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油烧蔬菜白丁鱼

时间:2020-08-16  2020-08-16  鱼类  手机阅读

   材料:
   材料2人份:白丁鱼净重120克(55克的4条),盐二分之一小匙,真菌菇20克,胡萝卜20克,大葱20克,白萝卜40克,青豆角20克,高汤四分之三杯,酱油2小匙,料酒2小匙,淀粉三分之二小匙。
  
   做法:
  

  ①将白丁鱼的内脏除去洗净,擦干水分涂上盐。

  ②将真菌菇的根部摘去,掰成一朵朵,将胡萝卜、大葱、白萝卜切成细丝。

  ③将青豆角煮后斜切成薄片。

  ④将白丁鱼放在烧烤网上烤,烤至两面金黄色。

  ⑤在锅中加入高汤、②,煮开后用弱火再煮7~8分钟。加入酱油与料酒调味,加入青豆角稍煮片刻,用淀粉勾芡。

  ⑥将刚烤好的石鲈装盘,在石鲈上浇上⑤。


  

油烧蔬菜白丁鱼


   材料:
   材料2人份:白丁鱼净重120克(55克的4条),盐二分之一小匙,真菌菇20克,胡萝卜20克,大葱20克,白萝卜40克,青豆角20克,高汤四分之三杯,酱油2小匙,料酒2小匙,淀粉三分之二小匙。
  
   做法:
  

  ①将白丁鱼的内脏除去洗净,擦干水分涂上盐。

  ②将真菌菇的根部摘去,掰成一朵朵,将胡萝卜、大葱、白萝卜切成细丝。

  ③将青豆角煮后斜切成薄片。

  ④将白丁鱼放在烧烤网上烤,烤至两面金黄色。

  ⑤在锅中加入高汤、②,煮开后用弱火再煮7~8分钟。加入酱油与料酒调味,加入青豆角稍煮片刻,用淀粉勾芡。

  ⑥将刚烤好的石鲈装盘,在石鲈上浇上⑤。


  

干烧蔬菜培根

干烧蔬菜培根做法
   材料:
   培根,干烧明虾酱,杭椒,洋葱,白糖,盐,鸡精
  
   做法:
  

  1.培根切片 边切边分开 尽量避免粘连在一起 洋葱切成末 杭椒且成小段备用炒锅中加入底油 爆香洋葱末;

  2.待洋葱变色后 加入培根片一起翻炒 保持中火就行 慢慢炒至培根出油 肉片开始卷起,此时加入1小勺盐调味;

  3.倒入干烧酱(或者是番茄酱)翻炒均匀,加入2小勺白糖 1勺鸡精 充分翻炒均匀,如果火太大 干锅了的话 可以适量淋一点点水 大约1勺即可;

  4.入味以后倒入杭椒段 再翻炒几下 拌匀即可。

小诀窍

  培根里就含有一定的咸味   所以 盐的量 根据自己口味调整   爆香洋葱时  油不要太多 在之后炒培根时  还会出油的 酱汁可以用番茄酱替换 也很好吃 可以作为开胃下饭的菜 也可以多加一点点水  汁宽点  浇在面条上  也很不错


  

梅烧白丁肉


   材料:
   材料2人份:白丁鱼140克,梅干10克,鱼松6克,莴苣20克。
  
   做法:
  

  ①将梅干去核,切成细末。

  ②将梅干与鱼松搅拌。

  ③将白丁鱼去皮后,把②包在其中间部位,卷成圆桶状,用烧烤串串起。

  ④加热烧烤网后,将白丁鱼放上,不断转动直至烤熟,趁热把鱼串拨下,与莴苣一起盛盘即可。无白丁鱼这种主料时,可用鲈鱼、比目鱼、梭子鱼、竹荚鱼来代替,只要在鱼的厚肉部分切开一个口子,放入梅干后烤熟即可。


  

螃蟹奶油烧

螃蟹奶油烧做法
   材料:
   香蒜奶油150公克,红蟹1只,洋葱1颗,盐适量
  
   做法:
  

