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豆腐鲜鱼汤

时间:2020-04-05  2020-04-05  汤类  手机阅读
豆腐鲜鱼汤做法
   材料:
   主料:北豆腐200克,鲤鱼500克,
  
   做法:
  

  1.先将鱼(鲤鱼)宰杀洗净,去清污血,表体黏液,沥干水分;

  2.香菜洗净摘去烂叶切短段;

  3.中火烧热炒锅,下油将鱼略煎,然后下姜,烹绍酒,放入清水及豆腐、香菜,加盖旺火滚沸约20分钟;

  4.汤呈奶白色,放精盐、味精调味后即成;

  5.可用酱油、香油、胡椒粉拌成蘸料一同上桌。

小诀窍

  食物相克:

  鲤鱼:鲤鱼忌与绿豆、芋头、牛羊油、猪肝、鸡肉、荆芥、甘草、南瓜、赤小豆和狗肉同食,也忌与中药中的朱砂同服;鲤鱼与咸菜相克:可引起消化道癌肿。

  香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。


  

豆腐鲜鱼汤

豆腐鲜鱼汤做法
   材料:
   主料:北豆腐200克,鲤鱼500克,
  
   做法:
  

  1.先将鱼(鲤鱼)宰杀洗净,去清污血,表体黏液,沥干水分;

  2.香菜洗净摘去烂叶切短段;

  3.中火烧热炒锅,下油将鱼略煎,然后下姜,烹绍酒,放入清水及豆腐、香菜,加盖旺火滚沸约20分钟;

  4.汤呈奶白色,放精盐、味精调味后即成;

  5.可用酱油、香油、胡椒粉拌成蘸料一同上桌。

小诀窍

  食物相克:

  鲤鱼:鲤鱼忌与绿豆、芋头、牛羊油、猪肝、鸡肉、荆芥、甘草、南瓜、赤小豆和狗肉同食,也忌与中药中的朱砂同服;鲤鱼与咸菜相克:可引起消化道癌肿。

  香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。


  

豆腐鲜蚵

豆腐鲜蚵做法
   材料:
   鲜蚵180公克,嫩豆腐1盒,葱1支,香菜少许,鸡高汤300c.c.,盐1小匙,鸡粉1小匙,香油1大匙,太白粉1大匙
  
   做法:
  

  1.鲜蚵用1大匙的盐拌洗后,再用水洗净黏液,沥干水份,再加入太白粉抓匀;将半锅水煮开后熄火,放入鲜蚵汆烫约6秒捞起泡冷水备用。

  2.嫩豆腐切小块,葱、香菜切细末。

  3.取一锅放入鸡高汤、作法2的豆腐块,以中火煮开后转小火焖煮2分钟至入味,再放入作法1的鲜蚵以及盐、鸡粉调味后即可盛起。

  4.在作法3的盘上撒上作法2的葱末和香菜末,再淋上烧热的香油即可。


  

豆腐鲜虾卷

豆腐鲜虾卷做法
   材料:
   虾,盐,鸡精,料酒,豆腐,蛋清,红肠,香菜,淀粉
  
   做法:
  

  1、虾去壳,虾线留着小尾巴,加盐、鸡精、料酒抓匀,腌制十分钟。

  2、豆腐用刀压碎,加盐、鸡精、蛋清拌匀。

  3、红肠用刨子刨出薄片,在上面加上适量豆腐泥、一只虾仁。

  4、从一边卷起来,用香菜梗扎好,上笼大火蒸10分钟。

  5、把蒸出的汤汁加少许水淀粉勾芡,再淋在豆腐卷上即可。


  

鲜鱼汤饺

鲜鱼汤饺做法
   材料:
   A.胡萝卜50公克,青豆仁40公克,姜10公克,葱20公克,旗鱼肉泥200公克,肥猪绞肉100公克,B.猪血50公克,盒装豆腐1/2块,笋50公克,肉丝20公克,胡萝卜10公克,木耳15公克,C.鸡蛋1个,葱花5公克,A.盐3.5公克,太白粉15公克,鸡精粉4公克,细砂糖2公克,料理米酒10㏄,水80cc,白胡椒粉1/2茶匙,香油1大匙,B.高汤500㏄,盐1/2茶匙,鸡精粉1/4茶匙,白胡椒粉1茶匙,太白粉水1大匙,白醋2茶匙,乌醋2茶匙,香油1茶匙
  
   做法:
  

  1.胡萝卜切小丁放入沸水中汆烫约30秒,以冷开水沖凉并沥干水份;姜、葱切碎末,备用。

  2.旗鱼肉泥加入盐搅拌至有黏性,加入调味料A的鸡精粉、细砂糖及料理米酒拌匀后将水分2次加入盆中,一面加水一面搅拌至水份被鱼肉吸收。

  3.再加入肥猪绞肉、作法1的葱末、姜末、胡萝卜丁、调味料A的白胡椒粉及香油拌匀即成鲜鱼猪肉馅。

  4.于每张饺子皮中,放入作法3的馅料约20公克,包成水饺形状后,放入沸水中煮至澎胀即可捞起备用。

  5.将所有的材料B切丝;材料C的鸡蛋打散成蛋液,备用。

  6.将作法5的所有材料B放入沸水中汆烫约10秒后,捞起放入调味料B的高汤中后开中火煮至沸腾。

  7.于作法6中加入调味料B中的盐、鸡精粉与白胡椒拌匀,起锅前以太白粉水芶上薄芡,再将作法5的蛋液加入锅中,即关火。

  8.再加入调味料B的香油、白醋及乌醋拌匀,再加入材料C中的葱花。

  9.最后放入作法4的水饺即可。


  

