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鸡肉土豆火腿沙拉三明治

时间:2019-10-14  2019-10-14  凉菜  手机阅读
鸡肉土豆火腿沙拉三明治做法
   材料:
   面包片,鸡蛋,火腿,胡萝卜,黄瓜,土豆,鸡脯肉,生菜,牛肉片,沙拉酱,盐,胡椒粉
  
   做法:
  

  1.土豆,胡萝卜洗净去皮,切成大块上锅蒸熟,然后取出切小丁。

  2.鸡脯肉洗净后放入锅中煮熟,不必加任何调料,白水煮熟即可,然后捞出沥去水分切丁。

  3.鸡蛋煮熟后切丁,可以只用蛋白部分。

  4.火腿,黄瓜切丁备用。

  5.将所有切丁的材料混合,加入沙拉酱,盐,胡椒粉拌匀即成鸡肉土豆火腿沙拉。

  6.面包片切去四边,按照自己喜欢的顺序分别加入鸡肉土豆火腿沙拉、牛肉片、生菜叶,面包片和食材中间可涂抹沙拉酱,增加口味的同时,也使食物与食物之间更加粘合,使你的三明治更加有形。

  7.等到吃的时候放进微波炉加热20-30秒即可。也可做成便当当做早、午餐,这也是我们的一顿午餐,所以做的比较认真。


  

鸡肉土豆火腿沙拉三明治

鸡肉土豆火腿沙拉三明治做法
   材料:
   面包片,鸡蛋,火腿,胡萝卜,黄瓜,土豆,鸡脯肉,生菜,牛肉片,沙拉酱,盐,胡椒粉
  
   做法:
  

  1.土豆,胡萝卜洗净去皮,切成大块上锅蒸熟,然后取出切小丁。

  2.鸡脯肉洗净后放入锅中煮熟,不必加任何调料,白水煮熟即可,然后捞出沥去水分切丁。

  3.鸡蛋煮熟后切丁,可以只用蛋白部分。

  4.火腿,黄瓜切丁备用。

  5.将所有切丁的材料混合,加入沙拉酱,盐,胡椒粉拌匀即成鸡肉土豆火腿沙拉。

  6.面包片切去四边,按照自己喜欢的顺序分别加入鸡肉土豆火腿沙拉、牛肉片、生菜叶,面包片和食材中间可涂抹沙拉酱,增加口味的同时,也使食物与食物之间更加粘合,使你的三明治更加有形。

  7.等到吃的时候放进微波炉加热20-30秒即可。也可做成便当当做早、午餐,这也是我们的一顿午餐,所以做的比较认真。


  

南瓜沙拉三明治

南瓜沙拉三明治做法
   材料:
   南瓜250克,豌豆25克,胡萝卜25克,鲜奶油250克,蛋黄2个,盐3克
  
   做法:
  

  1.南瓜去皮,洗净,切长方块。

  2.锅中倒入半锅水烧开,分别放入南瓜蒸熟,煮熟鸡蛋,胡萝卜和豌豆。

  3.南瓜凉后拿出来捣成泥,带皮的位置可以让他大块一点更有口感,放入适量的盐搅拌均匀,加入胡萝卜丁和豌豆丁以及熟蛋黄.

  4.最后加入打到7成发的鲜奶油,再放入冰箱中冷藏。


  

马铃薯沙拉三明治

马铃薯沙拉三明治做法
   材料:
   A.马铃薯1/2颗,小黄瓜1/2条,水煮蛋1颗,罐头甜玉米15公克,胡萝卜丁10公克,B.土司2片,C.美乃滋30公克,优格30公克,盐适量,胡椒适量
  
   做法:
  

  1.将马铃薯去皮并切薄片,放入蒸锅中蒸10-15分钟至熟透,取出压成泥备用。

  2.小黄瓜切圆薄片,并洒上少许盐,腌制10分钟至入味,洗净盐分并充分沥干;胡萝卜切细末;水煮蛋的蛋黄压碎,蛋白切细丁状备用。

  3.将所有材料C混合均匀,加入作法1的马铃薯泥及作法2的所有材料和甜玉米,充分搅拌均匀。

  4.将作法3的内馅平均铺于土司上,再盖上另一片土司,最后以斜刀切成均等的4块即可。


  

