山药赤小豆粥
材料:
赤小豆30克,白糖10克,山药30克,大米50克。
做法:
赤小豆去杂质,洗净;山药用清水润透,切3厘米见方的块;大米淘洗干净。把赤小豆、大米、山药、白糖同放入锅内,加水600毫升。把锅置旺火上烧沸,用文火炖煮50分钟即成。每日1次,每次吃粥适量。
山药赤小豆粥
材料:
赤小豆30克,白糖10克,山药30克,大米50克。
做法:
赤小豆去杂质,洗净;山药用清水润透,切3厘米见方的块;大米淘洗干净。把赤小豆、大米、山药、白糖同放入锅内,加水600毫升。把锅置旺火上烧沸,用文火炖煮50分钟即成。每日1次,每次吃粥适量。
山药赤豆粥
材料:
山药50克,赤小豆30克,精盐少许。
做法:
1、准备好山药50克,赤小豆30克,精盐少许。
2、山药去皮洗净,切成小块。
3、将赤小豆淘洗干净,浸泡于水中。
4、在铝锅内加水适量,倒入淘洗净的赤小豆,用文火煮至半熟。
5、再放入洗净的山药煮至成粥,放入精盐少许搅匀,出锅待冷却即可食用;亦可加50克白米同煮。
山药赤豆粥熬好后可在早晨或睡觉前食用,也可早晚各1次。
赤小豆粥
材料:
赤小豆50克,米100克,白糖少许
做法:
1.赤小豆和米同放锅中;
2.大火煮开,改用文火熬煮;
3.食用时,放入白糖即可。
赤小豆粥
材料:
主料:赤小豆150克,糯米150克
做法:
1、将赤小豆、糯米淘洗干净。
2、同煮成粥,食时加少量红糖。
茯苓赤小豆粥
材料:
茯苓7克,赤小豆25克,大米50克。
做法:
把茯苓打碎成细粉备用;赤小豆洗净,去杂质,用水浸泡2小时备用;大米淘洗干净。把大米、赤小豆放入锅内,注入清水500毫升,旺火烧沸,用文火炖煮40分钟后,加入茯苓粉,再煮10分钟即成。每日1次。
赤小豆绿豆粥
材料:
赤小豆30克,绿豆30克,粳米20克。
做法:
赤小豆30克,绿豆30克,粳米20克,慢火煮熟,趁热食之。
赤小豆粥
材料:
赤小豆、白米等份。
做法:
赤小豆、白米等份,煮粥。
苡米赤小豆粥
材料:
苡米粉30克,赤小豆30克,大米50克。
做法:
将赤小豆加水先煮熟,入大米再加水500毫升左右煮粥,将成时入苡仁米粉调匀即可。
加味赤小豆粥
材料:
赤小豆、薏苡仁各适量,粳米100克。
做法:
将赤小豆、薏苡仁冷水浸泡半日后同粳米煮粥。
燕麦赤小豆粥
材料:
燕麦片100克,赤小豆、大米各60克,白糖适量。
做法:
①将大米和赤小豆淘洗干净,一同入锅,加水煮沸,改小火煮成豆粥。
②将成时,加入燕麦片和匀煮成粥,再加入白糖调味即可。