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养生美颜汤

时间:2019-10-01  2019-10-01  汤类  手机阅读
养生美颜汤做法
   材料:
   新鲜山药200克,白果10颗,红枣15颗,枸杞子20颗,干莲子10颗,清水6饭碗,调味料:喜欢甜味的放冰糖10-15克,喜欢咸味的放盐1/2小匙冰糖8克
  
   做法:
  

  1.干莲子和红枣先用冷水浸泡1小时。

  2.白果敲碎外壳。山药去皮,切成小方块用清水浸泡备用。

  3.锅内先注入清水6碗,加入白果,莲子,红枣大火煮开后转小火。

  4.煲20分钟后,再加入山药块继续煲20分钟左右。

  5.最后10分钟再加入枸杞子,煲至剩3碗水时,加入调味料即可。


  

养生美颜汤

养生美颜汤做法
   材料:
   新鲜山药200克,白果10颗,红枣15颗,枸杞子20颗,干莲子10颗,清水6饭碗,调味料:喜欢甜味的放冰糖10-15克,喜欢咸味的放盐1/2小匙冰糖8克
  
   做法:
  

  1.干莲子和红枣先用冷水浸泡1小时。

  2.白果敲碎外壳。山药去皮,切成小方块用清水浸泡备用。

  3.锅内先注入清水6碗,加入白果,莲子,红枣大火煮开后转小火。

  4.煲20分钟后,再加入山药块继续煲20分钟左右。

  5.最后10分钟再加入枸杞子,煲至剩3碗水时,加入调味料即可。


  

养生美食 紫须参炖牛肉

养生美食 紫须参炖牛肉做法
   材料:
   主料:紫须参2支,牛肉适量。
  
   做法:
  

  1.将牛肉洗净放入冷水中用大火煮开,并去掉浮沫。

  2.把牛肉捞起来放入大碗中晾凉,切成小块。

  3.煮牛肉的汤放在一旁沉淀一会儿。

  4.把去掉浮沫并沉淀好的肉汤轻轻倒入砂锅,放入切好的牛肉和事先准备好的辅料,大火煮开后转用小火炖3个小时。

  5.牛肉炖烂时加入紫须参,并加上盐,盖上盖子后继续炖半小时左右即出炉。


  

养生美白粥

养生美白粥做法
   材料:
   主料 银耳1块红枣10颗桂圆10颗百合适量薏米适量红豆适量辅料 冰糖1块枸杞适量
  
   做法:
  

  1. 材料准备齐洗净,银耳切小,根部切碎,桂圆去壳,泡制充分吸水,因为红豆薏米不好煮熟,所以最好多泡几小时。

  .

  2. 泡出的汁液有很多精华,不要倒掉,一起入锅煮,加些水,水量根据口味定,最好多一些,因为要熬制很久~

  .

  3. 大火烧开后在保证不溢出的情况下尽量高火熬,这样煮出的薏仁会好一些,银耳中的精华也会出来,让粥粘稠,小火就会比较稀,视个人喜好定。时不时要继续加水,以免粘锅,我煮了2小时。

  .

  4. 盛出~

  .

  5. 看看色泽和薏仁状态

  .

  6. 冷热皆美味!试试吧~


  

养生美白粥

养生美白粥做法
   材料:
   主料:银耳1块,红枣10颗,桂圆10颗,百合适量,薏米适量,红豆适量
  
   做法:
  

  1、材料准备齐洗净,银耳切小,根部切碎,桂圆去壳,泡制充分吸水,因为红豆薏米不好煮熟,所以最好多泡几小时。

  2、泡出的汁液有很多精华,不要倒掉,一起入锅煮。加些水,水量根据口味定,最好多一些,因为要熬制很久~

  3、大火烧开后在保证不溢出的情况下尽量高火熬,这样煮出来的薏仁会好一些,银耳中的精华也会出来,粥会比较粘稠;小火就会比较稀,视个人喜好定。

  4、时不时要继续加水,以免粘锅,我煮了2小时。

  5、盛出~看看色泽和薏仁状态,冷热皆美味!试试吧~


  

鲜虾美颜汤

鲜虾美颜汤做法
   材料:
   鲜虾150公克,山药50公克,鸿禧菇20公克,瘦肉片100公克,金针30公克,玉米笋50公克,水1800cc,米酒1大匙,盐少许
  
