改善五十肩症
材料:
桑枝38克，独活38克，川七38克，枸杞38克，羌活26克，鹿茸7.5克。
做法:
1、将所有药材用水过滤。
2、煤气或电磁炉煮：将药材加入8碗水，用大火烧开，再转小火煮60分钟，倒出过滤即可服用。或电饭锅蒸煮：将药材放入内锅中，加入5碗水，外锅加2杯水，蒸煮至开关跳起，倒出过滤即可服用。
改善五十肩症
材料:
桑枝38克，独活38克，川七38克，枸杞38克，羌活26克，鹿茸7.5克。
做法:
1、将所有药材用水过滤。
2、煤气或电磁炉煮：将药材加入8碗水，用大火烧开，再转小火煮60分钟，倒出过滤即可服用。或电饭锅蒸煮：将药材放入内锅中，加入5碗水，外锅加2杯水，蒸煮至开关跳起，倒出过滤即可服用。
五十二小时低温土司
材料:
高粉300克 蛋清两个 糖 盐 蜂蜜 水 玉米油 （450克土司）
做法:
1、和面：前6种材料和成面团，加油揉匀；
2、冰箱发酵：容器密封好放入冰箱，涨至2.5-3倍；
3、面团回温，揉面排出空气，分成三个面剂，滚圆，盖上保鲜膜松驰20分钟；
4、做型：取一个面剂，擀成长片卷起，再擀一次卷起，放入土司盒。将三个面剂依次做好；
5、室温发酵；至九分满；
6、放入提前预热的烤箱，190度，25分钟。
小诀窍
1、面包和面很要功夫，我的懒方法是基本揉好先放置20-30分钟再揉，很快就匀了，不必那么挨累；
2、糖不要太少。糖可以让面的颜色更白，并且上色漂亮；
3、适当提高烤制的温度。我平时用180度，这次是190度。
改善失眠
材料:
浮小麦38克，夜交藤22克，甘草11克，酸枣仁11克，东洋参11克。
做法:
1、将药材夜交藤、甘草用水清洗，酸枣仁炒透后敲碎，用布包起来。
2、煤气或电磁炉煮：所有药材（除东洋参外）加入3碗半水，用大火烧开后，转成小火煎煮20分钟后，放入东洋参焖5分钟，即可连同东洋参一起服用。或电饭锅蒸煮：将药材（除东洋参外）放入内锅中，加入3碗水，外锅加1杯水，蒸煮至开关跳起，将药汤倒出过滤，再加入东洋参焖5分钟即可。
改善月经痛症（中下焦）
材料:
当归15克，玫瑰花15克，益母草15克，桃仁15克，芍药11克，甘草7.5克，五谷米4/5杯，甜绿椒38克（洗净、切块），胡萝卜38克（洗净、去皮、切块）。
做法:
1、益母草、甘草、玫瑰花用水过滤，桃仁要炮制、捣碎，五谷米洗净，用2碗水浸泡30分钟。
2、煤气或电磁炉煮：将药材加入6碗水，用大火煮开，转小火煮20分钟，再倒出过滤。加入五谷米、胡萝卜，用小火煮25分钟（需不断搅拌，以防锅底焦黑），再加入绿椒、橄榄油及盐，焖5分钟即可。或电饭锅蒸煮：将药材放入内锅中，加入4碗半水，外锅1杯水，蒸煮至开关跳起，倒出过滤；接着加入五谷米、胡萝卜，外锅再加1杯水，待开关再次跳起，最后加入绿椒、橄榄油及盐，焖10分钟即可。
改善肩膀僵硬
材料:
葛根22克，川七18克，芍药15克，独活15克，甘草11克，枸杞18克，山葡萄18克。
做法:
1、先将川七、山葡萄、枸杞、独活、甘草用水过滤。
2、煤气或电磁炉煮：将药材加入5碗半的水，用大火煮开，再转小火煮50分钟，倒出过滤即可。或电饭锅蒸煮：将药材放入内锅中，加入3碗半水，外锅加1杯水，待开关跳起，倒出来过滤即可。
