萝卜汁（粥）
材料:
萝卜汁100毫升，大米50克。
做法:
大米加水如常法煮粥，待粥熟后，加入萝卜汁即成，亦可单用萝卜汁。少量多次温热食用。
萝卜汁（粥）
材料:
萝卜汁100毫升，大米50克。
做法:
大米加水如常法煮粥，待粥熟后，加入萝卜汁即成，亦可单用萝卜汁。少量多次温热食用。
核桃泥（粥）
材料:
核桃仁、白糖、米酒适量。
做法:
核桃仁、白糖、米酒按2：1：1配制，捣成泥，文火煎约10至15分钟。每服10-15克，日2次。
或，上方不用米酒。核桃仁20克，与粳米60克共煮粥。日食1-2次。
半夏秫米汤（粥）
材料:
半夏15克，秫米（即高粱米）50克。
做法:
(1)、秫米去壳，淘洗干净，备用。
(2)、河中长流水澄清，取清液煮秫米，半夏为粥，去渣即成。
每日3次，每次饮1小杯，连服至见效为止。
萝卜汁（片、丝）
材料:
青萝卜500克。
做法:
将青萝卜榨汁，加白糖少许。每服100毫升，入温开水少量兑服，日2-3次。
生青萝卜切片，勿去皮，细细嚼咽。每次约50克，日2-3次。
青萝卜500克（切丝），白糖250克，水适量，煮熟，缓缓嚼咽。
青萝卜：蜂蜜为2：1。青萝卜切片蒸熟，入蜂蜜浸渍3日，随意嚼咽。
低糖蔬果汁（芹菜胡萝卜苹果汁）
材料:
西芹1/2根、苹果1个、胡萝卜1/2根
做法:
1. 西芹洗净切段，苹果和胡萝卜洗净切块；
2. 所有材料放入榨汁机中榨汁；
3. 滤掉渣滓，喝果汁即可。
三味蜜汁（米查）子饭
材料:
金樱子、芡实、白果各15克，玉米(米查)300克，蜂蜜30克。
做法:
1、玉米米查淘洗干净，用冷水泡透。沙锅内加入清水，下入金樱子烧开，煎煮10分钟左右。
2、下入芡实烧开，煎煮10分钟左右。
3、下入玉米米查搅匀、烧开，煮至微熟。下入白果搅匀，盖上锅盖焖至熟烂、汤干。离火焖10分钟左右，出锅盛入碗内，浇入蜂蜜即成。
小诀窍
特点
色泽美观，米饭软烂，香甜适口，营养滋补。
功效
金樱子味酸、涩，性平，有涩精、止泻、缩尿的功能。芡实味甘、涩，性平，有补肾、止泻、益肾涩精的功能。白果味甘、苫、涩，性平，可止带、缩尿。蜂蜜中含有一种与人体垂体激素相仿的植物激素，有明显的活跃性腺的生物活性。蜂蜜中的糖极易被血液吸收，对精液的形成十分有益。玉米糙中富含麦芽油，能将食物中储存的能量转化为生物能，从而加强肌肉的力量、耐力和活力。此款主食可补肾、涩精、止泻，对肾虚、阳萎、遗精、早泄、精力不足、妇女阴虚白带等症有一定疗效。
操作提示
玉米(米查)要提前3小时用冷水泡透。煮制时用小火，焖制时用微火。
鸭汁（肉）粥
材料:
鸭1只，粳米60克。
做法:
鸭常法杀洗，切块，沸水汆过，去浮沫，文火炖熟烂，取汤汁与粳米共煮粥，食用。
芹菜汁（汤）
材料:
芹菜头500克。
做法:
用芹菜头捣烂取汁，加白糖适量饮服，或芹菜根60克，水煎服，每日1次。
葫芦瓜汁（汤）
材料:
鲜葫芦瓜1个。
做法:
以鲜葫芦瓜捣烂绞汁，用蜂蜜调服，每次半杯—1杯，每日2次，或用葫芦瓜煮汤食。
橙汁（柠檬）戚风蛋糕
材料:
工具：
做法:
做法：
1.拌蛋黄糊：
a.橙汁+糖，搅至糖化，一定要完完全全化。
b.加色拉油，打到成略浓稠的均匀液体，半透明，像稀米汤，1分钟左右就能打好，
c.一次筛入全部面粉后拌匀（吃粉很顺，很容易拌）
d.最后加蛋黄和橙皮屑，拌匀即可。
这些搅拌过程全用手动打蛋器就行，
2.电动打蛋器打蛋白。低速打至粗泡，加入糖、玉米粉、盐、白醋，高速打至湿性发泡，转低速打到接近干性发泡（提起打蛋头，蛋白泡为短小的尖，长尖是湿性发泡，且倒盆时蛋白泡不掉下来）
3.烤箱预热，150~170度。（各人烤箱不同）
4.搅拌好的蛋黄糊加入打好的蛋白的三分之一，搅拌均匀，再全倒回蛋白盆中 ，用橡皮刮刀从盆底捞起，快速翻拌，成均匀的蛋糕糊。
5.将蛋糕糊倒入模具，在桌上向下轻摔2~3下模子，震破大泡。
6.放入预热好的烤箱下层，烤35~45分钟，中间可以在表面加盖铝箔。 用竹签插入蛋糕中心，拔出时没有粘着蛋糕糊，且用手轻拍上表面，回弹很好、没有沙沙的感觉才算好。一定要真正熟透。
7.取出后（这时可以摔摔模，震出气，我没有摔）立即倒扣在烤架上，或者悬空倒扣，至凉，用橡皮刀沿模周划开，取出蛋糕，密封包装入冰箱冷藏几小时后再食用更好。