蔬菜沙拉三明治

蔬菜沙拉三明治做法
   材料:
   A.综合冷冻蔬菜少许,火腿丁少许,白煮蛋1颗,白土司2片,奶油适量,美生菜1片,B.美乃滋适量,盐少许,胡椒粉少许,柠檬汁少许,芥末酱少许
  
   做法:
  

  1.将综合冷冻蔬菜与火腿丁汆烫后,沥干水分备用。

  2.白煮蛋切碎,拌入作法1与所有材料B,即成蔬菜沙拉备用。

  3.白土司放入烤箱以120℃烤1分钟至热,切去边皮,抹上一层薄薄奶油,再加上作法2的蔬菜沙拉酱、美生菜,叠上另一层吐司切成长方形即可。


  

金枪鱼沙拉三明治

金枪鱼沙拉三明治做法
   材料:
   金枪鱼罐头一个(5oz),牛油果一个,柠檬汁少许,中型苹果1/8个,盐和黑胡椒适量,三明治面包两片,生菜叶一片,番茄2片
  
   做法:
  

  1.牛油果去皮去核后用叉子压成泥,罐头金枪鱼沥干后捣碎,苹果切碎。

  2.牛油果,金枪鱼,苹果加少许柠檬汁拌匀,加入适量盐和黑胡椒调味,成为金枪鱼沙拉。

  3.烤过的面包片上放一片生菜叶,涂一层金枪鱼沙拉,放上两片番茄,再盖上另一片面包即可。


  

蔬菜沙拉三明治

蔬菜沙拉三明治做法
   材料:
   A.综合冷冻蔬菜少许,火腿丁少许,白煮蛋1颗,白土司2片,奶油适量,美生菜1片,B.美乃滋适量,盐少许,胡椒粉少许,柠檬汁少许,芥末酱少许
  
   做法:
  

  1.将综合冷冻蔬菜与火腿丁汆烫后,沥干水分备用。

  2.白煮蛋切碎,拌入作法1与所有材料B,即成蔬菜沙拉备用。

  3.白土司放入烤箱以120℃烤1分钟至热,切去边皮,抹上一层薄薄奶油,再加上作法2的蔬菜沙拉酱、美生菜,叠上另一层吐司切成长方形即可


  

翠绿火腿沙拉水管面

翠绿火腿沙拉水管面做法
   材料:
   美生菜1片,蛋奶酱3大匙,青椒丝30g,红罗卜丝30g,小黄瓜丝30g,黑胡椒火腿40g,煮熟义大利水管面180g
  
   做法:
  

  1.整片美生菜装盘垫底备用。

  2.将其余放入大碗中混合均匀。

  3.将步骤2的料放上美生菜装盘即可食用。


  

义式火腿沙拉

义式火腿沙拉做法
   材料:
   火腿片100公克,法国面包2片,捲生菜50公克,义大利陈年香料酱3大匙
  
   做法:
  

  1.捲生菜洗净,沥干水份切片,将法国面包片放入烤箱中略烤至上色,备用。

  2.将烤过的法国面包片放在盘中。

  3.将火腿片捲上作法1的捲生菜,放在作法2的面包上。

  4.作法3淋上加热过的义大利陈年香料酱即可。


  

素火腿沙拉

素火腿沙拉做法
   材料:
   素火腿2条,青芦笋3支,蕃茄1/2个,四季豆10根,红萝卜片适量,蜂蜜芥末酱2大匙,盐适量,橄榄油2大匙
  
   做法:
  

  (1)将青菜洗净分别切好备用。

  (2)将锅加入水煮沸,加入少许盐,放入四季豆,青芦笋、红萝卜,川烫至熟后捞起,凉后备用。

  (3)将平底锅预热,放入橄榄油,再放入素火腿,煎至微黄色,即可盛起切片备用。

  (4)取一圆盘,先排入蕃茄片,再放入四季豆,依序放上素火腿、红萝卜片后,再淋上酱汁即成。


  

香瓜火腿沙拉

香瓜火腿沙拉做法
   材料:
   熏火腿薄片,香瓜,草梅,通心粉,蟹肉
  
   做法:
  

  1、通心粉入滚水煮熟,捞起,泡冰水后滤干。

  2、加少许蟹肉、火腿末、蛋黄酱一大匙拌均备用。

  3、香瓜切开,取一半挖去瓢瓤,中间添入通心粉沙拉。

  4、另一半香瓜去皮切成四份,每份卷上一片火腿。

  5、草梅切对半。将所有材料摆盘即可。


  

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