大枣桑椹粥
材料:
桑椹30克（或鲜品50克），大枣10枚，粳米100克，冰糖适量。
做法:
将桑椹浸泡片刻，洗净后与大枣、粳米同入沙锅煮粥，粥熟后加入冰糖溶化即可。
大枣桑椹粥
材料:
桑椹30克（或鲜品50克），大枣10枚，粳米100克，冰糖适量。
做法:
将桑椹浸泡片刻，洗净后与大枣、粳米同入沙锅煮粥，粥熟后加入冰糖溶化即可。
大枣桑葚羹
材料:
大枣4枚，桑葚50克，冰糖20克。
做法:
1．桑葚洗净，去果柄、杂质；大枣洗净，去核；冰糖打碎成屑。＠2．桑葚、大枣、冰糖同放沙锅内，加清水250毫升，置武火上烧沸，再用文火炖煮25分钟即成。
大枣桑葚粥
材料:
桑葚30克（鲜品50克），大枣10枝，粳米100克，冰糖适量。
做法:
（1）、将桑葚浸泡片刻；大枣洗净；粳米淘洗干净。
（2）、沙锅置火上，放适量清水，下入粳米、大枣、桑葚同煮粥，粥熟后加入冰糖，搅匀即可。
（3）、粥甜微酸，粘稠适口。
芝麻桑椹粥
材料:
黑芝麻30克，鲜桑椹300克，糯米100克。
做法:
黑芝麻淘净晒干，炒熟研碎；鲜桑椹洗净捣烂取汁。将碎芝麻、桑椹汁与淘净的糯米共煮成粥。
桑椹粥
材料:
桑椹30克，粳米100克。
做法:
干桑椹浸泡片刻，去柄，洗净。粳米淘洗干净。锅中放入桑椹、粳米，加水约700毫升，置火上煮，先用大火烧沸，再改中小火熬至粳米开花拌匀，片刻后离火食用。
山楂桑椹粥
材料:
山楂、粳米各80克，桑椹子15克，调料适量。
做法:
将山楂、桑椹子、粳米洗净，同放入锅内，加清水适量，小火煮成粥，调味即可。
葡萄桑椹粥
材料:
葡萄干7克，桑椹干10克，薏苡仁7克，粳米50克，红糖适量。
做法:
以上前4味淘洗干净，一同入锅，加水500克，先用旺火烧开，再转用文火熬煮成稀粥，调入红糖。
枸杞桑椹粥
材料:
枸杞子20克，桑椹20克，韭菜子15克，粳米100克，白糖20克。
做法:
1、将以上药物洗净；粳米淘洗干净。
2、将粳米、枸杞子、桑椹、韭菜子同放锅内，加水800毫升，置武火烧沸，再用文火炖煮35分钟，加入白糖即成。
每日1次，正餐食用。
桑椹芝士蛋糕
材料:
麦维他消化饼100克，牛油40克，芝士250克，鲜奶油200克，糖50克，鸡蛋2个，粟粉10克，低粉10克，柠檬汁1大匙，酒渍桑椹适量
做法:
1.饼底，麦维他消化饼100克压碎拌入溶化牛油40克，，铺入模底压实.放冰箱冷藏.
2.芝士和糖一起隔热水打软化.
3.加入柠汁拌匀，加入蛋拌和，筛入粉类拌匀，倒入鲜奶油拌匀.
4.最后加入酒渍桑椹，没有可加蓝莓.倒入模中.烤盘放热水.
5.用蒸烤法170度烤50分钟.凉后脱模.
桑椹蜜膏
材料:
桑椹一盒，蜜糖，水
做法:
1.桑椹洗干净去掉切碎（建议戴一次性手套操作 桑椹的汁染到手指上比较难洗干净）。
2.桑椹加适量的水慢火熬20-30分钟后加入蜜糖再熬10分钟左右即可熄火。
3.封好保存，每天挖一茶匙泡水饮用，必须坚持。
小诀窍
注意：图片上我加了冰糖 因为我发现蜜糖不够了，所以先加了冰糖，我建议还是全蜜糖添加，这样效用比较强。另外日常也要注意休息，工作不太紧张，情绪也要调整好另外睡觉前用热水泡脚，喝热牛奶也是不错的辅助治疗。