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杂豆粥

时间:2019-12-04  2019-12-04  主食  手机阅读
杂豆粥做法
   材料:
   红豆,黑米,大米,燕麦,紫沙豆,芸豆,花生,桂圆,红枣,薏米,冰糖
  
   做法:
  

  1、根据自己的喜欢选择各种粮食,最好在八种以上。

  2、洗净倒入智能电饭煲里按煮粥键,煮至软烂即可。


  

杂豆粥

杂豆粥做法
   材料:
   红豆,黑米,大米,燕麦,紫沙豆,芸豆,花生,桂圆,红枣,薏米,冰糖
  
   做法:
  

  1、根据自己的喜欢选择各种粮食,最好在八种以上。

  2、洗净倒入智能电饭煲里按煮粥键,煮至软烂即可。


  

咸水杂豆

咸水杂豆做法
   材料:
   花生300g,毛豆300g,蚕豆300g,玉米2根,花椒1茶匙5g,八角3枚,干辣椒3个,盐2汤匙30g
  
   做法:
  

  1、将花生放入清水中反复搓洗干净,保证其表面不会附着泥沙,再将外壳捏开一道小口。

  2、毛豆用清水冲洗干净,再剪去两端尖角。玉米剥去外皮及须毛,用刀切成3cm宽的小段。蚕豆用清水冲洗干净。

  3、将花椒、八角、干辣椒和盐放入汤锅中,再注入大量清水,用大火烧沸后转小火煮制5分钟。

  4、把花生、毛豆、蚕豆和玉米段放入锅中,转大火再次烧沸后,再用中火煮制30分钟。

  5、最后连汤一起倒入盆中,用原汤浸泡放凉即可。

小诀窍

  浸泡1天后再食用,各种香料的味道会充分渗入原料中,吃起来会更加有味道。

  可以根据不同地方或时节,购买水发蚕豆或新鲜蚕豆板来制作此菜。


  

杂豆黑米粥

杂豆黑米粥做法
   材料:
   黑豆,红豆,茨实,黑糯米,东北大米,香米任意组合……加水量视情况调节,我的总共用料为电饭锅所附量杯两杯,加水量为正常5杯米所提示的做饭刻度线
  
   做法:
  

  1、把黑豆、红豆、茨实、黑糯米、东北大米、香米淘洗干净放进电饭锅

  2、加合适的水量

  3、选择粥模式,设定预约时间(安心睡觉……)

  4、翌日,营养的杂豆黑米粥已经等着了……

小诀窍

  米可以多放几种,每种少放一点……听说很多饭店的粥之所以好喝就是混合了很多种的米的缘故

  红豆可以补血黑豆可以驻颜乌发

  还可以用电饭锅蒸些馒头、粽子……


  

照烧汁猪肉炒杂豆

照烧汁猪肉炒杂豆做法
   材料:
   杂豆1杯,荷兰豆1包(可以不加),猪肉450克,洋葱1个,蒜蓉1汤匙,酱油、生粉、糖、盐、水和油适量,生抽2汤匙,胡椒粉少许,耗油1茶匙,照烧汁4汤匙
  
   做法:
  

  1.杂豆用姜加热水烫一下,沥干。荷兰豆去头尾, 去根。

  2.猪肉用基本调料(酱油、生粉、糖、盐、水和油)加2汤匙照烧汁腌15分钟。

  3.大火下油起锅,爆香蒜蓉,放猪肉下去炒至7成熟。加洋葱,荷兰豆,加2茶匙生抽,少许胡椒粉炒至软身。

  4.加入杂豆炒匀,加水盖过1/2材料高度煮2-3分钟。加入1茶匙蚝油,4汤匙照烧汁炒匀即成。


  

