主食

当前位置: 菜谱大全 > 主食 > 黑芝麻鸡肉粥

黑芝麻鸡肉粥

时间:2020-09-02  2020-09-02  主食  手机阅读

   材料:
   黑芝麻25克,鸡肉50克,大米100克。
  
   做法:
  

  1.先将黑芝麻去除杂质、泥沙,然后放进沙锅内,用文火炒片刻,然后用磨盘研末备用。

  2.将鸡肉洗去血污,剥去鸡皮及皮下脂肪,切成细条,备用。

  3.大米用清水洗净,备用。

  4.把粥料准备就绪后,先将大米放沙锅内,加入适量清水,用武火煮沸后,用文火煮粥至大米糜烂为度,然后放进鸡肉细条,煮5分钟,最后再放入黑芝麻末,稍煮片刻便可。本粥营养丰富,可作主食,每天食用一次,食用时可加少量食盐调味食用。连续服食一个月。注意事项:1.因黑芝麻能润燥滑肠,所以平时大便溏泻患者,或平时易于泄泻病者不宜食用本粥。

  2.本粥药材的用量为一个人的用量。

  3.本粥的鸡肉,以母鸡肉为宜,不宜采用尚未阉割的公鸡肉。专家叮咛:1.本粥一次量不宜进食过多、过饱,以免引起消化不良。

  2.本粥之鸡肉,以小母鸡的肉为最好。


  

黑芝麻鸡肉粥


   材料:
   黑芝麻25克,鸡肉50克,大米100克。
  
   做法:
  

  1.先将黑芝麻去除杂质、泥沙,然后放进沙锅内,用文火炒片刻,然后用磨盘研末备用。

  2.将鸡肉洗去血污,剥去鸡皮及皮下脂肪,切成细条,备用。

  3.大米用清水洗净,备用。

  4.把粥料准备就绪后,先将大米放沙锅内,加入适量清水,用武火煮沸后,用文火煮粥至大米糜烂为度,然后放进鸡肉细条,煮5分钟,最后再放入黑芝麻末,稍煮片刻便可。本粥营养丰富,可作主食,每天食用一次,食用时可加少量食盐调味食用。连续服食一个月。注意事项:1.因黑芝麻能润燥滑肠,所以平时大便溏泻患者,或平时易于泄泻病者不宜食用本粥。

  2.本粥药材的用量为一个人的用量。

  3.本粥的鸡肉,以母鸡肉为宜,不宜采用尚未阉割的公鸡肉。专家叮咛:1.本粥一次量不宜进食过多、过饱,以免引起消化不良。

  2.本粥之鸡肉,以小母鸡的肉为最好。


  

香港粥之鸡肉粥或瘦肉粥或鱼肉粥

香港粥之鸡肉粥或瘦肉粥或鱼肉粥 做法
   材料:
   【粥料】:
  
   做法:
  

  【汤底 】:

  1、用一些鸡骨/或猪骨 + 1茶匙压破的胡椒粒 + 2000ml水, 煮滚后转小火煮15分钟后,放进2粒洗干净的市售咸鸭蛋或(click here)自家腌制的咸鸭蛋, 再慢火煮5分钟, 然后 放进焖烧锅焖1小时, 顺便焖熟咸蛋。如果你家没有焖烧锅, 就大火滚15分钟后转小火继续熬45分钟, 最后的20分钟才放洗干净的咸鸭蛋下去焖煮。

  2、或用自家制作鸡肉丸/猪肉丸时留下来的高汤。

  3、如果您是做瘦肉粥, 可以用一支猪肋排骨, 斩成小块来滚制汤底, 煮软的肋排是很可口的。

  4、也可把起了鱼肉, 剩下的鱼骨及鱼皮, 加一些姜片及一棵葱熬汤。 也可以先把鱼骨及皮先油炸才来熬汤, 下米前先把汤上的一层油瓢掉。

  5、最后, 如果你懒惰熬汤底, 就直接用3000~4000ml的清水来煮粥吧! 因为煮好的每碗粥上桌前有加颗鸡蛋, 粥也应该够香甜的了。 (有的人会加鸡精块做汤底, 我不鼓励, 但也不反对!)

  【煮法】:

  1、捞起咸蛋, 去壳切成咸蛋碎备用(不喜欢咸蛋者就不用放), 喜爱皮蛋者可以加皮蛋碎。

  2、把汤底过滤,倒进大砂锅, 再加入2000ml水煮开(水量依自己喜欢的浓稀度作出调整,粥煮好没马上吃的话会越来越浓稠)。如果是用猪肋排块熬汤, 把排骨捡出来再放回粥内。

