枸杞、红枣,再小火煮25分钟,放入肉桂、西洋参与青江菜,续煮5分钟,最后加盐调味。或电饭锅蒸煮:先将药材(除枸杞、红枣、肉桂、西洋参外)放入内锅中,加5碗水、半碗酒,外锅加1杯多一点的水,蒸煮至开关跳起,倒出过滤。接着加入食材(除青江菜外)、枸杞、红枣,外锅加1杯水,开关再次跳起后,放入肉桂、西洋参与青江菜,焖6分钟,最后加盐调味。
坐月子调养(热性体质)
材料:
党参15克,玉竹22克,枸杞22克,川七15克(酒炮制),西洋参11克,晋黄耆15克,杜仲18克(掰成小块),西芹38克(洗净、切段),洋葱38克(洗净、切段),胡萝卜1两(洗净、切段),甜红椒6钱(洗净、切段),鲜鱼1条。
做法:
1、除川芎外,其余药材用水过滤,鱼洗净、去内脏、滚水汆烫。
2、煤气或电磁炉煮:将所有药材(除西洋参、枸杞外)加入5碗半水、半碗酒,用大火煮开,再转小火煮40分钟,倒出过滤。加入鱼、西芹、洋葱、胡萝卜、枸杞,再用小火煮约25分钟,放入西洋参、甜红椒后再煮5分钟,最后加盐、香油调味。或电饭锅蒸煮:将所有药材(除西洋参、枸杞外)放入内锅中,加3碗半水、半碗酒,外锅用1杯半水,煮至开关跳起,倒出过滤。加入鱼、西芹、洋葱、胡萝卜、枸杞,外锅放1杯水,待开关跳起,放入西洋参、甜红椒焖6分钟,最后加盐、香油调味。
武汉菜谱制作 武汉菜谱设计 美食摄影
材料:
骏扬文化传播有限公司(简称:骏扬)致力于为餐饮行业提供专业的品牌营销与卓越的品牌形象设计服务,尤其擅长餐饮行业品牌形象策划设计,菜谱设计,美食摄影,VI系统,VIS规划,导入,酒店标识导引等品牌形象一体化设计。
做法:
联 系 人:周先生
联系电话:1327131680 037-87200616
帝伊家月子餐之麻油猪肝
材料:
帝伊家月子米酒,帝伊家月子水,帝伊家胡麻油,盐,爆老姜
做法:
6.麻油猪肝汤
材料:猪肝(上海地区可选择鸡肝、鹅肝或羊肝)100克、新鲜山药或胡萝卜50克、帝伊家胡麻油30-50克、月子米酒50毫升、月子水600毫升、爆老姜5克
做法:猪肝洗净切成溥片,用帝伊家月子米酒浸泡5分钟并沥去血水备用,配料切成溥片,帝伊家胡麻油入热锅,大火爆至猪肝变色,出锅备用,将配料入锅内爆炒3-5分钟,依次加入炒过的猪肝、月子水、老姜,煮开后5分钟,趁热食用。
帝伊家月子餐之麻油猪腰
材料:
猪腰、帝伊家胡麻油、爆老姜、帝伊家月子米酒、帝伊家养腰汤
做法:
6.杜仲猪腰汤
材料:新鲜猪腰2只、枸杞10克、帝伊家月子水或养腰汤600毫升、帝伊家胡麻油50克、爆老姜5克
做法:猪腰洗净切开成两半,剔出里面的白色尿腺,切成2厘米大小的花刀,用帝伊家月子米酒80亳升浸泡5分钟,沥干备用,热锅放入胡麻油,大火炒香猪腰,依次加入爆老姜、枸杞、月子水或养腰汤,煮沸后3-5分钟,趁热食用。
帝伊家月子餐之麻油猪腰
材料:
猪腰、帝伊家月子水或养腰汤、帝伊家胡麻油、帝伊家月子米酒、帝伊家
做法:
帝伊家月子餐之麻油土鸡汤
材料:
新鲜土鸡250-300克、帝伊家月子米酒1500-2000毫升、帝伊家胡麻油30-40克、爆老姜、帝伊家第三阶段滋补汤1袋
做法:
鸡肉治净切块,热锅加入帝伊家胡麻油,大火炒香鸡块,依次加入爆老姜、帝伊家月子米酒、第三阶段滋补汤,入砂锅煮沸后转小火炖1-2小时,调入低盐,趁热食用。
风鸡菜饭
材料:
白米2杯,去骨风鸡腿肉240公克,青江菜500公克,姜末15公克,水2杯,盐1/4小匙,沙拉油2大匙,白胡椒粉1/2小匙
做法:
1.去骨风鸡腿肉切丁,备用。
2.青江菜洗净,放入滚沸的水中汆烫,捞出沖冷水至凉,挤干水份后切碎备用。
3.白米洗净沥干水份,放入电子锅中加入水、盐和沙拉油,舖上作法1去骨风鸡腿肉丁、作法2青江菜碎以及姜末,按下煮饭键煮至熟。
4.待作法3煮熟后打开电子锅,撒上白胡椒粉拌匀即可。