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健康杂粮面包

时间:2019-11-01  2019-11-01  面食  手机阅读
健康杂粮面包做法
   材料:
   牛奶,酵母粉,面粉,植物油,豆渣,盐,白糖,鸡蛋
  
   做法:
  

  1.用面包机搅拌发酵面团很省时间和力气,如图所示,面团发酵到两倍大,用手指蘸面粉按一下不回缩表明发酵完成。

  2.继续分割,排气,15分钟后整形(即刻整也不影响效果)。

  3.图省事整了两大面团,做了椭圆形大面包,用刀在面包坯上划几刀,表面喷上水,入烤箱40度继续二次发酵30分钟。

  4.最后正式烤之前把面包表面刷层牛奶,180度,中层,35分钟。


  

健康杂粮面包

健康杂粮面包做法
   材料:
   酵母2小匙,鸡蛋2个,豆渣0.5串,水少许,面粉800克,白糖30克,盐少许,黄油40克,奶粉30克
  
   做法:
  

  1.面包机内依次加入豆渣,白糖,奶粉,盐,鸡蛋,面粉,酵母,用发面团程序进行搅拌,视面团干硬程度再加适量水,搅拌成软硬适度面团后再加黄油,面团揉到扩展状态(取一小块面团用手能抻出薄膜)发酵到2倍大,面团分成8份后按扁排气松弛15分钟。

  2.面团根据自己喜好做出造型,放入铺油纸的烤盘进行最后发酵至无弹性,用刷子蘸蜂蜜在面包表皮均匀刷一层,烤箱预热后180度,20分钟,我做的是两烤盘的量,期间还倒换烤盘为使面包均匀上色,最后出炉时间是35分钟。


  

健康杂粮面包

健康杂粮面包做法
   材料:
   牛奶,酵母粉,面粉,植物油,豆渣,盐,白糖,鸡蛋
  
   做法:
  

  1.用面包机搅拌发酵面团很省时间和力气,如图所示,面团发酵到两倍大,用手指蘸面粉按一下不回缩表明发酵完成。

  2.继续分割,排气,15分钟后整形(即刻整也不影响效果)。

  3.图省事整了两大面团,做了椭圆形大面包,用刀在面包坯上划几刀,表面喷上水,入烤箱40度继续二次发酵30分钟。

  4.最后正式烤之前把面包表面刷层牛奶,180度,中层,35分钟。


  

健康杂粮面包

健康杂粮面包 做法
   材料:
   高筋面粉 150 gms
  
   做法:
  

  因为加了综合粉,所以我决定揉面要揉得稍微更久一点,为了避免酵母揉过度死亡无效,我在次序上做了点调整。

  首先把全脂牛奶,鸡蛋和汤种倒入面包机,另外在一个大盆里把高筋面粉,综合粉,中筋面粉,低脂奶粉,白糖和盐混合均匀,Butter和酵母先不要下。

  然后启动面包机dough的程序,先所有的液体混合好了,大约30秒,然后用一个大匙,慢慢的把混好的干粉一大匙一大匙均匀地撒入,直到所有的粉都撒完为止。揉面揉大约15分钟,直到面团光滑为止。

  把电源拔掉,醒面10分钟,这个程序是让面团松一点,待会儿加干酵母的时候比较容易混合均匀。

  十分钟后,启动面包机,这个时候的面团会有点粘,没有关系,把酵母尽量均匀的撒在面团表面,然后启动sweet程序,再揉差不多10分钟。然后关掉电源。

  再次启动面包机,这个时候倒入Butter,不要融化,室温的butter就好了,继续揉面,至所有的butter不见,面团再次变得光滑,这个时候可以扯开面团,会看见薄膜,然后裂口比较整齐了,就好了。

  盖上一层保鲜膜,放到冰箱里低温发酵一个晚上。

  第二天,把面团拿出来,已经发起了,但是不会像一般的白面发得那么大,没有关系,拿出来,室温里回暖,然后面团会变得软软的,可以在案板上撒很薄很薄的白面,把面团扣出来,然后在手上和面团上稍微滴上几滴橄榄油,就很好整形了。橄榄油千万不要多。