   做法:
  

  1.瘦肉放入沸水中汆烫去除血水,捞起以冷水洗净、切片,备用。

  2.山药切小块;鸿禧菇去头;玉米笋切段后洗净;金针洗净打结,备用。

  3.取一汤锅,放入水1800cc以大火煮至沸腾。

  4.将作法1的瘦肉片、作法2的玉米笋、金针放入作法3的汤锅中,转小火煮约15分钟。

  5.将作法2的山药块、鸿禧菇放入作法4的汤锅中,以小火续煮约15分钟后,再放入鲜虾,续煮5分钟后,于起锅前加入所有调味料调匀即可。


  

枣耆美颜汤

枣耆美颜汤做法
   材料:
   黄耆2钱,红枣5个,甘草6片,麻仁2钱,陈皮1钱,蜂蜜适量
  
   做法:
  

  (1)红枣泡软去核备用。

  (2)将600cc的水注入锅中,放入所材料(蜂蜜除外),以大火煮开后,转小火继续煮15分钟即熄火。

  (3)依个人喜好放入适量蜂蜜调匀即可。


  

枣耆美颜汤

枣耆美颜汤做法
   材料:
   黄耆2钱,红枣5个,甘草6片,麻仁2钱,陈皮1钱,蜂蜜适量
  
   做法:
  

  1.)红枣泡软去核备用。

  2.)将600cc的水注入锅中,放入所材料(蜂蜜除外),以大火煮开后,转小火继续煮15分钟即熄火。

  3.)依个人喜好放入适量蜂蜜调匀即可。


  

木耳美颜汤

木耳美颜汤做法
   材料:
   干黑木耳1汤匙(15g),绿豆100g,薏仁100g,土茯苓1茶匙(5g),玉竹1茶匙(5g),猪棒骨500g,盐1茶匙(5g)
  
   做法:
  

  1、将干黑木耳放入热水中浸泡15分钟至完全泡发。

  2、绿豆、薏仁、土茯苓、玉竹和猪棒骨用清水冲洗干净。

  3、将猪棒骨放入锅中,再倒入适量清水,大火烧沸后转小火炖煮60分钟,其间要不时撇去浮沫。

  4、将汤中的骨头挑出,再放入绿豆、薏仁、土茯苓、玉竹和黑木耳,大火烧沸后转小火慢慢煮制60分钟即可。


  

美颜汤

美颜汤做法
   材料:
   药材红枣10颗、薏仁25克、桂圆肉10克食材鹌鹑蛋6个调味料红糖适量
  
   做法:
  

  1、薏仁洗净,浸水7小时备用;鹌鹑蛋煮熟,剥壳备用。

  2、药材加适量水一起放入锅内先煮40分钟,再加入鹌鹑蛋煮半小时,最后可加红糖调味。

  药材功效

  1、《本草备要》指出,红枣具有“补中益气、滋脾土、润心肺、调营卫……生津液、悦颜色”之功效。

  2、薏仁健脾清热排脓,可治扁平疣。

  3、桂圆肉补血安神,可使气色红润。


  

芸香薏米排毒养颜汤

芸香薏米排毒养颜汤做法
   材料:
   薏仁米0.5杯,水4杯,柠檬0.3个,柚子皮适量,金橘8个
  
   做法:
  

  1、薏米洗净,泡上2个小时或隔夜。

  2、各种新鲜的皮洗干净以后切丝或是掰成小块。

  3、先把薏米和水一起煮40分钟,再放各种皮,煮至少1个小时或到薏米膨胀开花即可。

小诀窍

  1、因为柚子皮、橘皮、柠檬皮等有苦味,不习惯这种味道的话不要一次放太多。放上1/4橘皮,1/5柠檬皮,和1/10柚子皮就好了。皮的苦味是来自皮内的白的部分,但是越是苦越有好处。也可以用削皮到把皮最外层的由黄颜色的部分削下来煮汤,不要白的部分。因为皮上容易附着农药,要么就买有机绿色橙子和柠檬,要么就在煮之前好好洗泡皮。

  2、水的多少完全看个人爱好,放多一点以和汤为主,放少一点就是粥。只要别烧干了就行。而且可以不断添水,煮上几次。一般保存两天没有问题。

  3、喜欢甜味的加点蜂蜜,或是煲汤的时候放几颗红枣。


  

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