番茄洋葱圈
材料:
番茄2个,大个洋葱1个,调料若干
做法:
1.番茄去皮切小丁,洋葱切圈。
2.锅烧热,入油,炒香蒜末,倒入番茄丁,煸炒至成貌似番茄酱的样子。
3.倒入洋葱圈,放盐、胡椒、一点点生抽。
4.用番茄皮做两朵小花,当盘饰。这一步可以省,不过,我目前的美食口号是——将“腐败”进行到底,所以……
番茄洋葱圈
材料:
番茄2个,大个洋葱1个,调料若干
做法:
1.番茄去皮切小丁,洋葱切圈。
2.锅烧热,入油,炒香蒜末,倒入番茄丁,煸炒至成貌似番茄酱的样子。
3.倒入洋葱圈,放盐、胡椒、一点点生抽。
4.用番茄皮做两朵小花,当盘饰。这一步可以省,不过,我目前的美食口号是——将“腐败”进行到底,所以……
番茄洋葱面包
材料:
A.,番茄汁90毫升,全蛋液25克,细砂糖20克,干酵母1.25小匙,低筋面粉30克,高筋面粉.170克,B.,新鲜番茄125克,洋葱50克,培根2-3片,黑胡椒碎0.5小匙,盐0.25小匙,黄油20克,C.,高筋面粉适量
做法:
1.洋葱剁碎备用; 新鲜番茄用开水烫2分钟,去掉外皮,剁碎;用纱布包起番茄碎,把番茄汁挤到容器里,尽量挤干一些 (番茄汁挤多少算多少,不足够90毫升可以加一些清水补足,或者另取一些番茄挤汁) 培根切小丁
2.培根入锅,煎熟,待油分煎出,将黄油下锅,黄油化掉之后,把洋葱加入,中小火慢慢炒至洋葱有些黄了,出香味,把番茄,黑胡椒碎以及盐加入翻炒均匀即可装盘备用
3.A中所有材料放在一起,基本揉成面团,将刚才炒好的番茄洋葱加入,揉进面团,待面团把油分充分的吸收即可(因为炒出的酱汁里还有一些水分,所以面团会变得比较湿软,一边揉面,根据面团的湿软度可以适当一点点加入一些高筋面粉,我今天前后大约加了4大勺)
4.揉好的面团放到温暖湿润处进行第一次发酵至原来2.5-3倍大
5.发酵好的面团取出,排去大部分空气,将面团分割成9分 (每分大约51克),一一滚圆,排上烤盘,放到温暖湿润处进行第二次发酵至于原来2-2.5倍大左右
6.烤箱预热200度,烤箱中层 13分钟左右
番茄洋葱酱拌面
材料:
番茄,洋葱,牛奶,盐,红糖,面条
做法:
1.锅内烧热油将洋葱粒放入煸炒出香味,放入番茄丁、红糖熬至成浓汁的时候加入牛奶,继续小火煮到牛奶快要开的时候,调入盐出锅
2.另起锅煮面,将煮熟的面条沥干水分,码入盘中,将酱汁浇到面条上即可
小诀窍
1、 此菜要趁热吃,什么面条都可以拌着吃 2、 牛奶的量要根据番茄汁的多少来决定,大概比例为牛奶:番茄=1:2 ,如果非常喜欢牛奶的话多加也无所谓 3、 牛奶一定要最后加,在即将沸腾之前关火是为了保留牛奶的营养成分,也可以煮沸腾出锅,根据个人喜好
番茄洋葱芹菜汁
材料:
番茄1个,洋葱少许,芹菜1根、小黄瓜1/4根,柠檬汁少许,盐少许。
做法:
1、番茄洗净去皮去蒂,切成小块。洋葱洗净切小块。小黄瓜洗净去皮切小块。
2、将上述原料投入榨汁器中榨汁,倒入杯中。
3、加柠檬汁及盐调味即可。
功效
含丰富的维生素A及维生素C,可增强微血管的抵抗力,亦可预防动脉硬化。
小贴士
未成熟的番茄含有番茄碱,吃了会引起恶心、呕吐、头晕、流涎及全身乏力等中毒症状,故切莫生吃未成熟的番茄。
番茄洋葱肉末意面
材料:
原材料:意大利面(长条),蒜蓉,洋葱,番茄,肉末
做法:
1、锅里加水烧开,加入一点盐,再放入意大利面,煮至15分钟
