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麦片煎饼

时间:2020-06-02  2020-06-02  点心  手机阅读
麦片煎饼做法
   材料:
   面粉60克,方便麦片40克,白糖10克,烘焙粉3克,烘焙苏打2克,盐3克,白脱牛奶180毫升(如没有白脱牛奶,可用一半的牛奶和一半的奶油混合),香草精5毫升,植物油30毫升,鸡蛋1只
  
   做法:
  

  1.将面粉、麦片、糖、烘焙粉、烘焙苏打、盐、白脱牛奶、香草精、油和鸡蛋在搅拌机里搅拌均匀。

  2.在煎锅里放少许油,用中高火烧热。将1/4杯左右的量舀到煎锅上。将两边都煎黄趁热吃即可。


  

麦片煎饼

麦片煎饼做法
   材料:
   面粉60克,方便麦片40克,白糖10克,烘焙粉3克,烘焙苏打2克,盐3克,白脱牛奶180毫升(如没有白脱牛奶,可用一半的牛奶和一半的奶油混合),香草精5毫升,植物油30毫升,鸡蛋1只
  
   做法:
  

  1.将面粉、麦片、糖、烘焙粉、烘焙苏打、盐、白脱牛奶、香草精、油和鸡蛋在搅拌机里搅拌均匀。

  2.在煎锅里放少许油,用中高火烧热。将1/4杯左右的量舀到煎锅上。将两边都煎黄趁热吃即可。


  

茄片煎饼

茄片煎饼做法
   材料:
   茄子1条,中筋面粉80克,玉米粉30克,米粉20克,水160毫升,沙拉油适量,盐1/4小匙,鸡粉少许,胡椒粉少许
  
   做法:
  

  1.将茄子洗净,切成0.5公分厚的圆片备用

  2.将中筋面粉、玉米粉、米粉过筛于碗中

  3.将160毫升水倒入作法2的碗中搅拌成糊状

  4.将搅拌好的面糊用保鲜膜盖好,静置30分钟

  5.将所有调味料加入面糊中,搅拌均匀

  6.取一平底锅预热,倒入适量沙拉油,放入面糊摊平

  7.将茄片排到面糊上,以小火煎烙

  8.待煎约2分钟时再翻面煎,煎至两面至金黄且熟透,即可食用


  

麦片全麦粉蓝莓煎饼

麦片全麦粉蓝莓煎饼做法
   材料:
   全麦粉60克,面粉60克,红糖25克,烘焙粉20克,盐5克,方便麦片120克,豆奶475毫升,鸡蛋3只,打散,橄榄油60毫升,冷冻蓝莓80克
  
   做法:
  

  1.用中火将加过油的煎锅烧热。

  2.用个大碗,将全麦粉、面粉、红糖、烘焙粉和盐混合在一起。

  3.用个小碗,将麦片和豆奶混合起来,然后打入鸡蛋和橄榄油。然后再一次性倒入面粉混合物,一直到混合均匀为止。然后轻轻的加入蓝莓。

  4.将1/4杯左右的量舀到预热好的煎锅里,煎1-2分钟直到开始起泡。翻面继续煎到变黄为止。


  

蔬菜玉米麦片粥

蔬菜玉米麦片粥做法
   材料:
   棒渣50克,大米30克,玉米面20克,即食燕麦片20-30克,清水适量(做成粥或稀饭都可以),玉米粒,豌豆粒,胡萝卜粒,土豆丁,西兰花
  
   做法:
  

  1.先准备煮粥的材料,这里有燕麦片,棒渣,大米和玉米面。

  2.棒渣洗净,要提前一晚浸泡,第二天再洗一下就可以用来煮粥了。

  3.取小锅,放入淘洗干净的大米和浸泡过一晚的棒渣,再注入足够量的清水。

  4.把小锅放置火上大火煮滚。

  5.煮滚后倒入玉米面,玉米面下锅前可先用水调成糊状,边倒边用汤勺搅匀,以免结块。然后转小火慢慢熬制。

  6.在粥快煮好的时候准备蔬菜,把你选的蔬菜洗净,切小丁备用。

  7.粥煮到米粒开花就可以了,这时放入蔬菜丁和燕麦片,不易煮熟的蔬菜可以先放,略煮一下至所有材料成熟就可以关火了。

  8.喝的时候可加一点盐调味,也可以什么都不加,可以搭配烤吐司一起吃,全麦吐司切片,涂上一层黄油,放入烤箱烤约10分钟左右即可。


  