  拿个dough divider,把面团均匀的分成七份,然后不断地把面团的边边用手指往底下扯然后用拇指压到底部的中央,最后面团会成圆型,如图。

  盖上干净的布,等5分钟。就可以开始整形

  把其中的四个搓成长条然后打结,尾端按到面团后面压紧。另外三个用做包子的方式包了早上给老公做早饭的香辣花菜和土豆馅儿,表面贴上一小片芫荽做装饰。摆到刷上薄薄的Butter的烤盘上。

  等差不多15分钟,刷上剩下的鸡蛋液,预热烤箱至325度。

  325华氏度烤30分钟,烤完之后等五分钟才拿出来。就好了。


  

健康杂粮米甜粥

健康杂粮米甜粥做法
   材料:
   水2000㏄,杂粮米50公克,圆糯米50公克,山药50公克,银耳20公克,枸杞10公克,冰糖75公克
  
   做法:
  

  1.杂粮米洗净后,浸泡于水中3小时,再捞起沥干水分备用。

  2.圆糯米洗净后,连同作法1的杂粮米、2000㏄水,一起倒入砂锅中煮至滚沸后,改转小火烹煮约30分钟。

  3.将山药洗净切丁后,和银耳同时放入锅中续煮约20分钟。

  4.接着加入枸杞、冰糖后,续煮约10分钟即可。


  

芝麻杂粮面包卷

芝麻杂粮面包卷做法
   材料:
   高粉200克,低粉20克,细砂糖25克,奶粉15克,盐0.25小勺,酵母粉(12小勺+14小勺)3克,全蛋液25克,水(换成了老妈做的糊糊实在是不知道具体配方.JM直接加水就好115克,无盐黄油15克,白芝麻适量
  
   做法:
  

  1.第一次发酵好,分割成等份.滚圆.中间发酵好.将小面团擀成长方形~

  2.一面朝里.稍微压紧.

  3.向内卷成圆柱状.收口.稍微搓一下.

  4.将2头连接在一起.接口处搓光滑.

  5.表面沾些水.沾上白芝麻`

  6.全部整好了.盖上保鲜膜进行第2次发酵~左边的3个.我包了馅儿.哈.所以看起来鼓鼓的`

  7.发酵好后.刷上蛋液~

  8.180度--20~25分钟即可~冷却后就可以食用了哈~~

小诀窍

  --尺寸-- 9等份 面包很软~出炉后.按了下.超级软的说.以为没熟. 但是面包按下的地方很快恢复.说明熟了~ 等到冷却后.掰开来吃.恩.不错不错~


  

杂粮面包卷

杂粮面包卷做法
   材料:
   高粉200克,杂粮预伴粉20克,细砂糖15克,盐0.5小匙,温水150毫升,全蛋半颗,奶粉2大匙,干酵母1小匙,黄油30克
  
   做法:
  

  1.除黄油外的所有材料放在一起揉成面团,加入黄油揉至吸收,面团到完成阶段

  2.揉好的面团放到温暖湿润处发酵至原来的2.5-3倍在左右

  3.发酵好的面团取出,分割成9分;盖上保鲜膜松弛10分钟;将面团——滚圆,取1分面团搓成一头大一头小的水滴状,再擀长,卷起排上烤盘

  4.整理好的面团排上烤盘,放到温暖湿润处发酵到原来的2-2.5倍大左右

  5.烤箱预热180度,另取一些全蛋液刷面团表面,烤箱中层22分钟左右


  

杂粮面包

杂粮面包做法
   材料:
   高粉400g,杂粮预拌粉100G,盐10g,干酵母10g,罗汉果砂糖30G,黄油30G,鸡蛋1个,水210ML,装饰用谷粒适量
  
   做法:
  