2、在此同时,把洋葱切碎,番茄切块
3、锅里放入油,把蒜蓉,肉末(猪肉,牛肉都 可以)放入锅内翻炒,肉末变色可以加入洋葱番茄
4、大概2分钟后关火等待意面
5、意面煮好后,用凉水冲刷,逼干水分
6、开火,之前那个有肉末的锅倒入意大利面翻炒,加入番茄酱海盐
7、翻炒均匀2分钟后,即可上桌
小诀窍
洋葱是关键
健康番茄洋葱肉片汤
材料:
2 人份
做法:
1)将番茄,洋葱,肉片洗净切片状
2)倒入少许油热锅,然后开小火,倒入肉片炒一炒,
再倒入番茄&洋葱炒一炒(无需熟透)
3)将开水倒入锅内,开大火煮至滚。
4)滚后,再以小火慢慢煮滚。
5)最后,享用前,放入适量的盐,即可。
番茄洋葱包
材料:
高筋面粉500g(100%),番茄酱100g(20%),洋葱丁150g(30%),盐10g(2%),干酵母5g(1%),意大利综合香料10g(2%),橄榄油20g(4%),水200g(40%)
做法:
1.将所有材料一起搅拌
2.搅拌至面团表面光滑,室温,发酵60分钟
3.滚圆,放入烤盘,以温度30℃,湿度75%,发酵60分钟
4.以烤箱温度上火210℃,下火200℃,喷蒸汽烘烤40分钟
番茄洋葱蝦
材料:
主料:番茄200g,洋葱100g,鲜海白虾200g,薑5g,料酒15ml,油15ml,白砂糖5g,盐5g
做法:
1、将番茄去皮切成小丁,洋葱去外皮洗净,切成小丁。
2、虾去头,背部切开,挑去砂线,尾巴不用去,处理好的虾冲洗干净。
3、姜切成碎末。
4、将处理好的虾摆入盘中,放入蒸锅中蒸至刚刚变色关火。这样再炒虾时只须炒很短的时间,虾肉不会老,并且不会再出水。
5、大火烧热炒锅中的油至六成热,放入洋葱粒,中火慢慢炒香。
6、放入番茄丁,炒至番茄软烂。
7、放入虾,调入糖、姜末、料酒、盐、玉米粉与番茄酱汁翻炒几下,使洋葱和番茄的汁都裹住虾即可关火。
小诀窍
番茄去皮的小窍门:煮沸一小锅水,将番茄整个放入沸水里,关火。几秒钟番茄的皮就裂开并翻起,这时撕掉番茄的皮就非常容易了。
番茄洋葱炒鲍鱼菇
材料:
番茄1个,洋葱1个,鲍鱼菇1根,油、盐少许
做法:
1、番茄、洋葱、鲍鱼菇切片,分开放。
2、倒适量油入锅中烧开,将鲍鱼菇放入锅中炒熟,先不放盐,装入盘中。
3、倒适量油入锅中烧开,将番茄放入锅中翻炒,放一点点的盐。
4、出番茄汁后,放洋葱翻炒约2分钟。
5、最后将鲍鱼菇倒入锅,放适量盐炒均匀,装盘。
蕃茄洋葱沙拉
材料:
材料:洋葱1个、蕃茄酱120g、箩蔓生菜500g、卷生菜100g、核桃仁50g、葡萄干50g
做法:
1、用手将箩蔓生菜、卷生菜一片一片剥碎后,泡冰水备用。
tips:最外层比较绿的部分由于比较苦、也比较老,所以尽量吃包在里面的叶子会比较好吃。
2、制作酱汁:将洋葱切成碎状,跟番茄酱、梅林辣酱油、苹果淳、橄榄油、糖一起放到果汁调理机内打成泥状完成蕃茄洋葱油醋。
tips1:糖建议一开始可先加一半,打碎后品尝味道再照自己喜好增加。
tips2:酱汁放在冰箱约可保存一个礼拜,由于静置时油水会分离,只要在使用前摇一摇混合即可。
3、将生菜从冰水拿出来,先用毛巾包起来摇一摇去水。
4、把生菜摆盘,淋上酱汁再放上核桃仁、葡萄干即可。
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