蔬菜玉米麦片粥

蔬菜玉米麦片粥做法
   材料:
   棒渣50克,大米30克,玉米面20克,即食燕麦片20-30克,清水(做成粥或稀饭都可以)适量,玉米粒少许,豌豆粒少许,胡萝卜粒少许,土豆丁少许,西兰花(根据自己的需要和口味来放蔬菜就行,种类和多少都随意)少许
  
   做法:
  

  1.先准备煮粥的材料,这里有燕麦片,棒渣,大米和玉米面。

  2.棒渣洗净,要提前一晚浸泡,第二天再洗一下就可以用来煮粥了。

  3.取小锅,放入淘洗干净的大米和浸泡过一晚的棒渣,再注入足够量的清水。

  4.把小锅放置火上大火煮滚。

  5.煮滚后倒入玉米面,玉米面下锅前可先用水调成糊状,边倒边用汤勺搅匀,以免结块。然后转小火慢慢熬制。

  6.在粥快煮好的时候准备蔬菜,把你选的蔬菜洗净,切小丁备用。

  7.粥煮到米粒开花就可以了,这时放入蔬菜丁和燕麦片,不易煮熟的蔬菜可以先放,略煮一下至所有材料成熟就可以关火了。

  8.喝的时候可加一点盐调味,也可以什么都不加,可以搭配烤吐司一起吃,全麦吐司切片,涂上一层黄油,放入烤箱烤约10分钟左右即可。


  

麦片粥

麦片粥做法
   材料:
   花生米,麦片,炼乳,草莓,水
  
   做法:
  

  1.麦片、凉水,饿有多狠,吃有多少.......

  2.盖盖,煮沸后,转小火......

  3.转小火后,加入炼乳.......(原味纯麦片就是被压碎的麦片,没有添加其他成分,只有一种淡淡的天然麦香,但口味淡,吃起来比较干涩,需要添加牛奶或炼乳,以此来增加香滑的口感。)

  4.搅拌后,盖盖再加热,数60下......

  5.这边没事的时候就手把草莓对半切开......

  6.完了,就这么简单,谁做谁成功!忘吃饭了也没关系,糊弄完你的胃它就不会自动提醒了......


  

南瓜麦片粥

南瓜麦片粥做法
   材料:
   南瓜,麦片,五彩蜜豆
  
   做法:
  

  1.蒸熟的南瓜泥。

  2.袋装的麦片,在保鲜盒里保存的。

  3.五彩蜜豆。

  4.锅里加水,按一个人3大勺的数量加麦片,煮一分钟后放南瓜泥进去搅拌,最后加一点蜜豆。

小诀窍

  我们的口号是:健康饮食,美丽一生!


  

黑米麦片粥

黑米麦片粥做法
   材料:
   黑米,麦片
  
   做法:
  

  1、黑米水泡一个晚上,高压锅上汽后10分钟;

  2、等开锅后,加入麦片,再煮5分钟,就好啦。

小诀窍

  1、黑米粥本来是寡淡的,加了麦片就有稠稠的感觉啦,口感好多了!

  2、本来加点糖应该很好吃的,可惜啊,减肥不能加糖吃!唉~~


  

苹果麦片粥

苹果麦片粥做法
   材料:
   苹果1个,纯麦片2大勺,酸奶1杯
  
   做法:
  

  1.将苹果去皮去籽切成小颗粒;

  2.和麦片一起加少许水煮10分钟;

  3.最后淋上酸奶搅拌均匀就OK了!

小诀窍

  味道酸酸甜甜的很好喝,热喝冷喝味道又不一样,由你喜欢了~ 建议用没有添加的纯麦片来煮这个粥,爱漂亮的MM你会有意想不到的效果哦~ 很多人有不吃早餐的习惯,其实这个是最不健康的。早餐吃麦片的女性体重超重几率比不吃早饭的人低30%,而喜欢其他食品作早餐的女性的超重几率与不吃早饭的女性类似。 不过与吃其他早餐者相比,麦片爱好者摄入的纤维更多,脂肪更少。这种营养摄取模式通常有助于控制体重。


  

麦片粥

麦片粥做法
   材料:
   麦片,小汤圆,蛋,糖,牛奶
  
   做法:
  

  1.将开水烧开,倒入麦片(理想牌)。稍滚。

  2.倒入小汤圆再煮开。

  3.把打好蛋花倒进去,勺子划圈拉散。

  4.关火,加糖,加调好的牛奶。

小诀窍

  人数决定煮的量,我们2人吃,2中碗水足够。


  

本文来源:https://www.xiaochi7.com/caipu/a47909.html

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