甘草枣茶

　　 材料:
　　 生甘草10克，大枣20克。
　　
　　 做法:
　　

　　将以上2味用沸水焖泡15分钟后，即可饮用。每天1剂，代茶饮用。

　　

甘草枣茶

　　 材料:
　　 生甘草10克，大枣20克。
　　
　　 做法:
　　

　　将以上2味用沸水焖泡15分钟后，即可饮用。每天1剂，代茶饮用。

　　

鸡骨草枣汤

　　 材料:
　　 鸡骨草30克，红枣10枚。
　　
　　 做法:
　　

　　鸡骨草30克，红枣10枚加水煎服，一日分二次服。

　　

健脾补血的红枣茶

　　 材料:
　　 红枣1把
　　
　　 做法:
　　

　　1.红枣用温水泡发，洗净。

　　2.锅里不放油，小火炒。

　　3.炒到发焦即可，也可以继续炒到发焦程度。

小诀窍

　　1、这个炒焦的红枣适用于泡水喝，因为有焦皮，泡水喝可以丢掉。 2、用勺子或者筷子压一压再泡，更容易泡开。 3、最好用铁锅，我家铁锅正好炒菜，我就用的平底锅，不要放油，小火炒 4、体质燥热的可以加点蜂蜜

　　

黄芪红枣茶

　　 材料:
　　 黄芪10-15克，红枣6个，清水2-3碗
　　
　　 做法:
　　

　　1.红枣用温水泡发洗净后，去核。（不去核会有些燥热，如果体质比较寒的也可以不去核）

　　2.黄芪和红枣用清水浸泡20-30分钟。（正常煎中药都需要把药材泡20-30分钟，以便于药性的析出）

　　3.点火，煮滚了以后转小火煮20分钟即可。（不要用电磁炉，要用明火）

小诀窍

　　一般煎中药如果没有特殊情况说明，都是采用这种方法，即先浸泡，后点火煮。煎中药的容器最好用砂锅或者糖瓷锅，没有的就用不锈钢的，不要用其他金属类的容器。

　　

玫瑰蜜枣茶

　　 材料:
　　 玫瑰花适量，蜜枣两个
　　
　　 做法:
　　

　　1.茶具洗干净，放蜜枣，放玫瑰花

　　2.冲开水，泡十分钟左右既可。

小诀窍

　　因为单单喝玫瑰花会有点涩味，加蜜枣后味道较好 玫瑰，具有疏肝解郁的作用，对于保护肝脏，促进新陈代谢，强效去脂的作用(但他所去的油脂只是肠胃道的油脂，而不是已经存在皮下的皮下脂肪)。蜜枣，可提供纤维质。长期饮用的话，可去清除宿便，维持新陈代谢的功能正常，当然就能让皮肤看起来细嫩，而且也不容易在体内堆积肥有，可达到减肥的效果。 玫瑰虽然有去脂的作用，但也不要一次弄得太多太浓，不然会有腹痛、水泻的情形的情形。初期可以一天饮用一杯，天天使用，等到宿便被清除的差不多就可以把间隔时间拉长，一星期喝一两次就可以了。 中医认为，玫瑰花味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止。此外，玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。女性在月经前或月经期间常会有些情绪上的烦躁，喝点玫瑰花可以起到调节作用。在工作和生活压力越来越大的今天，即使不是月经期，也可以多喝点玫瑰花，安抚、稳定情绪。但是经量过多的MM最好不要在经期喝。

　　

枸杞红枣茶

　　 材料:
　　 枸杞一小把，红枣5颗，冰糖
　　
　　 做法:
　　

　　1.锅里注入适量清水，放入所有原料，大火煮沸。

　　2.转小火，放入冰糖，煮5分钟即可。

小诀窍

　　1．这款茶做热饮冷饮均可。冬天可以放一片姜一起煮，能很好的驱寒。夏天放一点菊花一起煮，冷却后放冰箱做冷饮也不错。 2．红枣枸杞都有很好的护肝功效，熬夜族平时也可多多食用。 3．感冒发烧，身体发炎，腹泻的人请慎饮。

　　

蜂蜜双枣茶

　　 材料:
　　 红枣30颗，黑枣10颗，冰糖5颗，蜂蜜适量
　　
　　 做法:
　　

