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五宝活力果汁

时间:2020-04-18  2020-04-18  饮品  手机阅读
五宝活力果汁做法
   材料:
   材料:莲藕,梨,荸荠各50克,西瓜200克,调料:甘蔗汁500毫升
  
   做法:
  

  聊藕洗净,切块.

  梨、荸荠、西瓜连白色部分均去皮,切块

  将做法1与做法2中的材料一同放入果汁机中,再加热甘蔗汁打匀即可饮用.

小诀窍

  在夏天饮用如果你觉得还不够冰爽的话还可以加入适量冰块,喝起来更畅快!


  

五宝活力果汁

五宝活力果汁做法
   材料:
   材料:莲藕,梨,荸荠各50克,西瓜200克,调料:甘蔗汁500毫升
  
   做法:
  

  聊藕洗净,切块.

  梨、荸荠、西瓜连白色部分均去皮,切块

  将做法1与做法2中的材料一同放入果汁机中,再加热甘蔗汁打匀即可饮用.

小诀窍

  在夏天饮用如果你觉得还不够冰爽的话还可以加入适量冰块,喝起来更畅快!


  

五宝珍珠羹

五宝珍珠羹做法
   材料:
   豆腐,火腿,柿子,香菇,小白菜,盐,鸡精,水淀粉,水
  
   做法:
  

  1.豆腐 火腿 柿子 香菇 小白菜均切成丁。

  2.锅中放水,开锅后加入所有材料炖一会儿。

  3.加入适量的盐、鸡精。

  4.出锅前加入水淀粉即可。

小诀窍

  这道汤羹,吃起来很浓稠,很鲜香。不错哟!


  

地瓜薏仁活力饮

地瓜薏仁活力饮做法
   材料:
   地瓜1条,马铃薯1/2个,薏仁1/3汤匙,热水120㏄,黑糖粉适量
  
   做法:
  

  1.地瓜蒸熟后切丁。

  2.马铃薯生的﹝注意要去牙眼!﹞切丁。

  3.将所有材料(黑糖粉除外)放入果汁机中,加入热水。

  4.用慢速3分钟打至材料细碎成汁即可。

  5.可依据个人口感决定是否添加黑糖粉。


  

养生活力捲

养生活力捲做法
   材料:
   莴苣40公克,豌豆苗20公克,蕃茄60公克,小黄瓜30公克,春捲皮2张,海苔香松20公克
  
   做法:
  

  1.莴苣、豌豆苗洗净;蕃茄洗净切片;葱洗净,切去头尾;小黄瓜对切再对切备用。

  2.春捲皮摊开,撒上海苔香松,铺入作法1的材料包捲成长筒状即可。


  

活力蔬菜饭

活力蔬菜饭做法
   材料:
   糙米100公克,芹菜20公克,高丽菜40公克,红萝卜30公克,玉米粒25公克,水120㏄
  
   做法:
  

  1.高丽菜、芹菜洗净后切丁;红萝卜去皮切丁,备用。

  2.糙米洗净后沥干水分与作法1的材料及玉米粒放入电子锅中加入水,浸泡30分钟后,按下开关蒸至开关跳起,再焖十分钟即可。


  

素炒五宝

素炒五宝做法
   材料:
   主料:红萝卜半条,豆干六块,花生80公克,玉米80公克,豌豆仁60公克。味素1匙,盐1/4匙,豆瓣酱1匙,酱油1匙,糖1匙,胡椒粉少许。
  
   做法:
  

  A、将红萝卜、豆干切丁备用。

  B、将所有材料用滚水烫熟后过凉。

  C、热锅入油,放入(2)略炒。

  D、加入调味料拌炒。

  E、再加入花生,炒匀后即可。

  贴士:花生可直接用商店卖的熟花生来炒,不但方便、入味,吃起来更有劲。


  

五宝菜

五宝菜做法
   材料:
   五宝菜(2人份),小油菜2棵约100g,黄豆芽100g,鲜香菇2朵,白萝卜 25g,老姜5g,生抽、盐各1茶匙5g,油1汤匙15ml
  
   做法:
  

  1、小油菜择洗干净。

  2、黄豆芽去掉根须,洗净。

  3、白萝卜和老姜分别切成细丝。

  4、鲜香菇洗净,沥干水分,切成丝。

  5、大火烧热炒锅中的油至六成热,放入姜丝爆香放入香菇煸炒1分钟,出香味后放入黄豆芽、小油菜,加入生抽调味。

  6、翻炒1分钟后加入白萝卜丝和盐,翻炒均匀关火。


  

活力茶饮


   材料:
   参须10克,麦冬15克、五味子15粒、甘草6克、黄芪30克。
  
   做法:
  

  将所有药材用6碗水以小火煎煮至剩3碗水后.即可饮用。


  

五宝盖西兰

五宝盖西兰做法
   材料:
   西兰花、木耳、洋葱、红萝卜、水发香菇、玉米及玉米芯。
  
   做法:
  

  一、锅烧开水,加几滴油和少许盐焯西兰花,捞起;

  二、再让原来的水焯木耳、洋葱、红萝卜、水发香菇、玉米及玉米芯,焯好捞起;

  三、用少许姜丝、葱丝炝锅,爆香后倒入西兰花、稍翻炒几下,点放精盐,倒入半碗高汤,滚3-5分钟,盛起,汤汁跟随西兰花放盘,在盘里码成一圈;

  四、另起锅,放少许姜丝葱丝,爆香,倒入木耳、洋葱、红萝卜、水发香菇、玉米及玉米芯,稍翻炒,

  五、点入精盐、少许糖、胡椒粉、料酒,倒大半碗高汤;

  六、再用少许水淀粉勾芡汁,,加几滴麻油,稍翻拌,将粒粒放入西兰花中间,并淋上芡汁。


  

五宝烩迷你猪扒

五宝烩迷你猪扒做法
   材料:
   猪扒6块,荷兰豆若干、蘑菇6只、土豆2个、洋葱0.5只、红萝卜0.5条(用大头的那端压花)。
  
   做法:
  

  准备工作:

  一、猪扒切成小块,用肉锤锤之,加生抽、老抽、少许盐、糖、白胡椒粉、料酒腌制1小时左右,再加少许生粉抓匀;

  二、土豆切成片,用水冲去淀粉,然后用1碗水,加3汤匙白醋泡土豆片,再用曲奇模压花;

  三、红萝卜切片,用曲奇模压花;

  四、蘑菇稍洗切半;

  五、荷兰豆摘去蒂洗净。

  六、洋葱切成圈;

  上锅操作:

  一、先加生抽、老抽、胡椒面、糖、料酒、麻油、淀粉兑好碗汁;

  二、腌过的猪扒放在锅上,慢火煎熟。注意,如果用大火煎,表面容易焦而里面还没熟,猪肉是不能生吃的,要有耐心,把里面都煎熟透了。

  三、猪扒煎好后,不要洗锅,直接把蔬菜放下锅炒,土豆切成薄片,很容易炒熟的,这个不用担心,炒到变透明就可以了;

  四、兜至多八成熟倒入兑好的碗汁和猪扒,翻炒几下就可以上锅了。


  

本文来源:https://www.xiaochi7.com/caipu/a39242.html

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