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榄菜肉松炒豆角

时间:2019-10-06  2019-10-06  炒菜  手机阅读
榄菜肉松炒豆角做法
   材料:
   紫豆角250克,肉松适量,肥肉适量,榄菜适量,蒜适量,生抽适量,鸡精适量,糖适量
  
   做法:
  

  1.热锅,将肥肉先炸出油。

  2.爆香蒜头,下肉松炒一下。

  3.下豆角翻炒。

  4.加入榄菜,下适量的水稍煮一会。

  5.成了,因为榄菜有味道了,我只加了一点盐、生抽、糖、鸡精调味。


  

榄菜肉松炒豆角

榄菜肉松炒豆角做法
   材料:
   紫豆角250克,肉松适量,肥肉适量,榄菜适量,蒜适量,生抽适量,鸡精适量,糖适量
  
   做法:
  

  1.热锅,将肥肉先炸出油。

  2.爆香蒜头,下肉松炒一下。

  3.下豆角翻炒。

  4.加入榄菜,下适量的水稍煮一会。

  5.成了,因为榄菜有味道了,我只加了一点盐、生抽、糖、鸡精调味。


  

榄菜肉松炒四季豆

榄菜肉松炒四季豆做法
   材料:
   四季豆1斤,半肥瘦猪肉100克,橄榄菜适量,芝麻适量,生抽适量,蒜适量
  
   做法:
  

  1.将四季豆掐成段,飞水,肉切粒。

  2.起油锅,爆香蒜头,下肉松滑熟。

  3.下四季豆一起煸炒。

  4.下橄榄菜、芝麻、用生抽调味。

  5.行了。


  

榄菜肉松豆角

榄菜肉松豆角做法
   材料:
   豆角半斤,盐适量,橄榄菜2匙,肉末1匙,蒜蓉半匙
  
   做法:
  

  1.炒锅烧热,倒入清油,加入蒜蓉,爆香;然后再倒入新鲜切碎的豆角,加少许食盐,一起翻炒几分钟,把豆角炒至八成熟。

  2.接着加入事先炒香的肉末和橄榄菜,所有材料一起再大火炒上两分钟,拌炒匀了,就可以盛出。


  

榄菜肉松蒸豆腐

榄菜肉松蒸豆腐做法
   材料:
   豆腐300g,橄榄菜30g,肉松10g,肉末50g,配料:辣椒,葱(配料只是着色的可不用),调料:生抽,生粉
  
   做法:
  

  1.肉末用生抽和少许的生粉调匀。辣椒、葱切成末。

  2.豆腐切成小块,摆在盘子上,将橄榄菜、肉末、肉松、辣椒末逐一均匀地铺在豆腐上。

  3.豆腐盘子置沸水锅里蒸5分钟,撒上葱花即可。

小诀窍

  橄榄菜已经有咸味,可以不放盐,口味重的人可在豆腐上浇少许的生抽。


  

榄菜肉松餐包

榄菜肉松餐包做法
   材料:
   新鲜瘦肉100克,蒜蓉1小匙,橄榄菜,高筋面粉200克,红糖2小匙,牛奶适量,酵母粉10克,黄油20克,食盐1小匙
  
   做法:
  

  1.把瘦肉剁成肉末;在炒锅内爆香少许蒜蓉,然后倒入瘦肉末,一同炒熟。 把炒熟的瘦肉盛出,冷却后,再次细细切碎。

  2.橄榄菜倒在大碗里,加入瘦肉碎,拌匀。成为榄菜肉松馅。

  3.把面团的材料倒入面包机,启动发面团程序。两个小时后,揉透发酵好的面团即成(没有面包机的,就用手吧,累是累点儿,但效果也是一样哈~~ )。

  4.把发酵好的面团分割成若干大小相等的面剂子。洒上少许生面粉。

  5.再次揉透这些小面剂子,然后用面杖擀成较薄的面皮。 在中间放上调好的榄菜肉松馅,捏拢,反转,成为小餐包。

  6.把做好的餐包装入烤盘,放在温暖的地方进行第二次发酵,让它膨胀长大,然后在上面均匀地刷上一层蛋黄液。 烤盘送入烤箱,设置200度,烤15-18分钟。当看到餐包表面烤成金黄颜色时,即可取出。


  

榄菜肉松四季豆

榄菜肉松四季豆做法
   材料:
   主料:肉末,豆角,橄榄菜,洋葱,鸡蛋,蒜
  
   做法:
  

  1、豆角去筋切粒,肉末用蛋青拌好,洋葱、蒜切蓉。

  2、豆角、肉末分别炒熟,起锅下油,爆香蒜蓉、洋葱蓉,放入豆角、肉末橄榄菜和少许盐和鸡精炒均匀即可出锅。

  3、盛盘


  

鱼松炒豆芽

鱼松炒豆芽做法
   材料:
   主料:草鱼肉,肥猪肉榨菜,豆芽,青红椒,胡萝卜丝,香菇丝,香菜末,盐,糖,生粉,水淀粉,料酒,蒜蓉,姜,食用油
  
   做法:
  

  1、将鱼肉和肥猪肉剁碎按照6:1的比例掺在一起,加入香菜末、蒜蓉、姜末、生粉、少许盐、鸡精制成馅;

  2、锅中放油将鱼肉陷拍成饼状放入锅中煎熟,切成薄片;

  3、锅中放油将姜、蒜蓉炒香,后放入鱼松加入料酒、大豆芽、青红椒丝、胡萝卜丝、香菇丝炒香出味,后加入盐、糖、鸡精、少量水淀粉炒匀淋香油出锅。


  

榄菜芝麻炒豆角

榄菜芝麻炒豆角做法
   材料:
   豆角1斤,芝麻适量,榄菜适量,蒜适量,盐适量,生抽适量
  
   做法:
  

  1.将豆角掐成长段、飞水过冷水待用。

  2.起油锅,爆香蒜、芝麻,下豆角煸炒。

  3.然后下榄菜、再放一点盐、生抽,榄菜有味道,盐、生抽可以少放点。

  4.将各种材料煸炒均匀至干水。

  5.起锅了,还可以。


  

橄榄菜鱼菘炒豆角

橄榄菜鱼菘炒豆角做法
   材料:
   豆角,鲮鱼滑,水,橄菜
  
   做法:
  

  1.豆角洗净。

  2.鲮鱼滑煎成饼切条待用。

  3.先将豆角炒熟,再将鲮鱼爆香加水和橄菜略煮后勾芡和炒好的豆角拌匀便可。


  

橄榄菜炒豆角

橄榄菜炒豆角做法
   材料:
   四季豆1把,橄榄菜2汤匙,大蒜3瓣,盐少许,味精少许
  
   做法:
  

  1、四季豆摘去两头和茎脉后洗净切粒,大蒜压成蒜茸备用

  2、炒锅内倒入适量油烧热后,倒入蒜茸爆出香味,然后倒入橄榄菜一起翻炒几下

  3、最后倒入切好的四季豆末一起大火翻炒1分钟,起锅前调入少许盐和味精炒匀即可

小诀窍

  1、这道菜是咱一个群里的小同志在看了橄榄菜炒饭后留言告诉我的,据说超好吃,让我试试。结果叻,三天内就吃了两次哈

  2、洗菜的时候一定要洗好才摘、才切,任何菜都是,尽量不要切了再洗,这样蔬菜中的大部分营养也流失了

  3、这道菜很简单没啥好注意的,就是还可以变换一下作法,比如可以在干锅内倒入四季豆煸干之后盛出,再倒油烧热爆蒜,然后再炒,又有另外的风味哦


  

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