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蒟蒻珍珠堡

时间:2020-01-21  2020-01-21  素菜  手机阅读
蒟蒻珍珠堡做法
   材料:
   蒟蒻块90公克,胡萝卜20公克,熟米饭160公克,美生菜1片,海苔1/8片,七味粉适量,白芝麻适量,水60公克,酱油15公克,酒30公克,糖10公克
  
   做法:
  

  1.蒟蒻块放入滚水汆烫3分钟后捞起,切成细丝条状。胡萝卜去皮切细丝条状,备用。

  2.将所有调味料混合拌匀。

  3.锅烧热,加入大一匙沙拉油,将作法1的蒟蒻及胡萝卜略炒,再加入作法2的调味料拌炒至收汁后,起锅备用。

  4.将白饭稍微捣杵至有点黏性后,双手沾上少许的奶油并将白饭整成2个份量均等的圆扁饭糰。平底锅烧热,利用纸巾涂上薄薄一层奶油并放入饭糰煎至双面稍微上色,起锅即为珍珠饭糰。

  5.在其中一个珍珠饭糰依舖上美生菜、作法3的蒟蒻胡萝卜丝及海苔,撒上适量的白芝麻、七味粉,最后再盖上另一个珍珠饭糰即可。


  

蒟蒻珍珠堡

蒟蒻珍珠堡做法
   材料:
   蒟蒻块90公克,胡萝卜20公克,熟米饭160公克,美生菜1片,海苔1/8片,七味粉适量,白芝麻适量,水60公克,酱油15公克,酒30公克,糖10公克
  
   做法:
  

  1.蒟蒻块放入滚水汆烫3分钟后捞起,切成细丝条状。胡萝卜去皮切细丝条状,备用。

  2.将所有调味料混合拌匀。

  3.锅烧热,加入大一匙沙拉油,将作法1的蒟蒻及胡萝卜略炒,再加入作法2的调味料拌炒至收汁后,起锅备用。

  4.将白饭稍微捣杵至有点黏性后,双手沾上少许的奶油并将白饭整成2个份量均等的圆扁饭糰。平底锅烧热,利用纸巾涂上薄薄一层奶油并放入饭糰煎至双面稍微上色,起锅即为珍珠饭糰。

  5.在其中一个珍珠饭糰依舖上美生菜、作法3的蒟蒻胡萝卜丝及海苔,撒上适量的白芝麻、七味粉,最后再盖上另一个珍珠饭糰即可。


  

干贝珍珠堡

干贝珍珠堡做法
   材料:
   A.新鲜小干贝120公克,甜豆3支,B.低筋面粉30公克,水30公克,蛋黄1颗,C.熟米饭160公克,美生菜1片,美奶滋18公克,蕃茄酱18公克,优格10公克,辣椒酱2公克,柠檬汁6CC
  
   做法:
  

  1.小干贝放入盐水中洗净沥干,加入适量低筋面粉充分拌匀,备用。

  2.水与蛋拌匀后,均匀地加入适量低筋面粉,揉拌成面衣备用。

  3.把作法1的干贝加入作法2的面衣拌匀后,利用圆汤杓舀出份量等份的圆饼形状,放入烧热约180℃的油锅中炸至表皮金黄酥脆,起锅沥干油脂。再放入甜豆炸至酥脆即可起锅备用。

  4.将所有调味料拌匀,即为美奶优格酱,备用。

  5.白饭稍微捣杵至有点黏性后,双手沾上少许的奶油并将白饭整成2个份量均等的圆扁饭糰。平底锅烧热,利用纸巾涂上薄薄一层奶油并放入饭糰煎至双面稍微上色,起锅即为珍珠饭糰。

  6.在其中一个珍珠饭糰依序舖上美生菜、作法3的干贝及甜豆,淋上作法4的美奶优格酱,再盖上另一个珍珠饭糰即可。


  

海洋珍珠堡

海洋珍珠堡做法
   材料:
   A.鲜虾100公克,花枝100公克,洋葱50公克,B.低筋面粉30公克,水30公克,蛋1颗,C.熟米饭160公克,美生菜1片,酱油25公克,味醂25公克,米酒28公克
  
   做法:
  

  1.鲜虾挑去肠泥,剥去头及外壳后备用。.花枝及洋葱切粗丁状备用。

  2.水与蛋拌匀后,加入适量低筋面粉,揉拌成面衣备用。

  3.将所有调味料拌匀,放入锅中以小火煮开至浓稠状后熄火,即为照烧酱,备用。

  4.作法1的鲜虾以少许的低筋面粉充分拌匀,加入作法3的面衣再次搅拌,利用圆汤杓舀出份量等份的圆饼形状,放入烧热约180℃的油锅中炸至表皮金黄酥脆,起锅沥干油脂。

  5.将白饭稍微捣杵至有点黏性后,双手沾上少许的奶油并将白饭整成2个份量均等的圆扁饭糰。平底锅烧热,利用纸巾涂上薄薄一层奶油并放入饭糰煎至双面稍微上色,起锅即为珍珠饭糰。

  6.在其中一个珍珠饭糰依序舖上美生菜、作法5的虾饼,淋上作法4的照烧酱,撒上少许的黑胡椒,最后再盖上另一个珍珠饭糰即可。


  

