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红薯粥

时间:2019-11-02  2019-11-02  主食  手机阅读
红薯粥做法
   材料:
   红薯,玉米片
  
   做法:
  

  1.红薯(我们这里叫山药)煮熟以后晒干的条,超市里就有的卖。把它洗净后用清水泡一会儿。

  2.先用小火煮红薯条,等红薯条略软后放进去玉米片,然后用一点水把玉米面搅成糊,缓缓地倒进锅里,不停地搅拌,再煮一会儿就好了。


  

微波烤红薯以及红薯粥

微波烤红薯以及红薯粥做法
   材料:
   红薯
  
   做法:
  

  1.买回来的红薯先自然晾晒几天 让它的水分挥发掉一些 这样成熟后才会更加甘甜;

  2.红薯洗净 保留外部的水分 千万不要擦拭干净 然后用几张厨房纸巾包裹起来 薄薄的一层就行了;

  3.然后在外面 再用报纸包裹一层;

  4.放入微波炉的托盘上 用高火加热3--4分钟 时间到后 翻个面 再继续加热3--4 分钟 即可;

  5.剩下的红薯可以用来搭配小米、大枣、桂圆、冰糖等等熬粥对于缓解秋冬的干燥和上火有很好的作用。

小诀窍

  1.让红薯在烘烤前外皮带有一些水分 成熟后才不会干燥 保证口感自然多汁; 2.紧挨着红薯的最里层一定要用干净、无味的纸巾包裹  千万不能直接用报纸包裹 这样上面的铅脱落 容易造成食物中毒; 3.包裹的报纸最好不要带有其他彩色颜色  实在不放心 完全用纸巾包裹也可以; 4.加热是最好一次一个 按照3--4分钟每一面来操作 中途可以用手捏一下是否柔软成熟; 5.红薯不能与柿子同食 容易造成胃部出血。


  


糯米小麦米红薯粥

糯米小麦米红薯粥做法
   材料:
   小麦米,糯米,红薯适量
  
   做法:
  

  1.小麦米和糯米凉水泡至少30分钟;先煮小麦米和糯米;

  2.快熟的时候,红薯去皮切小块放入锅内再煮15分钟。

  3.小麦米在粥里很Q很滑的口感,糯米煮得烂烂的,水多放一些。

小诀窍

  小麦米和糯米比例1:1


  


红薯粥

红薯粥做法
   材料:
   红薯,玉米片
  
   做法:
  

  1.红薯(我们这里叫山药)煮熟以后晒干的条,超市里就有的卖。把它洗净后用清水泡一会儿。

  2.先用小火煮红薯条,等红薯条略软后放进去玉米片,然后用一点水把玉米面搅成糊,缓缓地倒进锅里,不停地搅拌,再煮一会儿就好了。


  


懒人煲粥——红薯粥

懒人煲粥——红薯粥做法
   材料:
   红薯一个,白米80克,白糖适量
  
   做法:
  

  1.挑选一个比较好的红薯,将白米洗净后浸泡半小时;

  2.把红薯的外衣削去,呵呵,削去半个就是为了能一目了然的看见红心,(灯光问题)

  3.将红薯切成丁;

  4.将浸泡好的米和切好的红薯一同放入炖锅中,放入适量的水;

  5.插上插座,第二天一早起床后,放上白糖搅拌一下。再去洗脸、刷牙,等完事后。就可以吃了。呵呵


  


红薯粥

红薯粥做法
   材料:
   主料:甘薯250克,粳米100克,
  
   做法:
  

  1.将新鲜红薯洗净,连皮切成小块。

  2.粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出沥水。

  3.将红薯块和粳米一同放入锅内,加入约1000毫升冷水煮至粥稠,依个人口味的酌量加入白糖,再煮一二沸即可。

小诀窍

  健康提示:

  健脾养胃,益气通乳,适用于维生素A缺乏症,夜盲症,大便带血,便秘,湿热黄疸。

  食物相克:

  甘薯:红薯忌与柿子、西红柿、白酒、螃蟹、香蕉同食。

  红薯和柿子不宜在短时间内同时食用,如果食量多的情况下,应该至少相隔五个小时以上。如果同时食用,红薯中的糖分在胃内发酵,会使胃酸分泌增多,和柿子中的鞣质、果胶反应发生沉淀凝聚,产生硬块,量多严重时可使肠胃出血或造成胃溃疡。

  粳米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”

  清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”


  


海燕窝红薯粥

海燕窝红薯粥做法
   材料:
   A.,煮熟糙米饭(平常煮粥的米也可以的)300克,B.,珊瑚草(泡发好)100克,红薯1个,C.,调味料:精盐,2克,水600lm
  
   做法:
  

  1. 将珊瑚草与红薯切块或小段备用。

  2. 将水煮滚。

  3. 放进糙米饭,让水再滚开。

  4. 再加进红薯一起煮熟。

  5. 最后加进珊瑚草与精盐煮开即可食用。

小诀窍

  1. 珊瑚草属褐藻类,富含胶原蛋白,受热后很快融化,和粥一起烹饪,吃起来味道很是香滑,营养价值极高。

  2. 粥的水量分可视个人喜爱酌量增减。


  


红薯粥


   材料:
   新鲜红薯250克,粳米200克,白糖适量。
  
   做法:
  

  将红薯洗净切块,同粳米、白糖一起加水2000毫升,煮至薯烂米熟汤稠为止。每天早晚温热服。


  


黄芪红薯粥


   材料:
   黄芪15克,红薯250克。
  
   做法:
  

  将黄芪洗净,与红薯加适量水共煮,至红薯熟即可。

  吃薯喝汤,每日1次。


  


红薯粥

红薯粥做法
   材料:
   白米30g,红薯半个
  
   做法:
  

  1.大米淘洗干净后加入足量的清水,煮成白米粥

  2.红薯洗净后削去外皮切成薄片,放入蒸锅中蒸至熟透

  3.将蒸好的红薯取出,用勺子碾压成泥状

  4.将红薯泥放入白米粥中,搅拌均匀即可


  


苡仁红薯粥

苡仁红薯粥做法
   材料:
   苡仁30克、红薯300克、糯米100克。
  
   做法:
  

  先把苡仁洗干净,把红薯削皮切成块,和糯米一起煮成粥。


  

本文来源:https://www.xiaochi7.com/caipu/a6815.html

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