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奶酪西葫芦腔骨汤

时间:2019-10-23  2019-10-23  汤类  手机阅读
奶酪西葫芦腔骨汤做法
   材料:
   腔骨,西葫芦,奶酪,胡萝卜,盐,香菜末,酱油,醋,肉
  
   做法:
  

  1.先将腔骨洗净,焯一下,去除浮沫。

  2.另接一锅清水,放几片姜,把腔骨放进去煮,中火煮开并保持几分钟,这样汤会很白。之后转小火慢慢燉。

  3.把西葫芦切滚刀块,要是有胡萝卜切成圆片。

  4.待腔骨软烂之后,把蔬菜放进去接着煮。

  5.快出锅时把奶酪放进去,搅拌融化,再根据口味放盐撒香菜末就好了。

  6.再做个料汁吧,把香菜切的碎碎的,放点酱油、醋,喜欢辣的放些辣酱,吃肉的时候沾着吃。


  

奶酪西葫芦腔骨汤

奶酪西葫芦腔骨汤做法
   材料:
   腔骨,西葫芦,奶酪,胡萝卜,盐,香菜末,酱油,醋,肉
  
   做法:
  

  1.先将腔骨洗净,焯一下,去除浮沫。

  2.另接一锅清水,放几片姜,把腔骨放进去煮,中火煮开并保持几分钟,这样汤会很白。之后转小火慢慢燉。

  3.把西葫芦切滚刀块,要是有胡萝卜切成圆片。

  4.待腔骨软烂之后,把蔬菜放进去接着煮。

  5.快出锅时把奶酪放进去,搅拌融化,再根据口味放盐撒香菜末就好了。

  6.再做个料汁吧,把香菜切的碎碎的,放点酱油、醋,喜欢辣的放些辣酱,吃肉的时候沾着吃。


  

豌豆奶酪西式蛋饼

豌豆奶酪西式蛋饼做法
   材料:
   【主要食材(1人份)】:
  
   做法:
  

  1、将豌豆倒入盛有水的小锅中,加入盐。煮沸1-2分钟后,将水沥干。

  2、豌豆装入小碗中,撒上橄榄油、盐和胡椒,还有柠檬皮屑搅拌均匀。

  3、在另一个碗中,将打碎的鸡蛋、盐、胡椒和帕尔马奶酪Parmesan搅拌均匀成鸡蛋汁。

  4、在一个中型平底煎锅中加入黄油,待黄油软化,倒入鸡蛋汁,中火加热。

  5、待鸡蛋汁凝固不再流动时,可将蛋饼移至盘中。

  6、撒上准备好的豌豆、山羊奶酪和薄荷碎,将Omelette折叠一下。豌豆奶酪西式煎蛋Omelette,done!


  

西葫芦低脂奶酪卷

西葫芦低脂奶酪卷做法
   材料:
   西葫芦长片2片,橄榄油适量,奶酪片适量,九层塔叶1片
  
   做法:
  

  1.纵切两片薄(2毫米)的西葫芦长片,在平底锅里喷一些橄榄油,中火加热

  2.放西葫芦片,两面翻烤至软,略有金黄色. 关火

  3.两片西葫芦重叠在一起,中间加撕成条的奶酪片(或用奶酪丝)

  4.加一小片九层塔叶,卷起,放入微波炉热10秒(或到奶酪融化)就行了.之所以用微波炉是因为我只做了一个

  5.要是做的多的话,卷好型后可以等到要吃的时候再加热. 可以用平底锅中火加热.

小诀窍

  1.烤西葫芦片时, 火要稍大, 时间不能太长, 要不然西葫芦片会太软,再加热时就会出水. 2.更简便的办法就是用乳脂奶酪(cream cheese)而不是奶酪片, 这样, 吃的时候不加热都可以, 尤其是夏天.  乳脂奶酪可以是原味的, 也可以是加了调味料的. Lauphing Cow Light 和 Boursin Light都不错, 而且口味很多, 热量也低


  

什蔬腔骨汤

什蔬腔骨汤做法
   材料:
   腔骨500克,莲藕1节,胡萝卜3个,玉米2个,姜1块,盐10克
  
   做法:
  

  1.腔骨用清水洗净,玉米、莲藕、胡萝卜洗净后切成滚刀块备用;

  2.汤锅中放入腔骨注入清水没过表面,用大火将水烧开,水开后将腔骨捞出,用清水冲洗干净;

  3.将焯烫过的腔骨放入砂锅中,加入清水没过表面,放入拍散的姜;

  4.大火烧开汤后,转成中小火慢慢煲40分钟至1小时,直到汤汁变成白色,然后放入蔬菜,再加盖煲半小时,喝汤前在加入盐调味即可。

小诀窍

  用砂锅煲汤要一次放入足量的水,如果中途加水,会影响汤的质量和口感,所以煲汤时水的用量要掌握好。实在要加水也最好加入开水,否则冷热刺激会使肉质紧缩,汤色变浑; 煲汤用的肉类、骨头等材料一般要焯烫去腥,或者汤汁烧开后撇去浮沫,要不然最后汤里会有很多杂质,味道也不纯。焯烫的时间不要过长,否则肉类的营养、香味都会流失。取出后用清水将表面的杂质再冲洗干净,这样煲出的汤味道浓郁,颜色透亮; 这道汤里还可以加入几块猪肉、鸡架子等等混合煲,味道会更香。


