红花通经益肤粥
材料:
红花3g，当归10g，丹参15g，糯米100g，红糖30g。
做法:
(1)、将红花、当归、丹参3味中药水煎2次，取药汁备用；淘洗干净糯米，置于沙锅中，加药汁与适量清水，文火煨粥。
(2)、粥成时加入红糖，拌匀。1/d，分2次空腹食用，5次为1个疗程，间隔5d后可服下1个疗程。
红花通经益肤粥
材料:
红花3g，当归10g，丹参15g，糯米100g，红糖30g。
做法:
(1)、将红花、当归、丹参3味中药水煎2次，取药汁备用；淘洗干净糯米，置于沙锅中，加药汁与适量清水，文火煨粥。
(2)、粥成时加入红糖，拌匀。1/d，分2次空腹食用，5次为1个疗程，间隔5d后可服下1个疗程。
红花通经茶
材料:
红花5克，泽兰5克，桂枝5克。
做法:
上药研成粗末，置热水杯中，以沸水冲泡，焖20分钟后，代茶温饮。月经量多或经期延长者忌用。
通经益孕茶鸡
材料:
茶树根、小茴香各15克，凌霄花根30克，黄酒、红糖适量，老母鸡1只。
做法:
将茶树根、小茴香加黄酒适量隔水炖2-3小时，取汁加入红糖；另将凌霄花与老母鸡炖至熟，加入米酒与食盐即可。
美颜益肤汤
材料:
瘦肉150公克，猪心1个，桂圆10公克，红枣5个，莲子15公克，姜片5公克，陈皮1公克，水1500cc，盐少许，米酒1大匙
做法:
1.瘦肉、猪心放入沸水中汆烫去血水后，捞起以冷水沖洗干净、切片，备用。
2.取一汤锅，放入水1500cc，以大火煮沸后，放入作法1的瘦肉片、猪心片，转小火煮约半小时后捞起，备用。
3.将其余材料加入作法2的汤锅中，以小火再煮约30分钟。
4.将作法2的猪心片与瘦肉片放入作法3的汤锅中，待煮沸后，加入所有调味料拌匀即可。
美颜益肤猪心汤
材料:
2－3人份调味料：米酒1汤匙，盐适量
做法:
1、瘦肉和猪心洗净，汆水捞起，用冷水冲洗，切片（挑净猪心里面的白筋）
2、桂圆、红枣和莲子洗净；陈皮洗净泡软，刮去内瓤。
3、煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，放米酒，转小火煲一个小时，下盐调味即可食用。即可品尝。
乌发润肤粥
材料:
桑葚60g，黑芝麻60g，粳米100g，白糖20g。
做法:
洗净桑葚、芝麻，研磨成细粉；淘洗净粳米，在沙锅内，加入桑葚芝麻粉，加清水，文火煨粥，粥成时加入白糖，拌匀。1/d，分2-3d服完。
猪肾白肤粥
材料:
薏苡仁50g，淮山药50g，猪肾2个，粳米200g，细盐、生姜末、葱花、香油、料酒、味精各适量。
做法:
将猪肾剖开，去筋膜与臊腺，洗净，切碎，加料酒浸15min。淘洗干净粳米，置于沙锅之中，加入猪肾、薏苡仁、淮山药及适量清水，文火煨粥，粥成时加入细盐、生姜末、葱化、香油、味精，拌匀。1／d，分数次温服，可以长期服用。
美肤粥
材料:
黄芪15克，当归5克，白芍15克，泽兰10克，粳米100克，红糖适量。
做法:
(1)、将黄芪、当归、白芍、泽兰煎沸15分钟，去渣取汁备用。
(2)、取洗净的粳米放入锅内加入(1)中的药汁，同煮成粥，将熟烂时，加入适量红糖即可。
大枣嫩肤粥
材料:
大枣12克，鲜山药100克，麦冬15克，冰糖15克，莲子10克，紫米50克，薏米20克。
做法:
(1)、将大枣、麦冬、鲜山药洗净，薏米、莲子、紫米淘洗净。
(2)、将上述6味食物与冰糖一起放入沙锅，加清水，先用旺火煮开，再改文火煨成粥即可食用。
(3)、空腹食之，每日2次，可长期食用。
补血通经粥
材料:
药材当归10克、黄芪10克、红花5克食材粳米100克、鸡汤适量、姜2片、葱花适量营养料盐适量
做法:
1、当归、黄芪切成薄片，与红花装入干净的小布袋内备用；米洗净，用水浸泡半小时备用。
2、将装有药材的小布袋放入锅内，加鸡汤一起熬成药汁。
3、将粳米、生姜放入药汁中煮成粥，待其浓稠时，加盐、葱花调味即可。
药材功效
1、当归和黄芪有活血行气、补养气血之功效。
2、红花有活血通经、祛瘀止痛之功效。红花一般分为川红花与藏红花两种，前者主要有活血通经之用，对气滞血瘀之闭经、痛经较为适用；后者主要有凉血解毒之用。
医师叮咛
1、川红花菊科植物红花的干燥花，以花细，色泽鲜红、质地柔润、气味芳香、手握绵软无刺者佳。
2、藏红花为尾科植物番红花的干燥柱头，宜选柱头颜色紫红，带花柱少、油润光泽者。