  3、加入1块冰糖, 或1大匙的小冰糖块, 2茶匙盐(盐依口味增减)。

  4、水煮开后,倒入已经结冰的米粒, 大火滚5~8分钟至米熟透后熄火焖15分钟让米粒开花。(如果是煮早餐赶时间,可以省略这熄火焖的步骤, 直接大火煮10分钟。汤底早一晚用焖烧锅焖好,肉料早一晚在冰箱内腌好)。PS:如果不是用事先结冰好的米, 先把米放进煮滚的汤底内滚20分钟至开米粒开花, 然后熄火焖15分钟。(粥一定要加盖焖15分钟后再继续开火煮, 煮出来的粥底才会软绵, 如果喜欢更黏细的口感, 可以用半杯的糯米取代半杯的白米下去熬煮粥底)

  5、再次开火煮滚粥底5分钟,千万记得要不时搅拌锅底部, 以免粥底烧焦。 放入腌好的瘦肉/鸡肉丝/鱼肉片滚约2分钟熄火。

  6、马上在碗内打个新鲜鸡蛋, 把滚烫的粥覆盖鸡蛋,再慢慢搅拌均匀。(一家人没有没马上一起吃, 就先别熄火,在大汤腕内打4颗蛋, 舀入一些热粥, 搅拌均匀后, 再倒入锅内整锅粥搅拌均匀才熄火。别把蛋直接打入粥锅内, 怕会结成鸡蛋块) 注意:粥放凉后没重新煮滚, 千万不能再加蛋了。要加蛋的粥一定要是刚熄火,滚烫的。

  7、最后依喜好排放加入别的调味料如: 姜丝, 葱花, 莞茜, 蒜头油, 麻油, 胡椒粉, 咸蛋碎,皮蛋碎,鲍鱼片(奢侈版),猪肚片,或任何你喜爱的佐料,还有炸大肠,油条,炸米粉碎(减肥就别加这3味了)

  注意: 一定要用大锅, 水不要超过半锅, 这样大火煮粥时, 水才不会滚泻出来。 我用的是8Litre的大砂锅。

  欢迎到我家厨房看看:

  http://mommykhoo.blogspot.com/2011/10/blog-post_08.html


  

芝麻鸡肉沙拉

芝麻鸡肉沙拉做法
   材料:
   鸡胸肉120公克,捲生菜100公克,绿莴苣100公克,紫莴苣50公克,小蕃茄20公克,干葱芝麻酱2大匙
  
   做法:
  

  1.鸡胸肉去皮备用。

  2.捲生菜、绿莴苣&紫莴苣洗净,沥干水份并切片备用。

  3.将作法:2的材料:及小蕃茄混合放入盘中。

  4.热一平底锅,放入适量的油烧热后,放入作法:1的鸡胸以中火煎熟后,取出切片,再放于作法:3的蔬菜上,最后淋上干葱芝麻酱即可。


  

香辣芝麻鸡肉条

香辣芝麻鸡肉条做法
   材料:
   鸡胸肉1块,白芝麻适量,鸡蛋1个,生粉适量,生姜1片,新鲜红辣椒1个,香菜2支,食盐,白胡椒粉,自制花椒水,山西老陈醋,绵白糖
  
   做法:
  

  1.【鸡肉条的煎制过程】

  2.鸡胸肉用清水冲洗干净

  3.洗净的鸡胸肉放在案板上,用刀切成粗细均匀的细条

  4.鸡胸肉条放在一个深容器中,加入适量的食盐、白胡椒粉和自制花椒水,用手抓匀腌制约15分钟左右

  5.鸡蛋1个磕入碗中,用筷子打散成蛋黄液,加入适量的生粉,用筷子搅拌均匀成蛋黄糊

  6.腌好的鸡肉条放入蛋黄糊中,使鸡肉条的每个切面都均匀的裹一层薄薄的蛋黄糊

  7.锅内放比平时炒菜稍微多一点的食用油,烧至五六成热

  8.放入裹好蛋黄湖的鸡肉条,转小中火煎制

  9.煎到一面金黄色时,翻面再煎另一面

  10.煎到两面金黄色时,将鸡肉条取出控油

  11.【鸡肉条的炒制过程】

  12.新鲜小红辣椒和生姜切成细丝

  13.炒锅内留少量的底油

  14.放入红辣椒丝和生姜丝,小火煸炒至出香味

  15.煎好的鸡肉条放在炒锅中,转中大火用铲子稍微翻炒鸡肉条约1分钟

  16.沿锅边淋入约2汤匙的山西老陈醋

  17.加入适量的绵白糖

  18.用铲子翻炒鸡肉条,至汤汁收浓每个鸡肉条的切面都被汤汁包裹

  19.加入炒好的白芝麻

  20.用铲子翻炒,使鸡肉条都均匀的裹好白芝麻

  21.香菜洗净,切成小段

  22.锅中放入香菜段

  23.用铲子翻炒均匀即可


  

黄瓜桃仁芝麻鸡丝

黄瓜桃仁芝麻鸡丝做法
   材料:
   鸡肉,黄瓜,红辣椒,调料:熟花生米,熟芝麻各少许,香油,酱油,醋,鸡精,辣椒油,胡椒粉,水淀粉,酒
  
   做法:
  