杂豆烩肉煲

杂豆烩肉煲做法
   材料:
   瘦猪肉大香肠8根,去皮腌熏猪肉(培根)125克,玉米油1汤匙,大洋葱1颗,大蒜2瓣,罐装法国菜豆400克,罐装白菜豆400克,罐装番茄块400克,混合干香草1—2茶匙,全粒芥酱1汤匙,番茄茸3汤匙,盐、黑胡椒适量
  
   做法:
  

  1.香肠剪成2—3厘米厚。腌熏猪肉切丁。用大号耐火沙锅将玉米油加热,加入香肠、腌熏猪肉。用中高火拌炒8分钟,至香肠呈金黄色。

  2.洋葱对切,去皮切片。大蒜去皮拍碎。罐装豆子一并沥干。

  3.香肠、腌熏猪肉盛出,置纸巾上沥干待用。锅内留两汤匙油,放入洋葱和大蒜,中火烧5分钟至软。

  4.番茄连汁加入洋葱拌炒。再加入香草、全粒芥酱和番茄茸。番茄罐内注入1/3罐水,摇匀后倒入锅中。不断搅拌至烧开,然后加入沥干的豆子。

  5.香肠、腌熏猪肉回锅,加盐和胡椒。调低火力,加盖煨煮10分钟至香肠熟透。


  

杂豆烩羊排

杂豆烩羊排做法
   材料:
   羊肉清汤、清鸡汤或高汤150毫升,小的嫩菜豆150克,盐、黑胡椒适量,橄榄油1汤匙,黄油3汤匙,柠檬1个,迷迭香2枝,羊排或羊腰肉(羊柳)8块,每块约重100克,中等大小洋葱1个,罐装利玛豆2罐×300克,大蒜2瓣,无甜味白葡萄酒300毫升,稠奶油3汤匙,续随子2汤匙
  
   做法:
  

  1.烧开一壶水,烤箱低温预热。羊肉清汤、清鸡汤或高汤倒入小锅内烧热。

  2.嫩菜豆去蒂去筋,切为2.5厘米的段,放入煎锅。撒入少许盐,加开水浸没嫩菜豆,煮5-6分钟至软及熟。

  3.同时,煎锅中注入橄榄油和一汤匙黄油,用中火烧热。柠檬皮擦碎放入煎锅内。加入迷迭香,转为旺火。

  4.羊排抹上黑胡椒。待锅中黄油发出吱吱声,放入羊肉。每面用中火煎炸4—5分钟,至表面呈金黄色而中央仍呈浅红色。

  5.洋葱去皮切末。另用一个煎锅将剩余的黄油融化,放入洋葱,用中火炒5分钟至软。

  6.用滤锅沥干罐装豆,然后将煮好的嫩菜豆盛入滤锅沥干。

  7.大蒜去皮拍碎,放入洋葱烧30秒钟。然后倒入所有的利玛豆,加盐、黑胡椒调味,搅拌均匀。调低火力,将锅内的食物热透,并不时搅动。

  8.将第一个煎锅内的羊排和迷迭香盛出,放入烤箱保温。

  9.锅内余下的油倒掉,但保留烧羊肉时留下的沉淀物。加入葡萄酒和半个柠檬的汁。旺火烧开,至汁液只剩下一半。

  10.加入热羊肉清汤或清鸡汤,煮沸后调低火力煨煮,加奶油拌匀。放盐、胡椒、续随子,用小火煮至热透。注意不要让汁液沸腾,否则会凝固。

  11.羊肉(连汁)和迷迭香盛入第一个锅中,烧热拌匀。

  12.用匙子将利玛豆舀入预热过的餐盘中,放上羊肉和迷迭香,即可上桌。


  

素杂豆汤

素杂豆汤做法
   材料:
   大豆末350克,罐装云豆400克,大的红洋葱1个,切块,西芹4根,切成丁,红椒2个,切块,月桂树叶4片,辣椒粉2汤匙,糖浆3汤匙,蔬菜精1块,切好的新鲜胡荽1把,辣酱1茶匙,现磨黑胡椒和盐适量,水225毫升,面粉3汤匙,热水225毫升
  
