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灵芝

时间:2021-09-25  2021-09-25  药食  手机阅读
禁忌人群

适宜人群:一般人群均可食用。

宜搭灵芝+银耳:可止咳、治疗失眠多梦灵芝+猪心:可治疗烦躁失眠灵芝+龙眼:可补益脾肾灵芝+老鸭:可滋阴补虚、利尿消肿

冬瓜灵芝汤

冬瓜灵芝汤做法
   材料:
   冬瓜1kg,灵芝1棵,海米30克,姜1小块,葱一段,鸡高汤1500ml,盐适量
  
   做法:
  

  1、海米冲洗干净,用清水浸泡20分钟备用。

  2、煲汤用冬瓜的详细分解切法:先打去冬瓜的表皮,然后纵向切成8块

  3、再把每一块,横切,去掉瓜瓤。

  4、最后分切成2~3cm厚的块即可。需要说明的是:煲汤用的冬瓜最好不要切成过小、或过薄的片,否则汤中的冬瓜会很容易弄碎弄烂。

  5、把全部食材放入玻璃陶瓷锅汤煲中,加入鸡高汤。没有的话,加入等量的清水也可以。

  6、盖好汤煲的盖子,放在旺火煮开。

  7、汤煮沸后,转文火,继续煲30~40分钟。

  8、最后加入1小勺盐,转大火,煲5分钟就可以了。

  9、喝的时候,可以依据个人口味,调入适量的胡椒粉。这个汤,煲的时间不是很长,很适合周末休息时,作为补充家人元气的好汤,煲来喝。


  

花旗参石斛灵芝煲乌鸡

花旗参石斛灵芝煲乌鸡做法
   材料:
   乌鸡半只,花旗参10克,石斛12克,灵芝10克,姜1片,盐适量
  
   做法:
  

  1.乌鸡洗净后斩件焯水;花旗参、石斛、灵芝洗净。

  2.将乌鸡、花旗参、石斛、灵芝、姜片放入电砂煲中加入1升清水煲2小时。

  3.加入适量盐调味即可。


  

灵芝香菇煲鸡

灵芝香菇煲鸡做法
   材料:
   灵芝片7块,香菇少许,鸡半只,姜1瓣,盐适量
  
   做法:
  

  1.香菇用清水浸软;鸡洗净斩件焯水;灵芝片洗净后剪成小块。

  2.将香菇、鸡、灵芝片、姜片放入电砂煲中,加入1升清水煲2小时。

  3.加入适量盐调味即可。


  

灵芝莲子黑豆水瓜汤

灵芝莲子黑豆水瓜汤做法
   材料:
   灵芝6片,鲜莲子莲蓬2个,黑豆50克,水瓜1根,姜1片,盐适量
  
   做法:
  

  1.黑豆用清水浸6小时;鲜莲子去壳去莲心(也可不去莲心);水瓜去皮洗净切块。

  2.水开后放入黑豆、灵芝和姜片,大火煮沸后小火煲40分钟。

  3.加入水瓜和鲜莲子煮沸后小火煮10分钟。

  4.加入适量盐调味即可。


  

人参灵芝炖五花肉

人参灵芝炖五花肉做法
   材料:
   人参,五花肉,灵芝,红枣,黄芪,枸杞
  
   做法:
  

  1、将所有材料洗净入炖盅文火炖三个小时;

  2、出锅前加点盐调味就好。


  

灵芝炖鸡壳

灵芝炖鸡壳做法
   材料:
   鸡壳2副,灵芝适量,玉竹适量,枸杞子适量,盐适量
  
   做法:
  

  1.将灵芝撕成小块与鸡壳一起入锅加水烧开。

  2.文火煮2小时下盐调味就好了,灵芝有种特殊的香气,好喝。


  

黄芪灵芝瘦肉汤

黄芪灵芝瘦肉汤做法
   材料:
   猪肉250克,黄芪30克,灵芝片30克,红枣10粒,盐适量
  
   做法:
  

  1.猪肉洗净后切块;黄芪洗净后剪碎;灵芝片洗净后剪碎;红枣用清水浸软。

  2.将所有原料放入电砂煲中,加入清水1升后煲2小时,然后加入适量盐调味。


  

灵芝板栗莲子鸡汤

灵芝板栗莲子鸡汤做法
   材料:
   莲子,灵芝,鸡,板栗
  
   做法:
  

  1、主要是野生灵芝特别香;莲子用的是新鲜莲子,加上板栗,都是粉粉的,所以汤特别的香甜。

  2、全部材料放一起煲开后转小火煲三小时即可。


  

花旗参灵芝煲瘦肉

花旗参灵芝煲瘦肉做法
   材料:
   花旗参5克,灵芝7片,瘦肉半斤,红枣8粒,姜1片,盐适量
  
   做法:
  

  1.瘦肉洗净后切块焯水。

  2.花旗参洗净;红枣用清水浸软洗净。

  3.将瘦肉、花旗参、灵芝片、红枣、姜片放入电砂煲中,加入1升清水煲2小时。

  4.加入适量盐调味即可。


  

土茯苓灵芝草龟汤

土茯苓灵芝草龟汤做法
   材料:
   草龟,灵芝,土茯苓若干,蜜枣2颗,盐
  
   做法:
  

  1.草龟叫卖龟的代为宰杀兼整理干净。

  2.灵芝若干,我用了四分之一的量,将所有材料再加两颗蜜枣放煲里煲两个小时放盐调味便可。


  

本文来源:https://www.xiaochi7.com/caipu/a143575.html

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