素什锦锅
材料:
豆腐泡6个,面筋100克,老豆腐一块,海带结50克,金针菇100克,平菇4朵,火锅丸子适量,香菜1根,适量的盐和串串香料
做法:
先把豆腐切块煎制两面金黄,拨到锅的一边,半勺的郫县豆瓣煸炒出红油,加开水;
水滚后,面筋块,豆腐泡,海带结,火锅丸子下锅,加少许的盐和串串香料;
滚2分钟后把金针菇平菇加入关火,盖上盖。4.等到吃时加热就行了,在放点青菜,美味啊!
小诀窍
一般卖香料的店里都有串串香料。
素什锦锅
材料:
豆腐泡6个,面筋100克,老豆腐一块,海带结50克,金针菇100克,平菇4朵,火锅丸子适量,香菜1根,适量的盐和串串香料
做法:
先把豆腐切块煎制两面金黄,拨到锅的一边,半勺的郫县豆瓣煸炒出红油,加开水;
水滚后,面筋块,豆腐泡,海带结,火锅丸子下锅,加少许的盐和串串香料;
滚2分钟后把金针菇平菇加入关火,盖上盖。4.等到吃时加热就行了,在放点青菜,美味啊!
小诀窍
一般卖香料的店里都有串串香料。
百菇什锦锅
材料:
鲜香菇3朵,草菇20公克,洋菇20公克,金针菇20公克,柳松菇20公克,杏鲍菇1个,鸿禧菇10公克,丁香鱼高汤1000㏄,泡菜汁2大匙,酱油1大匙,盐1/2茶匙,细砂糖1/2茶匙
做法:
1.将所有菇类食材洗净沥干,备用。
2.取一锅,放入作法1的材料,并加入丁香鱼高汤,以中大火煮至滚沸,再将所有调味料调匀,一起加入锅中拌匀调味即可。
蕃茄什锦锅
材料:
鱼肉片50克,肉片50克,虾3尾,豆腐1块,牛蕃茄4个,高丽菜100克,金针菇20克,草菇30克,葱1/2根,蒜末20克,鱼板5片,沙拉油20㏄,清香汤底1000㏄,盐1/2茶匙,鸡粉1/4茶匙,细砂糖1茶匙
做法:
1.牛蕃茄洗净去蒂;豆腐切四等份;高丽菜洗净沥干切片;金针菇洗净沥干;葱洗净后切段;草菇洗净;虾洗净;鱼肉片洗净;肉片洗净,备用。
2.将作法1的牛蕃茄压成泥状后,备用。
3.将作法1的高丽菜片放入沸水中汆烫至熟,捞起备用。
4.再将作法1的肉片放入沸水中,汆烫去血水杂质,捞起备用。
5.再将作法1的虾、鱼肉片放入沸水中,汆烫去杂质,捞起备用。
6.取一锅,将上述所有食材,依序放入锅中,备用。
7.热一锅,加入沙拉油,放入蒜末爆香后,再倒入作法2的蕃茄泥略炒,再加入清香汤底、调味料、鱼板拌煮至沸腾后,盛入作法6的锅中,再加热至滚即可。
什锦锅巴
材料:
西瓜、苹果、哈密瓜、草莓、黄桃、椰果各100克,锅巴200克。调料番茄沙司10克,果酱20克,白糖50克,白醋40克,盐1克,色拉油500克。
做法:
1、西瓜、苹果、哈密瓜去皮后洗净,切成重约3克的块;草莓、黄桃、椰果洗净后改刀成同西瓜一样大小的块;锅巴切成长2厘米、宽1.5厘米的块备用。
2、锅内加凉水30克上火大火烧开,放入白糖、白醋、盐、番茄沙司、果酱小火调匀制成汁,把改刀好的水果放入小火翻匀,出锅装入玻璃煲备用。
3、锅内加入色拉油,烧至七成热,下入锅巴小火浸炸3分钟至表面金黄,取出后控油,放入玻璃煲中,与什锦果调拌均匀,放凉后即成。
小诀窍
特点
色彩鲜艳,诱人食欲。
素什锦
材料:
鸡蛋1只,金针菇,木耳,黄瓜丝,粉丝
做法:
1.先摊一张鸡蛋皮,然后切丝。
2.把金针菇、木耳分别烫熟,粉丝用开水泡软,然后把所有的原料混合,用生抽、醋和盐调味即可。
芝士素什锦
材料:
玉米,青豆,胡萝卜,黄瓜,奶酪
做法:
1.把玉米、青豆和胡萝卜都切成小丁,开水烫一下,黄瓜和奶酪切成同样大小的丁。顺手抓了些刚烤出来的腰果。
2.用橄榄油翻炒以上的蔬菜丁们,食盐调味后,关火,加奶酪丁,这时奶酪会融化在菜里。
3.撒上腰果碎就可以吃了,手边正好有生菜,我就顺手作了一个生菜手卷。
素什锦
材料:
烤麸3块,木耳4大朵,香菇,黄花,笋尖,花生米2两,老抽,糖,大料一小瓣,桂皮一小瓣
做法:
1.锅中放油,把原料放入锅中煸炒,倒入老抽继续煸炒。
2.放泡发后滤过的香菇水和黄花水。
3.锅中放糖2大勺、大料一小瓣、桂皮一小瓣,盖锅盖炖煮。
4.因为都是泡发的,炖煮20分钟后,水有一半收锅就可以关火了。
素什锦
材料:
烤麸,木耳,蘑菇,冰糖,酱油,盐,辣椒
做法:
1.先泡制所有的原材料,一般2-3小时
2.将烤麸,蘑菇放入水中,然后放入适当的烹饪油。其比例是10:1 (用泡蘑菇的水不要丢掉,用其做汤底)
3.火开后,转入中火2小时,放入木耳冰糖,酱油,盐和辣椒
4.转入小火直至水慢慢地收干
小诀窍
**素什锦冷却的口感更好
**为了保证素什锦不会马上变质诀窍是保存,取出定量素什锦的时候一定要用干净的筷子,不要用沾有油的筷子。
健康清爽小菜-素什锦
材料:
菜花半个,芹菜半根,木耳六朵,花生米100克,葱姜,盐1小勺,味精,糖,香油
做法:
1.备料:菜花切小朵、芹菜切斜段、木耳泡发后撕成小朵、花生米提前泡半小时、葱姜切丝备用。
2.煮熟所有食材:分步煮熟所有食材,喜软的,火候可略大些,喜硬的,断生即可。
3.拌匀:锅中入适量油烧至七成热时下葱姜丝爆香,后放入所有煮熟的食材及调料拌匀即可。
小诀窍
1、食材可以根据自己喜好添加,但最好不要选择容易腐烂的食材,影响口感和美观。 2、喜欢麻辣的朋友可以同时爆香花椒、辣椒。
沙茶素什锦
材料:
杏鲍菇30公克,香菇30公克,草菇30公克,白菇30公克,籚笋30公克,红萝卜30公克,素沙茶酱1大匙,香菇精1小匙,盐1/4小匙,香油1小匙,沙拉油1小匙
做法:
1.将所有材料洗净切段,放入沸水中烫熟,捞起备用。
2.起一锅,倒入适量的油烧热,放入素沙茶酱炒香,再放入作法1的所有材料拌炒均匀。
3.加入所有调味料拌炒均匀即可。