　　1.红枣和黑枣用温水浸泡半小时后，去核，洗净。

　　2.将去核后的大枣放入搅拌机，倒入适量清水，搅打成枣碎。

　　3.将枣碎倒入锅中，加入冰糖，小火熬制，一边熬，一边用勺子搅拌。待枣泥酱浓稠后熄火，冷却装瓶。

　　4.饮用的时候，取适量枣泥酱，温水冲调，加入适量蜂蜜即可。

小诀窍

　　1．枣泥酱可根据自己喜好，调节甜度和浓稠度（熬制时间越长，越稠）。 2．除了当成枣茶饮用，配上土司之类的面包蘸着吃，也不错。 3．这款枣泥酱需放冰箱冷藏储存。

　　

韩国蜂蜜大枣茶

　　 材料:
　　 红枣3把，冰糖1把，蜂蜜350ml
　　
　　 做法:
　　

　　1.首先把红枣核取出；

　　2.红枣和冰糖一起放入高压锅，加入高压锅，加入3碗水，盖上高压锅开中火炖。

　　3.高压锅喷气后，最小火继续加热20分钟开盖散热，红枣已经熟透了。

　　4.用手动打蛋器像打蛋一样，把红枣打散。并开火慢慢把红枣泥加热除掉剩余水分。

　　5.红枣泥除完水分放凉之后用小勺子灌入干净的玻璃瓶。

　　6.红枣泥加入大概半瓶之后，再加入蜂蜜并搅拌。

　　7.装回喝完的空瓶子里，和原来的味道非常非常相近，红枣味道更浓郁。

　　8.蜂蜜茶每次只要一勺就可以兑一杯温水，味道好极了~

小诀窍

　　贴士：1、看网上有些介绍，说用电饭煲，或者锅煮红枣10多分钟就可以，但是其实效果并不好，红枣不够烂，兑好的茶，红枣大多浮在蜂蜜表面，混合不够均匀。所以最好选择高压锅，或者电饭煲多煮一点时间。 2、做过几次，发现大红枣比小红枣做出来效果好，味道更香，肉多。 3、红枣皮可以在加工红枣泥的时候，用孔稍微大一点的漏勺滤掉口感更好，不过最好保留，因为红枣皮补血效果好。 4、蜂蜜最好选择百花蜜等比较一般的蜜，不要选择味道重的冬蜜，虽然冬蜜更好，但是浓重的味道会盖过红枣味。 5、操作简单，值得一试，这个韩国蜂蜜大枣茶在超市里580g的瓶装售价是45元左右，不便宜，自己动手红枣味更香浓。

　　

温暖去寒的姜枣茶

　　 材料:
　　 红枣6颗，生姜5片，红糖一小勺，水两碗
　　
　　 做法:
　　

　　1.红枣温水泡发，和姜一起放锅内。加水两碗，煮

　　2.煮至剩下一碗时，放入红糖，再煮5分钟就可以了

　　

春季养肝护肝---[野生灵芝黑枣茶]

　　 材料:
　　 野生灵芝1小块，黑枣6粒，开水500ml
　　
　　 做法:
　　

　　1.黑枣/灵芝

　　2.黑枣去核，灵芝小片

　　3.温水清洗材料，放入保温杯，加开水拧好盖子。闷泡适合时间，如能还到3小时以上效果更佳。

小诀窍

　　灵芝为担子菌类多孔菌科灵芝属植物灵芝或紫芝的子实体。别名赤芝、红芝、灵芝草。由于灵芝在临床上所具有的特殊疗效，国内外对灵芝进行了广泛的研究，现对其药理作用作如下综述。 　　一：抗肿瘤和免疫调节作用 　　二：降血糖作用 　　三：保肝作用 　　四：抗衰老作用 　　五：抗炎镇痛作用 　　六：保护心脏作用 　　七：抗凝血作用 　　八：其它作用 　　灵芝提取物具有改善胰腺微循环障碍的作用；灵芝的水浸出液对离体豚鼠气管平滑肌有松弛作用；此外灵芝提取物具有影响细胞内胆固醇集积，抗动脉硬化作用。

　　

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