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抗辐射的最佳食品-绿茶清粥

时间:2016-04-09 03:32:26  2016-04-09  主食  手机阅读
抗辐射的最佳食品-绿茶清粥做法
   材料:
   上好五峰毛尖20g,大米50g。
  
   做法:
  

  1、大米先洗净后用温水泡20分钟,一般50g大米用1升开水煮为妙。

  2、等待煮粥的过程中将毛尖用开水清洗一下,二次加入半杯水;

  3、米粥几乎煮好的时候加入茶水及茶叶;

  4、再次煮开即好。

小诀窍

  茶叶要清洗一下,这样子比较好看!也更卫生!

  茶叶及茶汁不要过早与粥一起煮,否则颜色会由绿变黄,茶叶煮久了也会失去鲜香的滋味。

  绿茶多酚独有的多酚结构可以有效清除自由基,减轻自由基对您的身体危害!

  如果工作太忙可以直接补充绿茶天然提取物,更加有益健康:

  http://www.luyuanbio.com/jiangzuonews.asp?id=134 多酚为什么能消除自由基?


  

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本文来源:https://www.xiaochi7.com/caipu/a57892.html

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