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黄瓜

时间:2021-09-26  2021-09-26  蔬菜  手机阅读
禁忌人群:脾胃虚弱、腹痛腹泻、肺寒咳嗽者;肝病、心血管病、肠胃病患者慎食。

适宜人群:一般人群均可食用。尤适宜热病患者、肥胖、高血压、高血脂、水肿、癌症、嗜酒者、糖尿病人。

相克黄瓜+葵花籽:会导致腹泻黄瓜+哈密瓜:会破坏维生素C黄瓜+芥蓝:会破坏维生素黄瓜+娃娃菜:会降低营养价值黄瓜+花生:会导致腹泻黄瓜+火龙果:会破坏维生素C黄瓜+樱桃:会破坏维生素C黄瓜+柚子:会破坏维生素C黄瓜+猕猴桃:会破坏维生素C黄瓜+草莓:会破坏维生素C黄瓜+红枣:会破坏维生素C黄瓜+卷心菜:会降低营养价值黄瓜+大白菜:会降低营养价值黄瓜+橙子:会破坏维生素C黄瓜+包菜:会降低营养价值黄瓜+上海青:会破坏维生素C黄瓜+番茄:会降低营养黄瓜+橘子:会破坏维生素黄瓜+泥鳅:会不利营养吸收黄瓜+马齿苋:会破坏维生素C黄瓜+彩椒:会破坏维生素黄瓜+山药:会降低营养价值黄瓜+白萝卜:会破坏维生素C黄瓜+菜花:花菜中的维生素C会被黄瓜中的分解酶破坏 黄瓜+香菜:破坏维生素C黄瓜+菠菜:菠菜中的维生素C会被黄瓜中的分解酶破坏 黄瓜+油菜:降级维生素C的吸收黄瓜+山药:黄瓜中含维生素c分解酶,若山药同食,维生素c则被分解破坏。黄瓜+卷心菜:影响维生素C的吸收黄瓜+金樱子:身体不适黄瓜+柑橘:柑橘中的维生素C会被黄瓜中的分解酶破坏 黄瓜+小白菜:破坏维生素C黄瓜+香椿:黄瓜中含有维生素C分解酶,会破坏到香椿中的维生素C,影响人体对维生素C的吸收,使营养大大降低,故香椿和黄瓜也不宜同食。黄瓜+枇杷:影响消化黄瓜+芹菜:会降低营养黄瓜+白菜:会降低营养价值黄瓜+花生:一起吃易导致腹泻 黄瓜+芹菜:芹菜中的维生素C将会被分解破坏,降低营养价值 黄瓜+西红柿:西红柿中含大量维生素C,有增强机体抵抗力、防治坏血病、抵抗感染等作用;而黄瓜中含有维生素C分解酶,一起吃可使其中的维生素C遭到破坏黄瓜+干辣椒:破坏维生素C的吸收黄瓜+樱桃番茄:破坏维生素C的吸收黄瓜+青椒:破坏维生素C黄瓜+杏:身体不适宜搭黄瓜+木耳菜:可减肥塑身黄瓜+醋:可清热解毒黄瓜+蜂蜜:可润肠通便、清热解毒黄瓜+豆腐:可降血脂黄瓜+苹果:可助消化黄瓜+土豆:可利于身体健康黄瓜+绿豆芽:可消火利尿黄瓜+鱿鱼:可营养丰富黄瓜+虾米:可保护肝肾黄瓜+墨鱼:可清热利尿、健脾益气黄瓜+蜂蜜:润肠通便黄瓜+黑木耳:可均衡营养、减肥瘦身

蓑衣黄瓜

蓑衣黄瓜做法
   材料:
   乳黄瓜300g,盐1小勺,糖1小勺,干辣椒3个,花椒粒10粒,陈醋1小勺,生抽1小勺,油1大勺
  
   做法:
  

  1】黄瓜洗净

  2】横着(与黄瓜成90度)间隔均匀的切片,但是不要切断,如图放两个筷子在边上挡住

  3】翻180度,斜着间隔均匀切片(与黄瓜成45度),也不要切断,方法如上

  4】切好的黄瓜可以拉很长但是不断

  5】把盐均匀撒在切好的黄瓜上,冷藏腌制

  6】吃的时候取出,攥去水份摆盘,干辣椒去籽剪碎,生抽陈醋兑好

  7】把陈醋,生抽,糖均匀浇到黄瓜上

  8】花椒,辣椒加油放勺子里,在火上烧热炸出香味

  9】趁热浇在黄瓜上即可

小诀窍

  1)片越薄,拉的越长;撒盐的时候要仔细,均匀撒在刀口处,反正面撒匀

  2)建议用这种小黄瓜,每人一个,吃起来方便卫生。大黄瓜的话记得上桌前中间切开分几份!


