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蒟蒻米堡

时间:2020-01-21  2020-01-21  素菜  手机阅读
蒟蒻米堡做法
   材料:
   凉拌蒟蒻适量,白饭1碗,沙拉油适量,生菜1片,美乃滋适量,熟白芝麻适量,海苔1片
  
   做法:
  

  1.市售凉拌蒟蒻与内附酱料拌匀备用。

  2.白饭捏成圆饼状2片,取一平底锅放入沙拉油,以中小火将饭两面煎成微金黄色,即为米饼备用。

  3.米饼中依序夹入生菜、作法1的凉拌蒟蒻、美乃滋,撒上熟白芝麻,放上海苔即可。


  

蒟蒻米堡

蒟蒻米堡做法
   材料:
   凉拌蒟蒻适量,白饭1碗,沙拉油适量,生菜1片,美乃滋适量,熟白芝麻适量,海苔1片
  
   做法:
  

  1.市售凉拌蒟蒻与内附酱料拌匀备用。

  2.白饭捏成圆饼状2片,取一平底锅放入沙拉油,以中小火将饭两面煎成微金黄色,即为米饼备用。

  3.米饼中依序夹入生菜、作法1的凉拌蒟蒻、美乃滋,撒上熟白芝麻,放上海苔即可。


  

发芽米堡

发芽米堡做法
   材料:
   发芽米饭1碗,新鲜莴苣叶2片,梅花肉片150g,白芝麻适量,油适量,蛋1个,黑胡椒粉适量,紫鱼酱油2大匙,洋葱丝40g,姜丝8g,香油适量
  
   做法:
  

  1.猪肉片放入腌料内拌匀备用 莴苣叶洗净沥干水分剥成小片

  2.米饭拌匀将米糰压成汉堡片

  3.平底锅入少许油 用中火将鸡蛋煎熟成片备用

  4.锅内入油 用大火将肉片炒熟 放在莴苣叶上

  5.米饼片外层煎成金黄色后取出 铺入肉片 莴苣叶 蛋片 撒上芝麻 盖上另一层米饼即可


  

培根牛蒡米堡

培根牛蒡米堡做法
   材料:
   培根1片,白饭1碗,沙拉油适量,凉拌牛蒡适量,熟白芝麻适量,海苔1片
  
   做法:
  

  1.将培根煎熟后切成丝状备用。

  2.白饭捏成圆饼状2片,取一平底锅放入沙拉油,以中小火将饭两面煎成微金黄色,即为米饼备用。

  3.米饼中依序夹入凉拌牛蒡,撒上熟白芝麻,放入培根、海苔即可。


  

烧肉米堡

烧肉米堡做法
   材料:
   牛肉片150g,白饭1碗,生菜1片,沙拉油适量,海苔1片,酱油1大匙,米酒1/2大匙,姜末1小匙,蜂蜜1/2小匙
  
   做法:
  

  1.牛肉片洗净,沥干水分,加入所有材料B腌10分钟后,取一平底锅中,以中火煎至上色备用。

  2.白饭捏成圆饼状2片,取一平底锅放入沙拉油,以中小火将饭的两面煎成微金黄色,即为米饼备用。

  3.米饼中依序夹入生菜、作法1的烧肉、作法2的培根、海苔即可。


  

姜汁炒肉米堡

姜汁炒肉米堡做法
   材料:
   沙拉油适量,姜丝适量,梅花肉片150g,白饭1碗,生菜1片,洋葱片3片,海苔1片,酱油1大匙,米酒1小匙,果糖1小匙
  
   做法:
  

  1.平底锅放入沙拉油,将姜丝、梅花肉片以中火略炒后,再放入所有调味料拌炒均匀备用。

  2.白饭捏成圆饼状2片,取一平底锅放入沙拉油,以中小火将饭两面煎成微金黄色,即为米饼备用。

  3.米饼中依序夹入生菜、作法1的炒肉、洋葱片、海苔即可。


  