  1.后油法,将面团揉至出膜,基础发酵。

  2.一次发酵结束后,排气,分割成9份。

  3.滚圆,松弛10分钟。取出一个面团,压扁。

  4.整成椭圆形,直接沾上装饰用谷粒,开始二次发酵。

  5.烤箱200°,预热,中层,16分钟。


  

五谷杂粮面包

五谷杂粮面包做法
   材料:
   中种面糰:824公克,速溶酵母10公克,水494公克,主面糰:103公克,黑麦粉103公克,小麦蛋白质51公克,枫糖51公克,盐19公克,奶粉51公克,改良剂2公克,水175公克,橄榄油51公克,内馅:82公克,南瓜子41公克,枸杞41公克
  
   做法:
  

  1.将所有中种面糰材料一起放入搅拌缸中,以慢速搅拌至无干粉状态,转中速搅拌至成为面糰,续以中速搅拌至面糰有筋度,即拉扯面糰可感觉到略有弹性时取出面糰。

  2.将作法1面糰滚圆,放入钢盆中移入发酵箱,以温度28℃、相对溼度75%进行基础发酵约90分钟。

  3.将主面糰材料中的水取适量倒入容器中,加入改良剂搅拌均匀。

  4.除橄榄油外的所有主面糰材料一起放入搅拌缸中,加入撕成小块的作法2中种面糰,以慢速搅拌至无干粉状态,转中速搅拌至成为面糰。

  5.将橄榄油加入作法4中,以中速搅拌至面糰拉开能呈薄膜状,加入所有内馅材料,续搅拌至面糰拉开呈透光薄膜状的扩展阶段,取出面糰滚圆。

  6.将作法5分割成每个约250公克的小面糰,分别滚圆后封上保鲜膜静置松弛约10∼15分钟。

  7.将松弛好的作法6以擀面棍擀开成长形,后捲起成橄榄形,放入烤模中移入发酵箱,以温度38℃、溼度85%进行最后发酵,约45分钟,至体积膨胀为一倍大。

  8.将作法7取出,置于常温中约3∼5分钟使表面结皮,再以割刀在表面斜划出2条刀纹,移入预热好的烤箱中,以上火160℃、下火230℃烘烤约25分钟即可。


  

杂粮面包

杂粮面包做法
   材料:
   1.高筋面粉460公克,低筋面粉230公克,杂粮粉80公克,2.盐1大匙,水460公克,细砂糖40公克,干酵母12公克,3.奶油25公克,4.杂粮100公克,蛋白适量
  
   做法:
  

  1.将干酵母溶于5倍30℃的温水中(份量内),盐、细砂糖与剩余的水拌匀溶解备用。

  2.除了奶油之外,将其他所有材料一起拌匀成糰,搓揉至光亮后再加入奶油,揉至光滑不黏手且面糰质地松软时,即可进行1小时的基础发酵。

  3.将面糰分割成每个100公克,滚圆后静置松弛10分钟,即可桿开再捲成橄榄状,进行最后发酵30分钟。

  4.于面糰表面刷上一层蛋白液,沾上杂粮后即可入烤箱,以上火200℃、下火160℃烤约15分钟即可。


  

杂粮面包

杂粮面包做法
   材料:
   高筋面粉460公克,低筋面粉230公克,杂粮粉80公克,盐1大匙,水460公克,细砂糖40公克,干酵母12公克,奶油25公克,杂粮100公克,蛋白适量
  
   做法:
  

  1.将干酵母溶于5倍30℃的温水中(份量内),盐、细砂糖与剩余的水拌匀溶解备用。

  2.除了奶油之外,将其他所有材料一起拌匀成团,搓揉至光亮后再加入奶油,揉至光滑不黏手且面团质地松软时,即可进行1小时的基础发酵。

  3.将面团分割成每个100公克,滚圆后静置松弛10分钟,即可桿开再卷成橄榄状,进行最后发酵30分钟。

  4.于面团表面刷上一层蛋白液,沾上杂粮后即可入烤箱,以上火200℃、下火160℃烤约15分钟即可。


  

本文来源:https://www.xiaochi7.com/caipu/a6700.html

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