  

黑椒馒头黄瓜培根卷

黑椒馒头黄瓜培根卷做法
   材料:
   培根,馒头,黄瓜,现磨黑胡椒,盐,牙签,油
  
   做法:
  

  1、 黄瓜洗净,为了颜色好看,不用去皮,切成薄薄的细长条。

  2、 馒头切小块。

  3、 用黄瓜条把馒头卷起来。

  4、 外面卷上培根。

  5、 最后用牙签固定好。

  6、 卷好排在盘子里。

  7、 撒上少许现磨黑胡椒,如果你觉得不够咸可以再稍稍放些盐。

  8、 9、锅里放一点点油,烧热,将培根卷放入,慢慢煎至表面金黄即可,略微有点焦会更香~


  

凉拌黄瓜

凉拌黄瓜做法
   材料:
   黄瓜两条,葱末一大匙,蒜末半匙,盐少许,辣椒粉半勺,汤半匙,麻油一匙
  
   做法:
  

  1)黄瓜洗干净,冲过凉开水,擦干切片

  2)加盐抓拌,腌10分钟,挤干水分

  3)加蒜末和葱末,再加辣椒粉,糖,麻油拌匀即可


  

甜辣黄瓜拌魔芋

甜辣黄瓜拌魔芋做法
   材料:
   魔芋,黄瓜,泰式甜辣酱,生抽,香油,蒜,盐,糖
  
   做法:
  

  1、 黄瓜去皮,切斜刀,蒜切末,魔芋切块。

  2、 黄瓜放适量盐及蒜末腌制一会儿。

  3、 魔芋放少许生抽,甜辣酱拌匀也腌上一会儿。

  4、 黄瓜去出水与魔芋拌匀,还可以放少许白糖,滴上几滴香油即可。

小诀窍

  为了色泽好看,生抽不要放太多哦。


  

凉拌黄瓜木耳

凉拌黄瓜木耳做法
   材料:
   木耳5朵,黄瓜半根,胡萝卜半根,花椒三五粒,大料半个,葱半根,蒜茸适量,糖,盐,鸡精,醋少许
  
   做法:
  

  1、木耳用温水泡十几分钟,泡发后清洗干净,撕小朵;

  2、黄瓜、胡萝卜切菱形片;

  3、锅中水开后,滴几滴油,分别放入胡萝卜、木耳焯熟,捞出过凉;

  4、油锅放少许油,放花椒、大料、葱段炸出香味,放凉;

  5、木耳、黄瓜、胡萝卜放入蒜茸、糖、盐、鸡精、醋、炸好的油拌匀即可。


  

凉拌黄瓜

凉拌黄瓜做法
   材料:
   黄瓜2根,蒜一些
  
   做法:
  

  1)黄瓜洗干净,冲过凉开水,擦干切片

  2)加盐抓拌,腌10分钟,挤干水分

  3)加蒜末和葱末,再加辣椒粉,糖,麻油拌匀即可

小诀窍

  拌好后就可以吃了,虽然夏天要过了,但现在卖黄瓜的还是很多的,多吃吃吧,对美容有好处的。


  

凉拌黄瓜木耳

凉拌黄瓜木耳做法
   材料:
   黄瓜,干黑木耳,调料:生抽,醋,糖,香油,胡椒粉(口味重的可加芥末
  
   做法:
  

  1、木耳用水泡开,撕成小片放沸水里煮10分钟。黄瓜洗净刨成丝。

  2、将木耳和黄瓜放锅里,加生抽、醋、糖、香油、胡椒粉拌匀即可。


  

黄瓜桃仁芝麻鸡丝

黄瓜桃仁芝麻鸡丝做法
   材料:
   鸡肉,黄瓜,红辣椒,调料:熟花生米,熟芝麻各少许,香油,酱油,醋,鸡精,辣椒油,胡椒粉,水淀粉,酒
  
   做法:
  

  1.鸡脯肉切成细丝,放入盆内用盐、胡椒粉、酒、水淀粉腌渍;

  2.黄瓜洗净后切成细丝,红辣椒切细丝、熟花生米拍碎。

  3.锅内放少许油滑散鸡丝,晾凉。

  4 鸡丝、黄瓜丝、红椒丝拌匀。

  5.酱油、香油和醋、辣椒油同放一碗内调匀,撒入鸡精,浇在鸡丝上,拌匀撒上花生碎、熟芝麻装盘即成。


  

黄瓜鸡蛋卷饼

黄瓜鸡蛋卷饼做法
   材料:
   面粉200克,水310克,盐3克
  
   做法:
  

  1,面粉最好过筛一下倒入容器中

  2,加入适量的水搅拌成面糊

  3,电饼铛插上电源,上盘不开,底盘加热,用刷子刷一点油

  4,倒入适量的面粉

  5,用电饼铛送的铲子摊平

  6,慢慢加热至熟,如果喜欢表皮糊一点的可以时间长一点

  7,鸡蛋打散倒入电饼铛中,摊成蛋皮,切成丝,加入用盐码好挤干水分的黄瓜丝及香油裹入饼中食用即

  可。

小诀窍

  1,面粉最好过筛一下,为什么呢,因为发现搅拌好后有小颗粒。上图我没有过筛。

  2,锅中涂一点油就可以了。

  3,面糊稀一点,饼会比较薄的。

  4,菜的品种多样,按个人口味而定。

  5,鸡蛋摊得水平不佳,目前还没摸索到最佳状态。


  

黄瓜鸡蛋汤

黄瓜鸡蛋汤做法
   材料:
   黄瓜150克,鸡蛋2个,胡萝卜少许,盐1/2茶匙(3克),油1茶匙(5ml)
  
   做法:
  

  1,黄瓜切成片,鸡蛋打散在碗中

  2,将切片的黄瓜再切成段,鸡蛋搅拌好备用

  3,锅中放少许油和适量的水,水开后,倒入黄瓜片

  4,水再次开后,倒入打散的鸡蛋

  5,最后放几片胡萝卜片点缀,放适量的盐即可.

  6,盛出装在碗中就可以吃拉.


  

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