  1.鸡脯肉切成细丝,放入盆内用盐、胡椒粉、酒、水淀粉腌渍;

  2.黄瓜洗净后切成细丝,红辣椒切细丝、熟花生米拍碎。

  3.锅内放少许油滑散鸡丝,晾凉。

  4 鸡丝、黄瓜丝、红椒丝拌匀。

  5.酱油、香油和醋、辣椒油同放一碗内调匀,撒入鸡精,浇在鸡丝上,拌匀撒上花生碎、熟芝麻装盘即成。


  

芝麻鸡蛋煎米饼

芝麻鸡蛋煎米饼做法
   材料:
   油,米饭,鸡蛋,芝麻
  
   做法:
  

  1.次顿米饭摊平整成圆形,两面撒上黑芝麻。

  2.最后抹上蛋液,注意那油也是用餐巾纸擦少许再煎,用平底锅煎熟即可。


  

芝麻鸡蛋土司

芝麻鸡蛋土司做法
   材料:
   高筋粉300克,干酵母5克,细砂糖40克,食盐2.5克,鸡蛋50克,牛奶125-130克,黄油30克
  
   做法:
  

  1.将除黄油的所有材料揉制成团,加入黄油继续揉至光滑有薄膜(面包机只需20分钟,手工起码要一小时),放入面盆里,发酵至原面团大小的2.5倍到3倍大即可。

  2.轻压面团,排出里面的空气,分割滚圆盖上保鲜膜。松弛15分钟。

  3.分割后的面团擀卷两次,每次间隔10分钟。

  4.将整形好的面团放入土司模盖上盖或者保鲜膜,发至9分满。

  5.取出烤盘,把面团表面刷上蛋液,然后撒一层白芝麻。入烤箱烤制,上下火190度35分钟(上色后要及时加盖锡纸),也可根据自己烤箱具体设定。


  

川味芝麻鸡丁

川味芝麻鸡丁做法
   材料:
   鸡胸肉一块,干辣椒一把,大蒜少许,芝麻少许,食用油,淀粉,郫县豆瓣,料酒,生抽,胡椒粉,花椒粉,鸡精
  
   做法:
  

  1.鸡胸肉洗净切丁,用少许生抽,料酒,胡椒粉,花椒粉,淀粉抓匀腌制一会儿。

  2.干辣椒切段,大蒜切片。锅热油烧热,倒入一勺郫县豆瓣与蒜片爆香,倒入鸡丁滑炒至变色。

  3.撒入干辣椒段一起翻炒3分钟左右,撒入少许鸡精和芝麻炒匀即可。


  

芝麻鸡排

芝麻鸡排做法
   材料:
   带骨肉鸡胸1块,胡椒盐适量,湿炸粉:1大匙,太白粉1/2杯,A.葱2根,姜10公克,蒜仁40公克,水80㏄,B.五香粉1/4茶匙,细砂糖1大匙,味精1茶匙,酱油膏1大匙,小苏打1/4茶匙,料理酒2大匙
  
   做法:
  

  1.带骨肉鸡胸去皮,对剖成半,从侧面中间处横剖到底,但不要切断,片开鸡胸肉即为鸡排。

  2.所有腌料A放入果汁机中加入水打成汁,用滤网将渣渣滤除,再加入所有腌料B拌匀成腌汁。

  3.将鸡排放入腌汁.加入太白粉和白芝麻拌匀至呈浓稠煳状,盖上保鲜膜,放入冰箱冷藏腌渍约2小时。

  4.取出作法3腌渍好的鸡排;热油锅至油温约180℃,放入鸡排炸约2分钟,至表面呈金黄酥脆状起锅,撒上适量胡椒盐即可。


  

香嫩芝麻鸡块

香嫩芝麻鸡块做法
   材料:
   主料:鸡腿肉600克,蘑菇1/2杯,葱1条,蛋1只,生粉1/2杯,白芝麻1茶匙。,调料:生抽3/2汤匙,姜汁酒1汤匙,麻油,糖各1/2茶匙,生粉2茶匙。芡汁:水1/3杯,生抽2茶匙,糖1茶匙,麻油1/2茶匙,生粉1平茶匙。
  
   做法:
  

  鸡腿肉切件,拍松,拌入腌料待10分钟。

  2、蘑菇切片;葱切段;白芝麻炒香。

  3、鸡件粘上蛋汁及生粉,放油内煎熟,取出。

  4、烧热1汤匙油,爆香葱及蘑菇,加入芡汁煮滚后淋于鸡件上,撒上炒香芝麻,上碟。

  备注:芝麻要用“白锅”以慢火炒香。


  

本文来源:https://www.xiaochi7.com/caipu/a65599.html

上一篇:淫羊藿猪瘦肉粥 下一篇:核桃仁瘦肉粥

﹝黑芝麻鸡肉粥﹞相关内容

其它栏目
也许您还喜欢