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凉拌蛋皮丝

时间:2020-06-29  2020-06-29  凉菜  手机阅读
凉拌蛋皮丝做法
   材料:
   鸡蛋2个  榨菜50克  新鲜香菇50克  蒜苗25克  淀粉适量  食用油30克  香油6克  料酒3克  胡椒粉适量  香醋1.5克  精盐3克  白糖1.5克
  
   做法:
  

  1.将鸡蛋打入碗中搅拌,加入盐、胡椒粉、酒及淀粉拌匀,放入热油锅中煎成蛋皮,盛起放凉后切丝;

  2.蒜苗去头尾,洗净,放沸水中氽烫2秒钟,迅速捞出,用凉开水冲洗,切细丝;

  3.香菇洗净后放入沸水中氽烫至熟,捞出,用凉开水冲凉,沥干水后切丝;榨菜洗净,切丝;

  4.最后将蛋皮丝、香菇丝、榨菜丝、蒜苗丝放入盘内,加入适量醋、糖、香油、盐搅拌均匀即可。

  注意

  色泽金黄,香嫩可口。用料酒将淀粉调匀后再加入蛋汁中,可以避免结块,也不会有蛋腥味。


  

凉拌蛋皮丝

凉拌蛋皮丝做法
   材料:
   鸡蛋2个  榨菜50克  新鲜香菇50克  蒜苗25克  淀粉适量  食用油30克  香油6克  料酒3克  胡椒粉适量  香醋1.5克  精盐3克  白糖1.5克
  
   做法:
  

  1.将鸡蛋打入碗中搅拌,加入盐、胡椒粉、酒及淀粉拌匀,放入热油锅中煎成蛋皮,盛起放凉后切丝;

  2.蒜苗去头尾,洗净,放沸水中氽烫2秒钟,迅速捞出,用凉开水冲洗,切细丝;

  3.香菇洗净后放入沸水中氽烫至熟,捞出,用凉开水冲凉,沥干水后切丝;榨菜洗净,切丝;

  4.最后将蛋皮丝、香菇丝、榨菜丝、蒜苗丝放入盘内,加入适量醋、糖、香油、盐搅拌均匀即可。

  注意

  色泽金黄,香嫩可口。用料酒将淀粉调匀后再加入蛋汁中,可以避免结块,也不会有蛋腥味。


  

绿豆芽拌蛋皮丝


   材料:
   绿豆芽500克,鸡蛋3个,食油15克,酱油15克,精盐10克,味精1克,香油5克。
  
   做法:
  

  1、将绿豆芽去根、洗净,用开水烫一下,然后放入冷水中浸,再沥干水,放入盘中。@2、将鸡蛋打成糊,倒入热油锅中摊成蛋皮(锅中油不要过多,边倒蛋糊边转动炒锅,使蛋糊均匀地摊在锅底),把蛋皮切成5厘米长、0.66厘米宽的丝,放入盛绿豆芽的盘中。@3、再加入酱油、盐、味精、香油等调料,拌匀即成。


  

菠菜拌蛋皮

菠菜拌蛋皮做法
   材料:
   菠菜,鸡蛋,精盐,鸡精,香油,植物油
  
   做法:
  

  1、菠菜择洗干净,切段,入沸水锅焯熟,捞出;鸡蛋打入碗内搅匀。

  2、倒油烧至五成熟,倒入蛋液煎成薄蛋皮,盛出,切丝。

  3、将菠菜、鸡蛋丝放入大碗中,加入碗中,加入精盐、鸡精、香油,拌匀装盘即成。


  

西红柿拌蛋皮

西红柿拌蛋皮做法
   材料:
   薑片5片
  
   做法:
  

  1、鸡蛋打成蛋液,煎成蛋饼(不加盐巴),然后切成塊狀,放在碗里。

  2、锅里放油,放入薑片和西红柿炒香。

  3、加入适量的水,把西红柿煮軟。

  4、然后加入适量番茄酱拌均匀,用糖调味,勾芡后加入葱段拌均匀。

  5、煮好的西红柿酱倒入碗里和鸡蛋拌均匀,就是人见人愛的西红柿/蕃茄拌蛋。


  

粉丝蛋皮丝

粉丝蛋皮丝做法
   材料:
   主料:鸡蛋260克,粉丝150克,
  
   做法:
  

