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宫保鱿鱼卷

时间:2020-04-02  2020-04-02  鱼类  手机阅读
宫保鱿鱼卷做法
   材料:
   主料:水发鱿鱼2条,干红辣椒8只,姜茸、花椒粒、蒜茸各1茶匙
  
   做法:
  

  1、鱿鱼洗净剥下一层薄皮后,先直剖两半,然后在反面部分切上交叉之细粒斜刀花纹,再分割成3厘米宽的长条,然后切成4.5厘米长的菱角块。

  2、干辣椒用湿布擦净后,切成1.5厘米长的小段,将椒籽摔出,在一只小碗内备妥综合调味料。

  3、炒锅中烧热油3杯,用大火将鱿鱼炸泡一下(约3秒钟),见鱿鱼已卷成筒状后,随即捞出滤干油渍。

  4、另在炒菜锅内,烧热3汤匙油,先放下干辣椒段,炸至黑褐色,然后加进姜茸、蒜茸、花椒及调味料,用大火炒至粘稠后,倒入鱿鱼卷迅速拌炒,并淋下热油1汤匙即可。


  

宫保鱿鱼卷

宫保鱿鱼卷做法
   材料:
   主料:水发鱿鱼2条,干红辣椒8只,姜茸、花椒粒、蒜茸各1茶匙
  
   做法:
  

  1、鱿鱼洗净剥下一层薄皮后,先直剖两半,然后在反面部分切上交叉之细粒斜刀花纹,再分割成3厘米宽的长条,然后切成4.5厘米长的菱角块。

  2、干辣椒用湿布擦净后,切成1.5厘米长的小段,将椒籽摔出,在一只小碗内备妥综合调味料。

  3、炒锅中烧热油3杯,用大火将鱿鱼炸泡一下(约3秒钟),见鱿鱼已卷成筒状后,随即捞出滤干油渍。

  4、另在炒菜锅内,烧热3汤匙油,先放下干辣椒段,炸至黑褐色,然后加进姜茸、蒜茸、花椒及调味料,用大火炒至粘稠后,倒入鱿鱼卷迅速拌炒,并淋下热油1汤匙即可。


  

宫保鱿鱼卷

宫保鱿鱼卷做法
   材料:
   宫保菜是四川的传统名菜,以宫保鸡丁为代表,衍变出宫保豆腐、宫保虾仁、宫保鱿鱼等菜肴来。宫保鱿鱼卷和宫保鸡丁的
  
   做法:
  

  烹制材料(两人份)

  材料:鲜鱿鱼(500克)、干辣椒(10只)、蒜(4粒)、大葱(半根)、青蒜(1根)、姜(2片)

  腌料:米酒(1/2汤匙)、白胡椒粉(1/3汤匙)、盐(1/4汤匙)

  调料:油(3汤匙)、生抽(1汤匙)、辣椒油(1汤匙)、米醋(1/2汤匙)、盐(1/4汤匙)、香油(1/3汤匙)

  1、鱿鱼洗净,在内面切交叉花刀,切成条状,加入腌料拌匀,腌制15分钟。

  2、干辣椒切成圈,蒜剥皮,青蒜切段;大葱去头尾洗净,拍扁切成段。

  3、烧热半锅水,放入鱿鱼焯至变白色,捞起沥干水待用。

  4、烧热3汤匙油,倒入干辣椒、青蒜白、蒜粒和大葱,以中小火炒至香气四溢。

  5、倒入鱿鱼卷,与锅内食材一同快速炒匀。

  6、加入1汤匙生抽、1汤匙辣椒油、1/2汤匙米醋和1/4汤匙盐调味。

  7、洒入青蒜青拌匀,淋上1/3汤匙香油,即可装盘。

  厨神贴士

  1、清洗鲜鱿鱼时,不仅要去除内脏、眼和牙,还要剥去外层的红膜,以免烹调时会染红菜肴。

  2、鱿鱼要加入米酒腌制,以除去其腥味,否则就算经飞水处理,腥味还是较重。

  3、干辣椒要先用热油爆过,使其香味释出,油变得红艳香辣,方可放入鱿鱼拌炒。

  4、鲜鱿飞水和拌炒时间都不宜过长,以免将其炒老而难入口。

  5、鲜鱿遇高温会出水,因此拌炒时不可加水,以免成菜汤汁过多,而冲淡味道。


  

宫保鱿鱼

宫保鱿鱼做法
   材料:
   发好鱿鱼1只,葱2根,姜1小块,宫保50公克,宫保酱适量,香油1/2匙
  
   做法:
  

  1.鱿鱼切花以开水汆烫过备用。

  2.葱切段、姜切丝、宫保切小段备用。

  3.热锅下油,先爆香作法2的葱、姜、宫保,再放入作法1的鱿鱼花一起用大火翻炒至熟。

  4.淋入宫保酱到作法3的锅内后快速翻炒,起锅前滴入香油即可。


  

宫保鱿鱼

宫保鱿鱼做法
   材料:
   水发鱿鱼200公克,干辣椒30公克,姜5公克,葱10公克,A.白醋1茶匙,酱油1大匙,糖1茶匙,料酒1茶匙,水1大匙,太白粉1/2茶匙,B.香油1茶匙
  
   做法:
  

  1.剥除鱿鱼皮后切花,汆烫约10秒后捞起沥干;姜切丝、葱切段备用。

  2.调味料A调匀成酱汁备用。

  3.热锅,加入2大匙油,以小火爆香作法1的葱段、姜丝、干辣椒,加入作法1的鱿鱼,大火快炒约5秒后,边炒边将作法2的酱汁淋入炒匀,最后再洒上香油即可。


  