改善食欲不振
材料:
薏仁38克，山药38克，莲子38克，百合15克，当归一片，西洋参11克，桂圆11克，竹笙18克，猪小肠38克。
做法:
1、药材过水清洗，猪小肠洗净、泡水10分钟后切小段；竹笙洗净、泡水5分钟后切小段。
2、煤气或电磁炉煮：将药材与食材（除西洋参、桂圆外）放入锅中，加入5碗半水、半碗酒，用大火烧开，再转小火煮50分钟。放入西洋参与桂圆，滴几滴米酒，搅拌一下，焖5分钟，最后加盐调味。或电饭锅蒸煮：将药材与食材（除西洋参、桂圆外）放入内锅中，加入3碗半水、半碗酒，外锅用2杯水，蒸煮至开关跳起，再放入西洋参与桂圆，滴几滴米酒，搅拌一下，焖5分钟，最后加盐调味。
改善骨质疏松症
材料:
肉苁蓉38克，炒杜仲38克，牛乳埔38克，川芎18克，丹参18克，枸杞18克，鹿茸11克，海蜇皮38克，小鱼干38克，黑木耳22克（洗净、切块），巴西蘑菇18克（洗净、切块），海参75克（洗净、切块），西洋芹38克（洗净、切片）。
做法:
1、丹参、鹿茸、牛乳埔、枸杞过水清洗，海蜇皮、小鱼干洗净浸泡，海参、黑木耳、巴西蘑菇用3碗水浸泡15分钟。
2、煤气或电磁炉煮：将药材加入5碗半水、半碗酒，大火煮开，转小火煮60分钟，倒出过滤。将食材连同3碗浸泡的水一起加入药汤中，再用小火煮25分钟后，加入适量的橄榄油、盐即可。或电饭锅蒸煮：将所有药材放入内锅中，加入3碗水、半碗酒，外锅加2杯水，蒸煮至开关跳起，倒出过滤。接着将食材连同3碗浸泡的水一起加入药汤中，外锅加1杯水，待开关跳起，加入适量的橄榄油、盐即可。
改善排便不顺
材料:
胡麻仁18克，何首乌15克，厚朴11克，莲藕38克（洗净、去皮、切块），地瓜38克（洗净、去皮、切块），芋头38克（洗净、去皮、切块），西兰花5小朵，决明子38克，川七15克，百合15克。
做法:
1、药材用水清洗，再用布包起来（除百合外），何首乌因已炮制可不洗。
2、煤气或电磁炉煮：将药材包及地瓜、芋头、莲藕、百合加入5碗水，用大火煮开，转小火煮30分钟后，再加入西兰花焖5分钟，最后洒上几滴橄榄油、香油及盐调味。或电饭锅蒸煮：将药材包及地瓜、芋头、莲藕、百合放入内锅中，加入3碗半水，外锅用1杯水，煮至开关跳起，加入西兰花焖5分钟，最后洒上几滴橄榄油、香油及盐调味。
改善月经痛症（上焦）
材料:
香附22克，川芎22克，天麻22克， 玫瑰花15克，元胡15克，当归15克，莲藕75克（洗净、去皮、切块），海蜇皮38克，小鱼干38克，胡萝卜75克（洗净、去皮、切块），青蒜18克（洗净、切条状）。
做法:
1、玫瑰花过水清洗，海蜇皮、小鱼干洗净、泡水。
2、煤气或电磁炉煮：将药材（除天麻外）加入5碗半水，用大火煮开，转小火煮25分钟，倒出过滤。加入食材、天麻、适量橄榄油，用小火继续煮20分钟，最后滴几滴香油，加盐调味即可。或电饭锅蒸煮：将药材（除天麻外）放入内锅中，加入4碗水，外锅用1杯水，煮至开关跳起，倒出过滤，再加入食材、天麻、适量橄榄油，外锅用1杯水，待开关再次跳起，加盐、香油调味。
苹果珍珠鲜奶汁 (嫩肤美白,改善贫血)
材料:
苹果1粒
做法:
1.苹果洗浄切块。
2.所有材料放入榨汁机榨成汁即可。