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紫菜

时间:2021-09-26  2021-09-26  水产  手机阅读
禁忌人群:不宜多食;消化功能不好、素体脾虚者少食;腹痛便溏者,乳腺小叶增生以及各类肿瘤患者,脾胃虚寒者忌食。

适宜人群:一般人均宜食用。尤其适宜甲状腺肿大、水肿、慢性支气管炎、咳嗽、瘿瘤、淋病、脚气、高血压、肺病初期、心血管病和各类肿块、增生者。

相克紫菜+柿子:会不利消化紫菜+柿子:影响钙的吸收紫菜+花菜:会影响钙吸收宜搭紫菜+豆腐:可清热解毒紫菜+虾皮:可开胃、易吸收紫菜+蜂蜜:可润肺止咳紫菜+鸡蛋:有利于营养素的吸收紫菜+虾仁:可养心安神、软坚利咽紫菜+决明子:可治高血压紫菜+车前子:可清热利尿、渗湿通淋紫菜+白萝卜:可清肺热、治咳嗽、清心开胃紫菜+海带:可治水肿、贫血紫菜+墨鱼:可强身健体紫菜+鸡蛋:可补充维生素B12和钙质紫菜+猪肉:可化痰软坚、滋阴润燥紫菜+青萝卜:清肺热治咳嗽紫菜+白萝卜:清肺热治咳嗽紫菜+紫甘蓝:能吸收到更高的营养紫菜+圆白菜:可保护心脏

紫菜番茄蛋花汤

紫菜番茄蛋花汤做法
   材料:
   西红柿,紫菜,鸡蛋,辅料:葱花,生抽,盐,味精,香油,香菜
  
   做法:
  

  1. 西红柿洗净,去皮,切成细块.紫菜撕成小片.鸡蛋打散.

  2. 炒锅热油,下葱花炒香,再放入西红柿块,翻炒一下,加生抽,盐,炒匀,倒入三碗水(几个人就倒几碗水).

  3. 大火烧开后,煮一两分钟,根据口味是否加盐,加入紫菜,保持大火,淋入蛋液.

  4. 蛋液淋入后,一沸开即关火,加入少许味精,香油,香菜碎,搅匀出锅.

小诀窍

  1. 这是一款孩子们非常喜欢的快手汤,很适合作为早餐来给孩子准备,用来配米饭,油条,烧饼,都是很好的选择.

  2. 紫菜久煮会丧失鲜味儿,蛋液也是遇热就熟,所以这两味材料要在汤调好味儿之后,出锅前放入.

  3. 还可以在爆锅时,加入一些肉丝儿,营养更全面.


  

虾米紫菜牛丸汤

虾米紫菜牛丸汤做法
   材料:
   紫菜1块,虾米少许,牛丸少许,姜1片,盐适量
  
   做法:
  

  1.紫菜用清水浸软洗净;牛丸洗净。

  2.虾米用清水浸软后沥干水,然后用搅拌机搅碎。

  3.水烧开后放入虾米碎,煮沸后加入姜片、牛丸煮至牛丸浮面。

  4.加入紫菜搅匀后加入适量盐调味即可。


  

紫菜卷

紫菜卷做法
   材料:
   大米165克,水适量,黄瓜切条2根,腌萝卜条2根,天然泉水浸金枪鱼罐头0.5罐,青芥辣小匙,海鲜酱油0.5小匙,白醋2小匙,大片紫菜2片,熟白芝麻适量,甜辣酱适量
  
   做法:
  

  1.大米放到电饭锅里,加适量清水煮熟成米饭,稍凉加入白醋拌匀待用;(我就用的家里平日做饭的大米)

  2.将金枪鱼罐头,取出半罐鱼肉,稍微把鱼肉弄碎一些; 青芥辣和海鲜酱油调匀, 取适量鱼肉拌匀成芥辣鱼肉;

  3.大片紫菜铺放到寿司帘上,舀适量米饭铺到紫菜上,用勺子背面把米饭铺平,铺均匀,米饭有些粘勺子的话,把勺子放到凉水里蘸一下就不会粘了;

  4.米饭上面洒上适量芝麻,铺上黄瓜和萝卜条,再把没有加芥辣的鱼肉摆放到蔬菜条上,淋上适量甜辣酱,卷起即可;

  5.另外一条,米饭铺好,放上芥辣鱼肉,卷起即可;