  (1)将红蟹剖开,洗净后剁块备用。洋葱切丝备用。

  (2)热锅熔化香蒜奶油,再把洋葱丝放入炒软即可。

  (3)将红蟹排在铝箔纸上,铺上洋葱丝,加入适量的盐,将铝箔纸包起后放入烤箱,烤箱温度设定为200℃,烤约15分钟左右即可。


  

麻油烧酒虾

麻油烧酒虾做法
   材料:
   麻油鸡调理包1包,急冻草虾500克,米酒3大匙
  
   做法:
  

  1.待急冻草虾解冻后,剪去虾鬚,去除泥肠再洗净;麻油鸡调理包取出退冰备用。

  2.取ㄧ汤锅,倒入米酒以大火煮沸,拆开麻油鸡调理包放入同煮约1分钟,再将鸡肉捞起,留汤汁以中火续煮约5分钟。

  3.将作法1草虾放入作法2的锅中续煮,待草虾颜色转红时即熄火盛出便完成麻油烧酒虾。


  

麻油烧酒虾

麻油烧酒虾做法
   材料:
   白刺虾150公克,当归1片,淮山2片,枸杞4公克,姜5公克,水100㏄,酱油1小匙,米酒300㏄,黑胡麻油2大匙
  
   做法:
  

  1.姜切片;当归、淮山、枸杞稍微洗净;白刺虾剪除长鬚洗净,备用。

  2.热锅倒入黑麻油,放入作法1的姜片炒香。

  3.加入作法1的白刺虾、当归、淮山、枸杞及所有调味料煮熟即可。


  

螃蟹奶油烧

螃蟹奶油烧做法
   材料:
   香蒜奶油150公克,红蟹1只,洋葱1颗,盐适量
  
   做法:
  

  1.)将红蟹剖开,洗净后剁块备用。洋葱切丝备用。

  2.)热锅熔化香蒜奶油,再把洋葱丝放入炒软即可。

  3.)将红蟹排在铝箔纸上,铺上洋葱丝,加入适量的盐,将铝箔纸包起后放入烤箱,烤箱温度设定为200℃,烤约15分钟左右即可。


  

蚝油烧茄子

蚝油烧茄子做法
   材料:
   主料:茄子(紫皮,长)400克,
  
   做法:
  

  1.把茄子洗净剥皮,切成3厘米大小的菱形块。

  2.炒锅上火,放入油烧至120℃时,放入茄块炸成金黄色熟时捞出;把油倒回容器,锅内放点底油,把姜米、蒜米放入用小火煸炒出香味,放入蚝油继续煸炒一会儿,烹入汤(或水),放入炸好的茄块,迅速把糖、味精、盐、料酒放入,烧片刻,淋入水淀粉勾芡,即可盛入盘中。


  

奶油烧白菜

奶油烧白菜做法
   材料:
   主料:白菜400克,奶油400克,
  
   做法:
  

  1.将白菜心切成四瓣,洗净沥干水,入四成热的植物油内滑透倒入漏勺;

  2.锅内放入鸡汤、料酒、精盐、葱、姜汁、白糖及白菜心;

  3.烧开后下入奶油、味精、胡椒粉,用湿淀粉15克(淀粉10克加水)勾芡,淋入鸡油,出锅装盘即成。


  

奶油烧菜花

奶油烧菜花做法
   材料:
   菜花250克,鲜奶油50克。调料猪油1大匙,精盐、味精各1/3小勺,姜末少许,淀粉适量。
  
   做法:
  

  1、将菜花掰成小朵,用沸水焯熟,捞出沥净水分。

  2、炒锅上火烧热,加适量底油,用姜末炝锅,放入菜花,加入精盐、味精,添少许汤,烧开后撇去浮沫,放入鲜奶油,用水淀粉勾芡,淋明油,出锅装盘即可。

  材料替换

  菜花用西兰花、芥蓝替换皆可,称为奶油烧芥蓝,或奶油西兰花。

  口味变化

  用咖喱替换奶油,称为咖喱烧菜花;

  用香糟替换奶油,称为香糟烧菜花。


  

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