扁豆大枣粥
材料:
扁豆60克，大枣20枚，冰糖30克，粳米100克。
做法:
将以上四物共入锅，加水煮粥，作早餐或点心食用，可连服3～5天。
扁豆大枣粥
材料:
扁豆60克，大枣20枚，冰糖30克，粳米100克。
做法:
将以上四物共入锅，加水煮粥，作早餐或点心食用，可连服3～5天。
扁豆大枣玉米粥
材料:
白扁豆15克，大枣60克，玉米渣30克。
做法:
共煮熟烂。日食1-2次。
扁豆大枣包
材料:
白扁豆150g，红枣20枚，面粉500g，白糖30g。
做法:
（1）、把白扁豆淘洗干净，红枣洗净去核、皮，把白扁豆和红枣放入锅内，加水200ml，煮烂，沥干水分，搅成泥，加入白糖，制成馅；
（2）、面粉用水揉成面团，加入发酵粉发酵。发好后，制成面皮，将白扁豆、枣泥包成包子；
把包子上笼，用武火大汽蒸15分钟即可食用。
每日早、晚餐食用，每次吃包子2个。
红豆大米小枣粥
材料:
红豆，大米，无核小枣，水
做法:
1.红豆隔夜泡好，加水煮开，放入大米，再煮开；
2.转入小火煮一个小时
3.出锅前10分钟放入小枣就好了
小诀窍
红豆和大米比率1：1
红豆大米小枣粥
材料:
红豆，大米，无核小枣，水
做法:
1.红豆隔夜泡好，加水煮开，放入大米，再煮开；
2.转入小火煮一个小时
3.出锅前10分钟放入小枣就好了
小诀窍
红豆和大米比率1：1
山药扁豆大米粥
材料:
山药30克，白扁豆15克，大米50克，白糖少许。
做法:
①将大米、扁豆淘洗干净；山药去皮洗净，切片；
②将大米、扁豆同放锅中，加清水适量，武火烧沸后转文火煮至八成熟，加山药、白糖煮至粥熟服食。
绿豆大枣黄花饮
材料:
绿豆、大枣、黄花菜各适量。
做法:
绿豆、大枣、黄花菜各适量，水煎，每日服2次。
花生赤豆大枣煎汤
材料:
花生米、赤小豆、大枣各60克。
做法:
加水适量煎汤食用，每日3次。
黑豆大枣鲤鱼汤
材料:
猪瘦肉400克，鲤鱼1条（重约500克），大枣15枚，黑豆60克，陈皮10克，生姜、精盐各适量。
做法:
炒锅上火烧热，放入洗净的黑豆，用中火炒至黑豆的外衣破裂备用。将大枣洗净，去核。猪瘦肉洗净，切片。陈皮浸软。将鲤鱼剖杀，去鳞、去鳃及内脏，用精盐擦去鱼身粘液，冲洗净，抹干。炒锅上火，放油烧热，将鲤鱼煎至微黄铲出，用水略冲。锅洗净，加水烧沸，下黑豆、陈皮、猪瘦肉片、生姜片，先用中火煲1小时，再添适量开水，放入大枣和煎好的鲤鱼，用小火煲2小时，加精盐调味即成。
黑豆大枣龙眼汤
材料:
黑豆，大枣各50克，龙眼肉20克。
做法:
将以上三物洗净，加水适量，煎服。分早，晚2次服食，食黑豆，大枣，龙眼肉，饮汤，可连用5～7天。