  1.将粉丝、海米分别用水泡发好,备用;

  2.大蒜去皮剁成末待用;

  3.菠菜摘洗干净后切成长5厘米的段,放入沸水中焯一下,捞出用凉开水过凉挤干水分;

  4.水发粉丝切成8厘米长的段;

  5.鸡蛋打入碗内,加少许精盐搅匀;

  6.炒锅置火上,放入香油烧至五成热,鸡蛋液倒入锅内,将锅转动,使蛋液摊开成较薄的蛋皮,翻面煎一下,取出放案板上切成丝;

  7.菠菜、粉丝、蛋皮丝、醋、精盐、味精、蒜末和香油一起放入盆中,调拌均匀装盘后撒上水发海米即可。

小诀窍

  食物相克:

  鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。


  

芹菜木耳蛋皮丝

芹菜木耳蛋皮丝做法
   材料:
   芹菜1棵,黑木耳10朵,虾米/开洋适量,鸡蛋1个,花椒油,花椒盐
  
   做法:
  

  1、木耳虾米泡软洗净。芹菜去筋洗净切丝。

  2、鸡蛋打散,撒盐少许,倒入锅内,摊成蛋皮。

  3、蛋皮切成跟芹菜差不多长短的蛋皮丝,泡发的黑木耳也切丝,大海米稍稍改刀。

  4、烧一锅开水,下芹菜汆烫。

  5、汆烫芹菜的时候,将蛋皮丝和黑木耳放在大碗里,加入花椒油和花椒盐调味。

  6、烫熟的芹菜过冰水,放入大碗中拌匀,撒入虾米,拌匀装盘即可。

小诀窍

  1、黑木耳和虾米,最好用冷水或是温水泡发,热水烫发也可以,但是口感不如温水和冷水的好。

  2、汆烫好的芹菜马上浸入冰水过凉,可以保持碧绿的颜色和脆脆的口感。


  

什锦凉拌蛋饼丝

什锦凉拌蛋饼丝做法
   材料:
   冷冻葱油饼2张,蛋2颗,茭白笋1支,黑木耳2朵,红萝卜1/3条,芹菜2支,金针菇适量,鲜虾仁100公克,鲔鱼50公克,香菜少许,盐1/3大匙,糖1/3大匙,黑胡椒1小匙,香油1/2大匙
  
   做法:
  

  1.冷冻饼皮用中火煎约5分钟至熟后,取出切成长条片状。

  2.蛋打散,以中小火煎约2分钟至熟,再取出切成丝状备用。

  3.茭白笋、黑木耳、红萝卜洗净后切成丝状;芹菜与金针菇洗净后切成丝状;虾仁去肠泥,再将上述材料放入沸水中稍微汆烫后,取出沥干水份备用。

  4.将鲔鱼、作法1、2、3的全部材料混合搅拌后即可,食用前可再加入少许香菜搭配。


  

凉拌橘皮丝


   材料:
   鲜橘皮或广柑皮3个。
  
   做法:
  

  鲜橘皮或广柑皮3个,洗净切丝,隔水蒸5分钟~10分钟,放凉后用白糖拌服。


  

凉拌桔皮丝


   材料:
   鲜桔皮或广柑皮3个。
  
   做法:
  

  洗净切丝,隔水蒸5~10分钟,放凉后用白糖拌食。


  

香芹拌蛋丝


   材料:
   香芹350克,鸡蛋2个,胡萝卜1个,精盐、味精、麻油各适量。
  
   做法:
  

  将香芹择去根、叶,洗净,切成长约2.5厘米的段。胡萝卜洗净,切成丝。鸡蛋打入碗内,加上精盐、料酒、味精少许,打散。将平底锅一只置于火上,放入花生油2匙,烧至6成熟,倒入打散的鸡蛋摊薄,片刻后翻面,至两面微微焦黄起锅,切成丝。取汤锅一只,放入适量水,用武火烧开,下入香芹丝、胡萝卜丝约烫3分钟,用漏勺捞出装盘,加入鸡蛋丝、精盐、味精,淋上麻油拌匀即成。本款色、香、味俱佳,故佐餐食用尤宜。上为一人一日量,宜分两餐服完。脾胃虚弱,大便溏薄者不宜多食。本款在春夏季节服用尤宜。胡萝卜过食会引起黄皮病,故胡萝卜不宜多吃。


  

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