安神美颜汁
材料:
胡萝卜100公克,苹果150公克,柠檬汁20公克,蜂蜜30㏄,冷开水200㏄
做法:
1.胡萝卜去皮,切小块;苹果去皮去核,切丁备用。
2.将作法1与其余材料一起放入果汁机内搅打均匀即可。
安神美颜汁
材料:
胡萝卜100公克,苹果150公克,柠檬汁20公克,蜂蜜30㏄,冷开水200㏄
做法:
1.胡萝卜去皮,切小块;苹果去皮去核,切丁备用。
2.将作法1与其余材料一起放入果汁机内搅打均匀即可。
三味美颜汁
材料:
藕,胡萝卜,苹果,蜂蜜
做法:
1、将藕、胡萝卜、苹果切成小块,放入果汁机内绞成汁。
2、再用少许蜂蜜调味饮用。
夏日来一杯——清爽蜂蜜养颜汁
材料:
蜂蜜、冰块、凉开水、一些雪碧。& #40;可自加果汁& #41;
做法:
蜂蜜和凉开水放入杯子搅拌,然后倒入雪碧和冰块就OK了!
养生美颜汤
材料:
新鲜山药200克,白果10颗,红枣15颗,枸杞子20颗,干莲子10颗,清水6饭碗,调味料:喜欢甜味的放冰糖10-15克,喜欢咸味的放盐1/2小匙冰糖8克
做法:
1.干莲子和红枣先用冷水浸泡1小时。
2.白果敲碎外壳。山药去皮,切成小方块用清水浸泡备用。
3.锅内先注入清水6碗,加入白果,莲子,红枣大火煮开后转小火。
4.煲20分钟后,再加入山药块继续煲20分钟左右。
5.最后10分钟再加入枸杞子,煲至剩3碗水时,加入调味料即可。
美颜益肤汤
材料:
瘦肉150公克,猪心1个,桂圆10公克,红枣5个,莲子15公克,姜片5公克,陈皮1公克,水1500cc,盐少许,米酒1大匙
做法:
1.瘦肉、猪心放入沸水中汆烫去血水后,捞起以冷水沖洗干净、切片,备用。
2.取一汤锅,放入水1500cc,以大火煮沸后,放入作法1的瘦肉片、猪心片,转小火煮约半小时后捞起,备用。
3.将其余材料加入作法2的汤锅中,以小火再煮约30分钟。
4.将作法2的猪心片与瘦肉片放入作法3的汤锅中,待煮沸后,加入所有调味料拌匀即可。
鲜虾美颜汤
材料:
鲜虾150公克,山药50公克,鸿禧菇20公克,瘦肉片100公克,金针30公克,玉米笋50公克,水1800cc,米酒1大匙,盐少许
做法:
1.瘦肉放入沸水中汆烫去除血水,捞起以冷水洗净、切片,备用。
2.山药切小块;鸿禧菇去头;玉米笋切段后洗净;金针洗净打结,备用。
3.取一汤锅,放入水1800cc以大火煮至沸腾。
4.将作法1的瘦肉片、作法2的玉米笋、金针放入作法3的汤锅中,转小火煮约15分钟。
5.将作法2的山药块、鸿禧菇放入作法4的汤锅中,以小火续煮约15分钟后,再放入鲜虾,续煮5分钟后,于起锅前加入所有调味料调匀即可。
枣耆美颜汤
材料:
黄耆2钱,红枣5个,甘草6片,麻仁2钱,陈皮1钱,蜂蜜适量
做法:
(1)红枣泡软去核备用。
(2)将600cc的水注入锅中,放入所材料(蜂蜜除外),以大火煮开后,转小火继续煮15分钟即熄火。
(3)依个人喜好放入适量蜂蜜调匀即可。
枣耆美颜汤
材料:
黄耆2钱,红枣5个,甘草6片,麻仁2钱,陈皮1钱,蜂蜜适量
做法:
1.)红枣泡软去核备用。
2.)将600cc的水注入锅中,放入所材料(蜂蜜除外),以大火煮开后,转小火继续煮15分钟即熄火。
3.)依个人喜好放入适量蜂蜜调匀即可。
清爽美颜茶
材料:
洋甘菊3公克,苹果花3公克,枸杞3公克,柠檬1片
做法:
1、将洋甘菊、苹果花、枸杞放入钵中捣碎,并装入袋中绑紧成茶包。
2、将茶包放入杯中,冲入300cc热水,静置3∼5分钟让其出味。
3、再将柠檬挤汁滴入或整片一起放进杯中即可饮用,可连续沖泡3∼4次。
小诀窍
可以用2粒酸梅取代柠檬。
美颜白果粥
材料:
圆糯米1/2杯,干腐竹2张,新鲜白果6两,蛋1颗,水14杯,冰糖2两
做法:
1. 圆糯米以冷水浸泡1小时后沥干水;腐竹、白果洗净备用。
2. 取一深锅,加14杯水,以大火煮开后转小火,加作法1的所有材料继续煮50分钟后,打入一颗全蛋,加冰糖调味即可。