姜丝鲜鱼汤

姜丝鲜鱼汤做法
   材料:
   鲜鱼块300公克,姜丝10公克,枸杞10公克,葱花少许,盐1/2小匙,鸡粉1/2小匙,米酒1小匙,胡椒粉少许,香油少许
  
   做法:
  

  1.取一汤锅,加入800㏄的水煮滚后放入鲜鱼块、姜丝、枸杞,煮至再度滚沸后转小火,续煮约10分钟。

  2.于作法1的锅中加入所有调味料拌匀,起锅前撒上葱花即可。


  

萝卜丝鲜鱼汤

萝卜丝鲜鱼汤做法
   材料:
   主料:鲜鱼1条,白萝卜400克,蛤蜊300克,小葱2根,姜片2片,香菜末少许,
  
   做法:
  

  1、把鱼治净;白萝卜洗净、切丝;葱洗净、切长段;蛤蜊泡入淡盐水中1~2小时以吐沙。

  2、用2大匙油煎香葱段和姜片,再放入鱼略煎一下,淋下料酒和6杯水,煮滚后改小火煮5分钟。

  3、加入萝卜丝,再煮至萝卜丝软烂,加入蛤蜊煮至开口,加盐和胡椒粉调味。装碗后撒下香菜末即可。

  Tips:

  ○蛤蜊有咸味,因此要待煮开口后再调味。


  

味噌鲜鱼汤

味噌鲜鱼汤做法
   材料:
   材料:鮸鱼1段(约400克)嫩豆腐1块,葱粒3大匙,柴鱼片1小包
  
   做法:
  

  1.石斑鱼洗干净后切块,放入滚水锅中汆烫至变色后即捞出;豆腐切块备用.

  2.汤锅内倒入6杯水煮滚,放入柴鱼片后,熄火浸泡5分钟,再捞去柴鱼片,然后放入鱼块,以小火煮约7-8分钟,再加入豆腐继续煮3分钟后,将红、白味噌放在小筛网中浸入汤内,用汤匙磨压,使味噌溶解到汤内,等汤再煮滚后立刻熄火,并且撒下葱粒即可完成.


  

和风海带芽鲜鱼汤

和风海带芽鲜鱼汤做法
   材料:
   虱目鱼肚1条、蛤蜊肉30g、豆腐一块、乾海带芽10g、青葱2支、薑丝10g
  
   做法:
  

  1.白味噌需用冷水拌匀备用,豆腐切块。

  2.虱目鱼肚洗净切块,青葱洗净切葱花。

  3.陶锅加水1600cc待煮开,放入薑丝及虱目鱼肚,汤滚后加入海带芽及柴鱼片,再次煮滚 后,加入备好的味噌及蛤蜊肉煮30秒,最后加入米酒、葱花,淋上香油关火即可。

小诀窍

  1.普通锅具炖汤由于气密性问题,容易流失汤品的精华部分。洋风陶锅,因其密闭性能佳,良好的内循环使得虱目鱼鲜香的独特风味较为完全的保留在汤底。

  2.搭配能量球炖煮,汤色更佳,更添滋补养颜功效


  

鲜滑豆浆鲜鱼汤

鲜滑豆浆鲜鱼汤做法
   材料:
   黄鲳600克、无糖豆浆800ml、鲜香菇6朵、黄豆芽50克 姜2片、料酒1汤匙、葱适量、盐适量
  
   做法:
  

  1、葱洗净切末,姜切丝。

  2、黄豆芽掐去老根,洗净备用。

  3、将鱼去头、去尾、去骨,切成薄片状(也可请市场处理)。

  4、香菇表面切十字,先略微川烫至菇面十字开花,盛起备用。

  5、将油倒入锅内开火爆香姜丝,倒入豆浆至七分满,加盖大火烧滚后转小火。

  6、轻轻滑入鱼片,再撒入黄豆芽,最后放入先前备用的香菇,滚30秒即可熄火。

  7、熄火后闷一分钟,起锅前依照个人口味下点盐调味,撒入葱花即可上桌品尝。

小诀窍

  陶锅导热与续热效果佳,用来炖汤不须长时间熬主便可以烹调出美味鲜甜的汤品,可谓料理好帮手,即使熄火后陶锅里储蓄的热能会缓慢稳定的传到锅内,食物在此状况下,原味会完整保留不流失。


  

三鲜鱼面筋

三鲜鱼面筋做法
   材料:
   鱼面筋,午餐肉(切小片),水发木耳,菜心,盐,鸡精,水淀粉
  
   做法:
  

  1.鱼面筋和木耳先下油炒。

  2.再放青菜和午餐肉。

  3.调味后加少量水等菜心熟后勾芡即可。


  

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