   做法:
  

  1.将大豆末、云豆、洋葱、西芹、红椒、月桂树叶、辣椒粉、糖浆、蔬菜精块、胡荽、辣酱、盐、胡椒和225毫升水放入炖锅里。转高档煮3个小时。

  2.将面粉在225毫升热水里化开再倒如炖锅里,然后再煮1小时即可。


  

胡萝卜杂豆汤

胡萝卜杂豆汤做法
   材料:
   胡萝卜300克,青豆、红腰豆、甜玉米粒各30克,百合50克,长豆100克,洋葱、蒜末各少许。调料番茄酱2大匙,精盐适量。
  
   做法:
  

  1、将红腰豆用清水浸泡3小时,入冷水锅中加热煮沸,改慢火煮40分钟,豆子熟软时捞出待用。

  2、胡萝卜洗净切丁、长豆洗净切段、洋葱去皮洗净切小块,其他原料洗净待用。

  3、锅中加2大匙色拉油烧热,加洋葱、蒜末、番茄酱、长豆翻炒,倒入清水,放入煮好的红腰豆及其他原料、精盐煮10分钟,离火即可。

  材料替换

  原料中增加白萝卜丁,则成为双味萝卜杂豆汤。

  口味变化

  调味料去掉番茄酱,加入苹果丁,波萝丁,黄桃丁,则成为果味杂豆汤。


  

牛肉杂豆粽子

牛肉杂豆粽子做法
   材料:
   粽子原料:
  
   做法:
  

  杂粮用清水浸泡过夜,中间换几次水,然后加糯米泡2个小时以上。

  粽叶浸泡过夜,也要换几次水,用小软刷子把叶子刷洗干净。

  黄豌豆单独加水浸泡1个小时。在粽子里面加黄豌豆,煮出来以后面面的,口感很像板栗,如果有像我一样买不到干板栗的,不妨试一试看。

  牛肉切成小块,拌上酱油,白糖,五香粉,料酒,姜粉和盐,抓匀,密封,放冰箱腌4个小时以上。

  然后开始包粽子,这个时候没啥腾出手来拍了,反正包粽子大家都会,粽叶卷起来,放2大勺米,再放1大勺豌豆,放块肉,再放1大勺米给盖上,包成粽子就好。

  粽子放到一个大煮锅里,加水没过粽子,盖好,大火烧开后转成小火,慢慢的煮两个半小时左右。 因为里面杂粮比较硬,所以时间长一点比较好。


  

最适合冬日里宴客的老火汤 —— 养颜山药杂豆煲鸡脚

最适合冬日里宴客的老火汤 —— 养颜山药杂豆煲鸡脚做法
   材料:
   主料:鸡脚6个、山药2截、瘦肉1小块
  
   做法:
  

  准备:鸡脚剪去趾甲、斩成3段,山药去皮、切片,瘦肉切丁,花生、眉豆、枸杞洗净;

  1. 锅中烧水,水开后放入鸡脚焯烫2分钟,捞出沥干;

  2. 焯烫后的鸡脚与瘦肉丁、眉豆、枸杞一同放入锅中;

  3. 加水,没过食材约5厘米,大火滚开后,转小火;

  4. 煲一个半小时左右,放入山药、桂圆和枸杞;

  5. 继续煲半小时左右,至鸡脚软烂即可关火,加适量盐;

  6. 用汤勺充分搅匀,即可食用。

小诀窍

  1. 山药去皮时注意戴一次性手套,以免沾到皮肤会痒;

  2. 鸡脚斩成小段,不仅易熟,而且吃起来方便;

  3. 山药易熟,最后放入即可,否则容易熟透后易碎;

  4. 盐可在喝汤之前调入,用量根据个人口味调节。


  

本文来源:https://www.xiaochi7.com/caipu/a13094.html

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