  

莲藕腔骨汤

莲藕腔骨汤做法
   材料:
   莲藕2根(约500克),腔骨500克,姜6片,清水2000ml,盐2茶匙(10克)
  
   做法:
  

  1、将腔骨剁成块洗净。莲藕去皮切块。姜洗净切片。

  2、锅中倒入清水,大火加热至沸腾后,放入腔骨焯烫3分钟,捞出用清水冲去表面的浮沫。

  3、将腔骨放入汤煲中,一次性加够足量清水,盖上盖子大火加热至快沸腾时,打开盖子用勺撇去浮沫。放入姜片,盖上盖子调中小火煲30分钟。

  4、放入莲藕块,盖上盖子继续用中小火煲2小时即可。食用前调入盐即可。


  

莲藕腔骨汤

莲藕腔骨汤做法
   材料:
   腔骨500克,莲藕500克,大棒骨1根,姜片2片,盐1勺
  
   做法:
  

  1.先将腔骨和大棒骨一起焯水。

  2.烧半锅水,水烧开后,放入姜片、腔骨、棒骨,大火烧开后,改小火炖40分钟。

  3.莲藕切块,放入骨汤锅中,炖煮10分钟,撒入盐在炖煮3分钟即可。


  

莲藕腔骨汤

莲藕腔骨汤做法
   材料:
   莲藕2根(约500克)腔骨500克姜6片清水2000ml调料:盐2茶匙(10克)
  
   做法:
  

  1)将腔骨剁成块洗净。莲藕去皮切块。姜洗净切片。

  2)锅中倒入清水,大火加热至沸腾后,放入腔骨焯烫3分钟,捞出用清水冲去表面的浮沫。

  3)将腔骨放入汤煲中,一次性加够足量清水,盖上盖子大火加热至快沸腾时,打开盖子用勺撇去浮沫。放入姜片,盖上盖子调中小火煲30分钟。

  4)放入莲藕块,盖上盖子继续用中小火煲1个半小时即可。食用前调入盐即可。

  超级�嗦:

  **莲藕排骨汤,不多废话了,好喝。排骨现如今巨贵,我用腔骨代替,结果做出来,比用排骨煲的更好喝。

  **此汤除了腔骨,莲藕,姜片这3个原料,和少许盐做调味之外,不需要再添加任何东西,汤的味道嘛,已足够鲜美。

  **在煲汤前,焯烫腔骨可以去除肉中的血污,还可以收紧上面的肉,经过2个小时的煲炖,也不会散烂。

  **煲汤一定要一次性倒入足量水,中途不要添加,否则会冲淡汤的鲜度,如煲炖过程中发现水少,必须添加,也一定要添加开水,但口味也略有损失。


  

莲藕腔骨汤

莲藕腔骨汤做法
   材料:
   莲藕2根(约500克)腔骨500克姜6片清水2000ml 调料:盐2茶匙(10克)
  
   做法:
  

  1、将腔骨剁成块洗净。莲藕去皮切块。姜洗净切片。

  2、锅中倒入清水,大火加热至沸腾后,放入腔骨焯烫3分钟,捞出用清水冲去表面的浮沫。

  3、将腔骨放入汤煲中,一次性加够足量清水,盖上盖子大火加热至快沸腾时,打开盖子用勺撇去浮沫。放入姜片,盖上盖子调中小火煲30分钟。 4、放入莲藕块,盖上盖子继续用中小火煲1个半小时即可。食用前调入盐即可。


  

腔骨竹荪煲

腔骨竹荪煲做法
   材料:
   腔骨,竹荪,姜片,花椒,盐,鸡精,葱花
  
   做法:
  

  1.腔骨入滚水2分钟,捞出冲去浮沫;竹荪用温水泡10分钟,洗净,切去根部,备用。

  2.将焯好的大骨放入砂锅, 加足量清水,放入花椒和姜片,大火煮开。

  3.大火煮开后,改中火,约1小时后,放入竹荪。

  4.再炖煮1个小时,放入盐、鸡精调味,食用时撒上葱花即可。

小诀窍

  竹荪是一般超市都有售。竹荪营养丰富,用来炖汤,味道尤其鲜美。干竹荪一般泡10分钟即可,烹饪时,一定要切去其根部,否则味道大打折扣。


  

绿豆莲藕炖腔骨

绿豆莲藕炖腔骨做法
   材料:
   藕1节,绿豆少许,腔骨3小块,胡萝卜1根,马蹄5颗,姜几片
  
   做法:
  

  1.腔骨飞水后过凉水将血沫冲去;

  2.将绿豆洗净后填入到藕的孔中,不要填的太满,否则炖完后藕容易裂开。然后用牙签将藕的两端固定,避免绿豆跑出来;

  3.将胡萝卜切块,马蹄去皮洗净;

  4.砂锅放冷水,然后将所有准备好的食材放入,大火煮沸后,改小火大概炖制2个小时就可以了;

  5.出锅的时候先将藕捞出,然后切成大块放到碗里,再放入汤就可以喝了。

小诀窍

  1、 我没有放任何调味料,味道很不错,如果口重的同学可以适量放点盐来调味 2、 藕内填绿豆是为了好看,如果懒得弄可以直接放锅中一起炖,味道一样好 3、 北方现在天气干燥,此汤非常适合滋补身体


  

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