消食蛋羹
材料:
山药15克，麦芽15克，茯苓15克，山楂20克，莲子肉15克，槟榔15克，鸡内金30克，鸡蛋数枚，盐或白糖少许。
做法:
将上药共研细末，每次取5克，加鸡蛋1枚调匀蒸熟，再加入适量盐或白糖服用。
健脾消食蛋羹
材料:
鸡蛋5个，山药、麦芽、茯苓、莲子肉、槟榔各3克，山楂4克，鸡内金6克。
做法:
将上述7味药物共研细末混匀。鸡蛋1个，于碗内打散，加药末5克及清水适量，搅匀，蒸成蛋羹，稍加调味即可。
消食蛋羹
材料:
山药15克，麦芽15克，茯苓15克，山楂20克，莲子肉15克，槟榔15克，鸡内金30克，鸡蛋数枚，盐或白糖少许。
做法:
将上药共研细末，每次取5克，加鸡蛋1枚调匀蒸熟，再加入适量盐或白糖服用。
宝宝美食蛋黄南瓜小米粥
材料:
熟蛋黄、南瓜泥、小米粥。
做法:
1、小奶锅煮上小米粥；
2、再煮熟一个鸡蛋；
3、粥快煮好时，将南瓜洗净，去皮切小块，隔水蒸熟后压成泥，再取一颗蛋黄碾碎；
4、将蛋黄碎，南瓜泥，倒入小米粥中拌匀即可。
【DIY韩国美食蛋包饭】
材料:
蛋，洋葱，胡萝卜、毛豆和腊肠，米饭，青红椒末
做法:
1．材料切成碎丁，蛋液摊成蛋皮
2．炒锅油热后入洋葱煸炒出香味，入胡萝卜、毛豆和腊肠翻炒1分钟左右
3．倒入米饭翻炒，倒入青红椒末翻炒均匀，撒上盐调整味道
4．蛋皮上撒上些黑胡椒，米饭放中间
5．将蛋皮四周翻起来包住米饭
6．扣上一个平底碗，翻转，淋上番茄沙司。
消食养颜粥
材料:
水发银耳100克，大米60克，果丹皮60克，冰糖15克(或不加)
做法:
1. 银耳提前水发， 洗净， 摘成小朵.
2. 锅中放入清水和银耳，大火烧开转小火炖煮1小时.
3. 大米淘洗干净， 用适量水浸泡30分钟后， 加入锅里， 再加入冰糖， 一起继续煮15分钟.
4. 果丹皮切小块， 加入锅里， 再煮5分钟即可.
小诀窍
果丹皮糖度高, 也可以根据口味喜欢不放冰糖
消食化气陈肾粥
材料:
粳米，陈肾，咸肉，萝卜丝，姜丝，陈皮，水适量
做法:
1.材料：粳米，陈肾，咸肉，萝卜丝，姜丝，陈皮。
2.以上材料加适量水放电压锅压15分钟，解压后即可吃。
消食萝卜汤
材料:
白萝卜60g，干桔皮5g，生山楂2个，冰糖5g
做法:
1、白萝卜洗净切片。
2、将所有原料放入小锅中，加水600ml，大火烧开，转小火煮10分钟。
3、将桔皮取出丢弃，连汤一起食用。
小诀窍
1、此汤有消食理气的功效。其中的桔皮最好是干的（中药里的陈皮就是桔皮经晒干制成，具有促进消化液的分泌、排除肠管内积气的作用）。
2、自制干桔皮，最好选有机桔子，将桔皮洗净、晒干即可。
山楂消食粥
材料:
圆糯米150克 山楂150克 冰糖75克
做法:
1.圆糯米洗净放冷水中浸泡2 小时后沥干水分；山楂洗净备用；
2.粥锅内注水，用大火煮开后转小火，放入山楂边搅边煮，15 分钟后捞起山楂，再加入圆糯米继续煮1小时，最后加入冰糖调味即可。
注意
甜香微酸，开胃消食。山楂有助于消食，常食油腻者可经常吃此粥。
消食药茶
材料:
鲜山楂20克，鲜白萝卜30克，鲜橘皮5克，冰糖适量。
做法:
将山楂、白萝卜、橘皮洗净；山楂拍破，将萝卜切成小块，橘皮撕碎，同放在锅中，加水500毫升，煎煮10～15分钟；最后加入冰糖适量，取汁。代茶饮用。
消食导滞茶
材料:
枳实10克，白术10克，神曲5克。
做法:
上方研末，用纱布包好，放入保温瓶中，以沸水冲泡，焖15分钟，代茶频饮。脾虚食少无食积者忌用。