牛蒡培根珍珠堡

牛蒡培根珍珠堡做法
   材料:
   牛蒡小1/2根,培根2片,胡萝卜20公克,海苔片1/8片,白芝麻少许,白饭320公克,水90公克,酒45公克,酱油23公克,糖14公克
  
   做法:
  

  1.牛蒡用刀背刮除表面,切成细丝条状后泡入水中备用。胡萝卜切细丝条状,备用。

  2.平底锅烧热,倒入1小匙沙拉油,放入培根煎至油脂溢出且表面呈酥脆状,起锅备用。

  3.将所有调味料混合均匀,备用。

  4.将锅烧热,倒入1小匙沙拉油,油温热后,放入作法1的牛蒡丝,炒除水分后,加入胡萝卜丝及作法3的调味料,炒至酱汁略为收汁起锅备用。

  5.将白饭稍微捣杵至有点黏性后,双手沾上少许的奶油并将白饭整成4个份量均等的圆扁饭糰。平底锅烧热,加入少许奶油并放入饭糰煎至双面稍微上色,起锅即为珍珠堡。

  6.取2个作法5的珍珠堡,在其中一个依序铺上海苔、作法2的培根及作法4的牛蒡胡萝卜丝,撒上少许的白芝麻,最后再盖上另一个珍珠堡即可。


  

蒟蒻炖牛肉

蒟蒻炖牛肉做法
   材料:
   蒟蒻1块,牛蒡1根,百果50公克,牛肋条300公克,葱段100公克,牛高汤2000cc,A.淡色酱油2大匙,糖1茶匙,B.盐少许
  
   做法:
  

  1.蒟蒻切小块汆烫;牛蒡去皮切斜片;百果汆烫后泡入冷水中;牛肋条汆烫后切成小块备用。

  2.起锅加入少许沙拉油热锅后,放入葱段爆香。

  3.继续加入牛肋条块拌炒后,再放入牛高汤煮开后以小火煮30分钟。

  4.放入蒟蒻块、牛蒡片、百果于作法3中,再加调味料A以小火煮15~20分钟,起锅前加入盐调味即可。


  

烤蒟蒻、素腰花

烤蒟蒻、素腰花做法
   材料:
   蒟蒻2片,素腰花1/2斤,酱油2大匙,素蚝油2大匙,果糖2大匙,姜末1/2大匙,辣椒末1/3大匙
  
   做法:
  

  (1)将材料洗净沥干后,蒟蒻切成1.5公分正方形状,每2条用竹签串在一起,依序作好;素腰花每4块用竹签串成一串,依序作好备用。

  (2)将调味料搅拌均匀备用。

  (3)将烤网放在碳火上,再将蒟蒻及素腰花,分别放上烤网,并刷上调味料,须多次翻动,等烤熟入味,呈微焦时,即可食用。


  

山葵酱蒟蒻黄瓜

山葵酱蒟蒻黄瓜做法
   材料:
   小黄瓜3条,蒟蒻1包,美乃滋5大匙,山葵酱2大匙,盐少许
  
   做法:
  

  (1)把蒟蒻切成0.5公分厚的片状,中间划一刀后翻成辫子型;小黄瓜洗净切成细密刀纹的蛇腹状备用。 

  (2)把蒟蒻、小黄瓜与所有调味料拌均匀即可。


  

双色蒟蒻

双色蒟蒻做法
   材料:
   双色蒟蒻各1片,奇异果2颗
  
   做法:
  

  (1)蒟蒻切成0.5公分片状后,每片中间划一刀,再将蒟蒻一边穿入拉出,即可做出捲状,将所有蒟蒻段依序完成,放入盘中备用。

  (2)奇异果洗净去皮后压成泥,淋在双色蒟蒻上即可食用。也可放在冰箱冰凉后食用,更加美味可口。


  

蒟蒻米堡

蒟蒻米堡做法
   材料:
   凉拌蒟蒻适量,白饭1碗,沙拉油适量,生菜1片,美乃滋适量,熟白芝麻适量,海苔1片
  
   做法:
  

  1.市售凉拌蒟蒻与内附酱料拌匀备用。

  2.白饭捏成圆饼状2片,取一平底锅放入沙拉油,以中小火将饭两面煎成微金黄色,即为米饼备用。

  3.米饼中依序夹入生菜、作法1的凉拌蒟蒻、美乃滋,撒上熟白芝麻,放上海苔即可。


  

椒香蒟蒻

椒香蒟蒻做法
   材料:
   蒟蒻280g,麻油份量,干辣椒份量,白芝麻适量,煮汁:15g,水100㏄,酱油25㏄,酒50㏄
  
   做法:
  

  1.干辣椒用水泡软,切圆丁备用;煮汁材料混合煮开至糖溶化备用。

  2.蒟蒻汆烫3∼4分钟捞起,用刀在表面画出菱形,再切成方形小块备用。

  3.热锅,放入蒟蒻、辣椒丁略炒,加入煮汁煮至略收干,淋上麻油再拌炒一下即可盛盘,撒上白芝麻即完成。


  

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