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白萝卜粥

时间:2020-11-09  2020-11-09  主食  手机阅读

   材料:
   白萝卜1个,粳米50克,红糖适量。
  
   做法:
  

  先将萝卜洗净切片,加水先煮30分钟,加入淘洗干净的粳米,用旺火烧开,再转用文火熬煮成稀粥,调入红糖。


  

白萝卜粥

白萝卜粥做法
   材料:
   主料:稻米15克,白萝卜30克,辅料:萝卜缨30克
  
   做法:
  

  1.将米淘洗干净加水适量熬成约40克的软稀粥倒入磨臼内,再倒入高汤半杯磨碎。

  2.将白萝卜洗净切碎成萝卜泥倒入粥中,一同放入微波炉中加热,约一分钟后取出。

  3.最后,将洗净的白萝卜叶切成碎末撒在粥上即可。

小诀窍

  食物相克:

  稻米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”

  清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”

  白萝卜:白萝卜忌人参、西洋参同食。


  

山药白萝卜粥


   材料:
   山药20克,大米100克,白萝卜50克。
  
   做法:
  

  1.山药浸泡一夜,切薄片;白萝卜去皮,切成薄片;大米淘洗干净。@2.大米、白萝卜、山药同放锅内,加清水800毫升,置武火上烧沸,再用文火烧煮35分钟即成。


  

白萝卜粥


   材料:
   白萝卜1个,粳米50克,红糖适量。
  
   做法:
  

  先将萝卜洗净切片,加水先煮30分钟,加入淘洗干净的粳米,用旺火烧开,再转用文火熬煮成稀粥,调入红糖。


  

家常菜白萝卜粥

家常菜白萝卜粥做法
   材料:
   白萝卜粥的做法 - 白萝卜粥是最常见的家常菜之一,那么白萝卜粥怎么做呢?白萝卜粥的做法有很多种,在这里介绍最常用的白萝卜粥做法,详细的做法如下:
  
   做法:
  

  做法:

  1.将米淘洗干净加水适量熬成约40克的软稀粥倒入磨臼内,再倒入高汤半杯磨碎。

  2.将白萝卜洗净切碎成萝卜泥倒入粥中,一同放入微波炉中加热,约一分钟后取出。

  3.最后,将洗净的白萝卜叶切成碎末撒在粥上即可。

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芹菜胡萝卜粥

芹菜胡萝卜粥做法
   材料:
   大米,油,盐,胡萝卜,芹菜,枸杞,香草精华,酱油
  
   做法:
  

  1.提前将米加油、盐腌制;

  2.第二天早上将芹菜榨汁,取其汁;

  3.将胡萝卜用研磨机打成茸;

  4.将前几步再加入适量水下锅;

  5.熬制浓稠时加入酱油调味;

  6.加入几滴香草精华;

小诀窍

  芹叶的叶子和根一并榨汁,胡萝卜我弄成茸是为了让小肥挑不出来,以前切成细丝的都被他挑了出来不吃,加点香草精华是为了掩盖一下芹菜味,没有可以不加。其实这粥做好后只是有一种淡淡的芹菜味,并不浓。估计挑食的孩子都不会喜欢吃芹叶,因为那个味道比较冲,小孩子喜欢的少,但是芹菜的营养价值是不容忽视的,所以变个法哄小孩吃吧!而且我觉得这粥也是那么好喝,颜色带点淡淡的绿,很讨人喜欢嘀!


  

胡萝卜粥

胡萝卜粥做法
   材料:
   胡萝卜,油,大米100克,水
  
   做法:
  

  1.将胡萝卜用素油煸炒;

  2.加100克米和水煮粥。


  

胡萝卜粥

胡萝卜粥做法
   材料:
   胡萝卜150克,大米100克
  
   做法:
  

  1、胡萝卜150克,去皮,清洗干净,切成碎末;

  2、同大米100克共煮成粥。


  

羊肝胡萝卜粥

羊肝胡萝卜粥做法
   材料:
   主料:羊肝250克,米饭(蒸)100克,胡萝卜200克,
  
   做法:
  

  1.羊肝用清水洗净,沥水,切成小丁,放入碗中,加入黄酒、姜汁腌渍10分钟;

  2.胡萝卜用清水刷洗干净,切去根、顶、刮去外皮,切成小丁;

  3.锅置旺火上,加入米饭、清水,烧沸后改用小火煮;

  4.成粥时加入胡萝卜丁烧煮;

  5.净锅置旺火上,加入花生油烧热,下入葱(切末)末、姜(切末)末、蒜(切末)末炝锅,至出香味后,加入羊肝丁、精盐、味精略炒片刻;

  6.盛入粥锅里,煮15分钟即成。

小诀窍

  健康提示:

  富含维生素A、维生素D和钙,具有补肝虚,明目功效。

  食物相克:

  米饭(蒸):大米不宜与马肉、蜂蜜、苍耳同食。


  

胡萝卜粥

胡萝卜粥做法
   材料:
   材料白米1杯,胡萝卜1根,香菜2棵调味料水8杯,盐1茶匙,胡椒粉少许
  
   做法:
  

  1、白米洗净,加水8杯浸泡20分钟,移到炉火上煮开,改小火熬粥。

  2、胡萝卜削皮、洗净、刨丝,放入粥内同煮,待熟软后加盐调味,熄火盛出,再加入洗净、切碎的香菜,食用时撒胡椒粉即可。

  熬粥笔记

  1、胡萝卜刨丝煮比较快软,也容易入味,而用刀切的形状比较持久好看。

  2、香菜不能太早加入,否则容易变黄。

  食疗效益

  补脾健胃,宽中下气


  

红萝卜粥


   材料:
   红萝卜250克,粳米100克,姜、山楂各适量。
  
   做法:
  

  红萝卜洗净切片,与粳米共煮粥,煮熟后,加适量姜粉、山楂粉即可。


  

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