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素炒绿豆芽

时间:2020-10-19  2020-10-19  炒菜  手机阅读

   材料:
   绿豆芽200克,酱油10克,食用油10克,醋3克,精盐少许,味精适量。
  
   做法:
  

  (1)、将豆芽去壳、根、须,洗净。

  (2)、锅置火上,放油烧热,放入豆芽菜,用旺火快炒,至将熟时加入酱油、醋,再急炒几下,放精盐、味精调味即成。

  (3)、清淡可口,脆嫩。


  

素炒绿豆芽


   材料:
   绿豆芽200克,酱油10克,食用油10克,醋3克,精盐少许,味精适量。
  
   做法:
  

  (1)、将豆芽去壳、根、须,洗净。

  (2)、锅置火上,放油烧热,放入豆芽菜,用旺火快炒,至将熟时加入酱油、醋,再急炒几下,放精盐、味精调味即成。

  (3)、清淡可口,脆嫩。


  

素炒绿豆芽

素炒绿豆芽做法
   材料:
   绿豆芽,尖椒,葱,蒜,花椒面,醋,酱油,盐,鸡精
  
   做法:
  

  1.绿豆芽洗净,尖椒去辣筋后切丝,切好葱花,蒜末备用。

  2.锅中加少许底油,待八成热时,下葱花炝锅,紧接着倒入尖椒丝,略微翻炒后倒入洗好的绿豆芽,继续翻炒。

  3.加人花椒面、少许酱油调味,放盐,翻炒均匀后加入米醋,翻炒两下最后加入蒜末、鸡精炒匀就OK啦!

小诀窍

  此菜必须用大火爆炒,火小或是炒久了就会出很多汤,影响口感。还有,一定要后放盐,放早了一样会出汤的。


  

素炒绿豆芽

素炒绿豆芽做法
   材料:
   绿豆芽、葱、蒜、辣椒、
  
   做法:
  

  1.辣椒,蒜切,绿豆芽洗净

  2.锅内加油,爆香辣椒和蒜

  3.加入绿豆芽翻炒一会加盐

  4.快出锅时加鸡精,再撒一把葱末即可


  

韭菜炒绿豆芽

韭菜炒绿豆芽做法
   材料:
   主料:绿豆芽400克,韭菜100克,植物油50克,精盐6克,葱姜各少许。
  
   做法:
  

  1.将豆芽掐去两头,放入凉水内淘洗干净,捞出控净水分。将韭菜择好洗净,切成3厘米长的段。葱、姜切成丝。

  2.将锅放在旺火上,放入油,热后用葱、姜丝炝锅,随即倒入豆芽,翻炒几下,再倒入韭菜,放入精盐翻炒几下即成。


  

炒绿豆芽

炒绿豆芽做法
   材料:
   主料:绿豆芽400克,
  
   做法:
  

  1.将绿豆芽洗净,入沸水锅内焯水,断生后捞出,用凉水过凉,沥干水分,装入盘中;

  2.葱切段,姜切丝;

  3.将香菜梗洗净,切成6厘米长的段;

  4.炒锅置旺火上,放色拉油烧热,下姜丝、葱段稍煸,继下焯过水的绿豆芽,快速炒热,加精盐、味精、花椒油、香菜、水发虾米炒拌入味即可。

小诀窍

  食物相克:

  香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。


  

炒绿豆芽

炒绿豆芽做法
   材料:
   主料:绿豆芽250克,
  
   做法:
  

  1.把绿豆芽拣去杂质,洗净;

  2.把锅烧热,放入植物油,烧至九成热时;

  3.将绿豆芽下锅,加盐、酱油,翻炒去生即成。

小诀窍

  健康提示:

  绿豆芽解热毒,利三焦,此菜适用于热毒疮疡、小便赤热不利等症。


  

清炒绿豆芽

清炒绿豆芽做法
   材料:
   主料:绿豆芽250克
  
   做法:
  

  1、将绿豆芽洗净。

  2、起油锅炒熟,下盐调味即可。


  

肉丝炒绿豆芽

肉丝炒绿豆芽做法
   材料:
   用料瘦猪肉100克,绿豆芽300克,姜丝、酱油、精盐、味精、水淀粉、植物油各适量。
  
   做法:
  

  1、瘦肉洗净,切成细丝。绿豆芽去根,洗净。

  2、将肉丝放入碗中,加入酱油、精盐和水淀粉拌匀。

  3、在热油锅内放入肉丝翻炒几下,下洗净的绿豆芽爆炒,随即将所有的调料下锅同炒片刻即可。

  功效

  减肥美容


  

韭菜炒绿豆芽

韭菜炒绿豆芽做法
   材料:
   用料绿豆芽500克,韭菜100克,植物油、姜丝、精盐、味精各适量。
  
   做法:
  

  1、将绿豆芽去根并洗净。

  2、韭菜择好,洗净,切成段。

  3、将炒锅放旺火上,倒入植物油,烧热,放姜末、精盐煸炒片刻,再放绿豆芽,翻炒至熟,加入韭菜、味精炒几下即可。

  功效

  补铁,温中,行气,散血去脂,瘦身养颜。


  

菲菜炒绿豆芽


   材料:
   韭菜120克,绿豆芽450克,植物油40克,精盐5克,大葱、生姜各少许。
  
   做法:
  

  ①将韭菜择洗干净,剥去茎皮,洗净,切成2厘米长的段,葱、姜切成丝。将绿豆芽择净,放入凉水中淘洗干净,捞出,控净水分。

  ②将炒锅置旺火上,放入植物油,烧至五成热时,用葱、姜炝锅,随即倒入绿豆芽,翻炒几下,再倒入韭菜段,加入精盐,继续翻炒几下,即成。


  

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