  6.待几分钟后,紫菜卷定型,用刀子蘸过水之后切段即可。

小诀窍

  寿司醋就更好了,我是连白醋都没加。


  

芝麻油条紫菜汤

芝麻油条紫菜汤做法
   材料:
   油条,白芝麻,紫菜,虾米,盐,葱,鸡精
  
   做法:
  

  1.水煮开,将紫菜、切小块的油条放入。

  2.调味后加上虾米,葱花和白芝麻。


  

虾皮紫菜汤云吞

虾皮紫菜汤云吞做法
   材料:
   免治猪肉,冬菇,鸡蛋,葱,料酒,生粉,油,麻油,紫菜,虾皮,云吞皮,盐,鸡精,胡椒粉
  
   做法:
  

  1.冬菇热水煮至软身泡一下冷水晾干后切掉菇柄切粒备用,葱切碎。

  2.免治猪肉混合冬菇粒葱粒加入鸡蛋和适量的盐、鸡精、胡椒粉、油、麻油、料酒、生粉顺着一个方向搅拌均匀备用。

  3.取适量的肉馅加入云吞皮内包好即可。

  4.适量虾皮和水煮开后加入适量的紫菜干和云吞煮起云吞浮起(不时搅动避免沾锅)。

  5.加入适量的盐、鸡精、胡椒粉、油、麻油、调味撒上葱花装碗即可。


  

虾皮紫菜贡丸汤

虾皮紫菜贡丸汤做法
   材料:
   虾皮适量,紫菜适量,贡丸2条,姜,油,麻油,盐,鸡精,葱
  
   做法:
  

  1.姜切片,贡丸洗干净用刀在表皮划“十字“备用 葱切碎。

  2.适量的姜加水加虾皮煮开后加入贡丸煮至贡丸开花加入紫菜煮散。

  3.加入适量的盐以及鸡精调味放撒上葱花以及适量麻油搅拌均匀煮1分钟左右即可熄火。


  

墨鱼滑紫菜汤

墨鱼滑紫菜汤做法
   材料:
   墨鱼4条,紫菜1片,姜1片,盐适量,鸡精适量,生油适量
  
   做法:
  

  1.将墨鱼去皮去眼去嘴去墨囊洗净,再用搅拌机打碎,然后用适量盐、鸡精、生油腌制10分钟,最后搓成肉滑。

  2.紫菜用清水浸软洗净。

  3.水烧开后加入姜片和紫菜,煮沸后再加入墨鱼滑。

  4.墨鱼滑熟后加入适量盐调味即可。


  

百花紫菜卷

百花紫菜卷做法
   材料:
   虾仁,粟粉,胡椒粉,鸭蛋,紫菜,盐,虾胶,沙拉酱,茄汁
  
   做法:
  

  1.新鲜虾仁二十个左右压烂再剁碎加一点盐和一小勺的粟粉,少量胡椒粉拌匀.

  2.鸭蛋一个加很少盐调匀煎成一张蛋皮.

  3.寿司紫菜一张放在寿司帘上把虾胶放上抹平再放蛋皮.

  4.再放上两条蟹柳.像包寿司一样卷起放蒸锅中蒸8分钟左取出凉后切块.吃时用沙拉酱或茄汁.

小诀窍

  把紫菜放底层是一个很错误的行为.因为一蒸后紫菜软了就会烂掉.所以外面那层破损的紫菜是我撕掉的.建议把蛋皮和紫菜的位置调换一下.


  

海带紫菜猪骨汤

海带紫菜猪骨汤做法
   材料:
   猪扇骨2块,紫菜10克,海带20克,淡菜10克,冬瓜500克,盐适量
  
   做法:
  

  1.将紫菜和海带发好。

  2.与猪骨、淡菜、冬瓜(不用去皮)一起入锅,加清水适量,烧开后文火煮2小时下盐调味酒好。


  

紫菜豆腐汤

紫菜豆腐汤做法
   材料:
   豆腐2砖,紫菜1块,姜片适量,盐适量,胡椒粉适量
  
   做法:
  

  1.豆腐用清水浸半小时后切成小粒。

  2.紫菜用清水浸软洗净。

  3.水烧开后,加入姜片和豆腐块煮10分钟,然后加入紫菜煮10分钟。

  4.加入适量盐和胡椒粉调味即可。


  

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