宫保鱿鱼

宫保鱿鱼做法
   材料:
   水发鱿鱼200公克,宫保15公克,姜5公克,葱2根,蒜味花生50公克,A.白醋1茶匙,酱油1大匙,糖1茶匙,料酒1茶匙,水1大匙,太白粉1/2茶匙,B.香油1茶匙
  
   做法:
  

  1.将鱿鱼皮剥除后、切花,入滚锅汆烫约10秒即捞出沥干水分;姜切丝、葱切段,备用。

  2.将所有调味料A调匀即成兑汁,备用。

  3.热锅,加入约2大匙沙拉油,以小火爆香葱段、姜丝及宫保后,加入作法1的鱿鱼,以大火快炒约5秒,就以边炒边将作法2的兑汁淋入的方式炒匀入味,最后再加入蒜味花生及洒上香油即可。


  

宫保鱿鱼

宫保鱿鱼做法
   材料:
   发泡鱿鱼200公克,葱1支,姜10公克,蒜头3粒,干辣椒10公克,蒜味花生10公克,花椒粒5公克,太白粉水1大匙,糖1小匙,水2大匙,酱油1大匙,白醋1小匙,香油1小匙
  
   做法:
  

  1.发泡鱿鱼在表面切花刀再切小片,放入沸水中汆烫至熟,捞起沥干备用。

  2.葱切段;姜切片;蒜头切片,备用。

  3.热锅倒入适量的油,放入作法2的材料与干辣椒爆香,加入作法1的鱿鱼片及所有调味料一起拌炒均匀,最后再以太白粉水勾芡即可。


  

宫保鱿鱼

宫保鱿鱼做法
   材料:
   材料干鱿鱼100克  姜4片  红辣椒5个  大蒜3瓣  花生20克调味料A料:黄酒1大匙盐、白醋各1小匙B料:麻油1小匙
  
   做法:
  

  1.干鱿鱼泡发、去膜,切块,放入沸水中汆烫,捞出、沥干。

  2.姜洗净、切片;大蒜去皮,切末;红辣椒洗净、切段备用。

  3.锅中倒入2大匙油烧热,爆香姜片、蒜末及红辣椒,放入鱿鱼炒熟,加入A料及花生炒匀,淋入B料即可盛出。


  

宫保鱿鱼杏鲍菇

宫保鱿鱼杏鲍菇做法
   材料:
   材料:鱿鱼,花生,荷兰豆,杏鲍菇。
  
   做法:
  

  材料清洗好之后,先用开水焯一下鱿鱼,卷了就拿出来。

  荷兰豆切小段,杏鲍菇切片

  冷锅冷油,放进花生豆,炒熟,倒出。

  接着炒杏鲍菇,荷兰豆,2分钟后放鱿鱼,花生豆,盐,生抽,蚝油,大约2分钟。出锅。


  

宫保鱿鱼

宫保鱿鱼做法
   材料:
   鱿鱼400克或水发鱿鱼,干辣椒10克,花椒10颗,花生仁50克,大葱段30克,姜片10片,蒜片10片,特细辣椒粉1茶匙,生抽2大匙,老抽1茶匙,料酒1茶匙,陈醋1大匙,砂糖1又1/2茶匙,细盐1/4茶匙,鸡精1/2茶匙,味精1/2茶匙,玉米淀粉2茶匙,香麻油1/2茶匙,清水3大匙,
  
   做法:
  

  1.鱿鱼去肚,拨去软骨,剥去表皮,洗净

  2.将鱿鱼身切开两半,打上花刀

  3.再切成三角型。须切成约3CM长段

  4.锅内放入清水,加入姜片5片,料酒1大匙,细盐1茶匙烧开后,放入鱿鱼烫至卷起,捞出

  5.提前20分钟,炒锅内放冷油放入花生米炸至酥脆捞出放凉去皮

  6.剩下的油,放入干辣椒段,花椒爆香后,放入姜片,蒜片,葱段爆香

  7.放入沥净水的鱿鱼卷,辣椒粉1茶匙翻炒

  8.同时倒入宫保汁和水淀粉

  9.大火翻炒至收汁,倒入去皮花生米,淋上少许香麻油即可


  

宫保鱿鱼

宫保鱿鱼做法
   材料:
   400克新鲜鱿鱼,10克干辣椒,10颗花椒,50克花生仁,30克大葱段,10克姜片,10片蒜片,1茶匙特细辣椒粉,2大匙生抽,1茶匙老抽,1茶匙料酒,1大匙陈醋,1.5茶匙砂糖,0.25茶匙细盐,0.5茶匙鸡精,0.5茶匙味精,0.5茶匙香麻油
  
   做法:
  

  1、鱿鱼去肚,拨去软骨,剥去表皮,洗净。

  2、将鱿鱼身切开两半,打上花刀。

  3、再切成三角型。须切成约3CM长段。

  4、锅内放入清水,加入姜片5片、料酒1大匙、细盐1茶匙烧开后,放入鱿鱼烫至卷起,捞出。

  5、提前20分钟,炒锅内放冷油放入花生米炸至酥脆捞出,放凉去皮。

  6、剩下的油,放入干辣椒段、花椒爆香后,放入姜片、蒜片、葱段爆香。

  7、放入沥净水的鱿鱼卷、辣椒粉1茶匙翻炒。

  8、同时倒入宫保汁和水淀粉。

  9、大火翻炒至收汁,倒入去皮花生米,淋上少许香麻油即可。


  

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