鲜虾米堡

鲜虾米堡做法
   材料:
   炸油适量,虾排1块,太白粉适量,水适量,白饭1碗,沙拉油适量,生菜1片,海苔1片,水200㏄,酱油2大匙,柴鱼精1大匙,糖1大匙
  
   做法:
  

  1.热锅,放入炸油烧至180℃,放入虾排炸至表面呈金黄色,捞起沥干油脂,即为炸虾排备用。

  2.取另一锅将所有材料B以小火煮开,以太白粉加水调匀勾芡,即为柴鱼照烧酱备用。

  3.白饭捏成圆饼状2片,取一平底锅放入沙拉油,以中小火将饭两面煎成微金黄色,即为米饼备用。

  4.米饼中依序夹入生菜、作法1的炸虾排、海苔,淋上作法2柴鱼照烧酱即可。


  

家做鸡肉玉米堡

家做鸡肉玉米堡做法
   材料:
   主料:汉堡坯(我买的就是普通没有馅的面包)、鸡肉泥、熟玉米粒
  
   做法:
  

  1、把玉米粒、黑胡椒粉、盐、蛋清、淀粉、生抽和鸡肉泥搅拌到一起,拌匀。

  2、和好的肉泥分成几小份压成小肉饼,放入平底锅煎熟。

  3、把面包从中间抛开,夹入肉饼,在肉饼上放适当的番茄酱即可。

小诀窍

  喜欢其他口味的可以放其他的酱,不过番茄酱是和肯德基的味道很像的。


  

五谷杂粮米堡

五谷杂粮米堡做法
   材料:
   一锅五谷杂粮米饭,1个鸡蛋,2片培根,半碗熟毛豆,沙拉酱适量
  
   做法:
  

  1、焖一锅五谷杂粮饭(大米/黑米/荞麦/燕麦/高粱米/)

  2、热锅下适量油,煎培根、蛋饼。

  3、拿一张保鲜膜,舀一勺米饭在保鲜膜上。

  4、将蛋饼、培根和毛豆都平铺上面,撒上沙拉酱。

  5、再舀一勺米饭放在食材上面。如果不平整,可以用一个干净的碗倒扣上面,再拿起来米饭就平整了。

  6、然后保鲜膜将米堡包起来,用手轻轻揉捏,让米饭和食材都更加有型和紧实。

  7、最后撕开保鲜膜的一个口即可开吃。


  

蒟蒻炖牛肉

蒟蒻炖牛肉做法
   材料:
   蒟蒻1块,牛蒡1根,百果50公克,牛肋条300公克,葱段100公克,牛高汤2000cc,A.淡色酱油2大匙,糖1茶匙,B.盐少许
  
   做法:
  

  1.蒟蒻切小块汆烫;牛蒡去皮切斜片;百果汆烫后泡入冷水中;牛肋条汆烫后切成小块备用。

  2.起锅加入少许沙拉油热锅后,放入葱段爆香。

  3.继续加入牛肋条块拌炒后,再放入牛高汤煮开后以小火煮30分钟。

  4.放入蒟蒻块、牛蒡片、百果于作法3中,再加调味料A以小火煮15~20分钟,起锅前加入盐调味即可。


  

烤蒟蒻、素腰花

烤蒟蒻、素腰花做法
   材料:
   蒟蒻2片,素腰花1/2斤,酱油2大匙,素蚝油2大匙,果糖2大匙,姜末1/2大匙,辣椒末1/3大匙
  
   做法:
  

  (1)将材料洗净沥干后,蒟蒻切成1.5公分正方形状,每2条用竹签串在一起,依序作好;素腰花每4块用竹签串成一串,依序作好备用。

  (2)将调味料搅拌均匀备用。

  (3)将烤网放在碳火上,再将蒟蒻及素腰花,分别放上烤网,并刷上调味料,须多次翻动,等烤熟入味,呈微焦时,即可食用。


  

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