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凉拌枸杞菜

时间:2021-09-19  2021-09-19  凉菜  手机阅读
凉拌枸杞菜做法
   材料:
   枸杞菜300克,芝麻油、凉拌酱油、糖适量。
  
   做法:
  

  1、枸杞菜洗净焯水挤干水分切碎。

  2、把凉拌酱油、糖、芝麻油和枸杞菜拌匀即可食用。


  

凉拌枸杞菜

凉拌枸杞菜做法
   材料:
   枸杞菜300克,芝麻油、凉拌酱油、糖适量。
  
   做法:
  

  1、枸杞菜洗净焯水挤干水分切碎。

  2、把凉拌酱油、糖、芝麻油和枸杞菜拌匀即可食用。


  

白果凉拌枸杞

白果凉拌枸杞做法
   材料:
   白果200公克,枸杞30公克,小黄瓜20公克,胡萝卜15公克,姜15公克,盐1/4茶匙,糖1/2茶匙,纯水1大匙
  
   做法:
  

  1.罐装白果洗净烫熟;枸杞洗净泡软再汆烫;胡萝卜洗净去皮切丁;小黄瓜洗净去籽切丁;姜洗净切片,以上材料皆做烫熟减菌动作后备用。

  2.将所有调味料入锅中煮熟成酱汁备用。

  3.以熟食动作将作法1的材料沥干,倒入熟食碗中,再加入酱汁一起拌匀即可。


  

腐竹黄瓜拌枸杞

腐竹黄瓜拌枸杞做法
   材料:
   泡好的腐竹,黄瓜片,泡好的枸杞,蒜末
  
   做法:
  

  1、将所有材料放入盘中;

  2、调入醋、糖、盐、香油,码盘就可以吃了。


  

金针菇拌枸杞

金针菇拌枸杞做法
   材料:
   金针菇300克,粉丝30克,枸杞10克,酱油2茶匙,盐1/8茶匙,白糖1/2茶匙,白醋1茶匙,芝麻油数滴,花生油2茶匙,葱1条,只用葱叶
  
   做法:
  

  1.汤锅放足量水,大火烧开。金针菇切去尾端,洗净,滴干水,放入开水里煮1分30秒钟(或待煮开后)马上捞出,搁15分钟让水彻底沥干(不能用手挤)。

  2.粉丝用温水泡5分钟。汤锅另放干净水烧开,放入粉丝煮1分钟,捞出,沥干水,剪成长段,放少许色拉油防止粘连。

  3.枸杞子放入开水里烫30秒捞出。

  4.将金针菇、粉丝和枸杞子混匀后摆放盘里。

  5.将酱油、白糖、醋和芝麻油放小碗里调匀。让调料搁5分钟使味道融合后浇到金针菇盘里。

  6.葱叶洗净,擦干水,切成4厘米长的细丝,摆放在金针菇上。炒锅预热后倒入菜油,加热至八成,关火。将热油小心浇在葱丝上让葱香味出来,拌匀即可。


  

黑芝麻拌枸杞叶


   材料:
   黑芝麻50克,枸杞叶250克,调料适量。
  
   做法:
  

  将枸杞叶捡杂洗净,入沸水中焯烫10分钟,取出沥干;黑芝麻捡净杂质,用清水冲洗后入炒锅,用微火炒香,趁热研成细末,调和在枸杞叶内,加入精盐、味精、白糖、麻油,拌匀即成。

  佐餐食用,当日吃完。


  

浓汤浸枸杞菜

浓汤浸枸杞菜做法
   材料:
   紫花枸杞菜1斤,杞子1两,半肥瘦肉4两,干贝3粒,鱼露2茶匙,汤1杯
  
   做法:
  

  1.枸杞菜拣叶后洗净;菜骨洗净后,加水煎成浓汁;杞子用滚水浸洗;半肥瘦猪肉洗净剁碎;干贝浸后再炖腍。

  2.猪肉加杞子用汤及菜汁煮,然后加入腍干贝,加少许油。

  3.把枸杞菜放入一起煮约3分钟。

  4.加鱼露调味即成。

小诀窍

  这个菜滋阴明目,有强肝之效,能加强免疫力和降糖尿,是老幼咸宜的滋补菜式,对视力保养疗效很好。,潮州菜的独特煮食方法──「煮」,即现时市面上的浸。这种烹调方法,特色在煮好的菜或肉本身味足而汤汁浓馥,食起来口感好之外,无太油腻之弊,汤汁清甜,而菜身也比较滑口。这种煮食方法非常值得推广。


  

枸杞菜芦笋汤


   材料:
   枸杞菜250克,瘦肉150克,芦笋50克,油盐酌量。
  
   做法:
  

  (1)将用料洗净,枸杞菜去梗留叶,瘦肉和芦笋切片。

  (2)用适量清水,将材料一起放入,煮约2小时,加油盐调味便可。


  

生煸枸杞菜


   材料:
   枸杞叶250克,姜丝、葱白末各5克,花生油30克,精盐、味精各少许。
  
   做法:
  

  (l)、将枸杞叶择洗干净,沥干水分。

  (2)、锅置火上,放油烧热,下姜丝、葱白末煸炒出香味后,放入构杞叶翻炒几下,加入精盐、味精调味即可。

  (3)、略带苦味,食之爽口。


  

枸杞菜炒鸡蛋

枸杞菜炒鸡蛋做法
   材料:
   枸杞菜100克,鸡蛋3个,油、盐适量。
  
   做法:
  

  1、鸡蛋打散加少许盐,枸杞菜洗净。

  2、起锅热油炒蛋。

  3、再起锅热油煸炒枸杞菜1分钟。

  4、枸杞菜变色放盐和鸡精调味,倒入鸡蛋拌匀即可


  

枸杞菜蛋汤

枸杞菜蛋汤做法
   材料:
   枸杞菜200克,鸡蛋2个,油、盐、鸡精适量。
  
   做法:
  

  1、枸杞菜洗净,鸡蛋打散。

  2、起锅热油煸炒鸡蛋,放2碗水烧开。

  3、放枸杞菜烧开放盐和鸡精调味即可。


  

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