其它菜谱

当前位置: 菜谱大全 > 其它菜谱 > 杂什四季豆丁

杂什四季豆丁

时间:2019-11-09  2019-11-09  其它菜谱  手机阅读
杂什四季豆丁做法
   材料:
   四季豆(摘去豆筋)250克,香肠1根,梅干菜,肉松(量自由放)
  
   做法:
  

  1.把四季豆和香肠都切成小丁。

  2.梅干菜用水泡两分钟。

  3.锅中放油七成热,下香肠丁爆香。

  4.放四季豆丁翻炒1分钟(此时先加一点点盐),再放梅干菜碎丁翻炒(再放一点盐,梅干菜本身有咸味)。

  5.炒至青豆丁变软、熟透,下点鸡精(我不放的)、麻油即装盘。

  6.装盘后,在菜表层均匀洒上肉松。

小诀窍

  杂什四季豆丁简单好做,你可以随意用各种菜蔬丁搭配。不过,烹煮四季豆丁时间宜长不宜短,要保证豆熟透。四季豆,特别是不经过霜打的鲜四季豆,含有大量和皂甙和血球凝集素。食用时若没有熟透,则会发生中毒。


  

杂什四季豆丁

杂什四季豆丁做法
   材料:
   四季豆(摘去豆筋)250克,香肠1根,梅干菜,肉松(量自由放)
  
   做法:
  

  1.把四季豆和香肠都切成小丁。

  2.梅干菜用水泡两分钟。

  3.锅中放油七成热,下香肠丁爆香。

  4.放四季豆丁翻炒1分钟(此时先加一点点盐),再放梅干菜碎丁翻炒(再放一点盐,梅干菜本身有咸味)。

  5.炒至青豆丁变软、熟透,下点鸡精(我不放的)、麻油即装盘。

  6.装盘后,在菜表层均匀洒上肉松。

小诀窍

  杂什四季豆丁简单好做,你可以随意用各种菜蔬丁搭配。不过,烹煮四季豆丁时间宜长不宜短,要保证豆熟透。四季豆,特别是不经过霜打的鲜四季豆,含有大量和皂甙和血球凝集素。食用时若没有熟透,则会发生中毒。


  

鸡肉杂什丁

鸡肉杂什丁做法
   材料:
   鸡胸脯肉200克,小火腿肠半根,鲜香菇150克,豌豆150克,葱姜碎(随意),李锦记海鲜酱1茶匙,味精,盐,油,生抽,生粉,酒
  
   做法:
  

  1.把鲜香菇火腿肠切粒,鸡胸脯肉切丁后用盐、海鲜酱、生抽、生粉、酒腌15分钟。坐锅放油烧八成热,倒入鸡肉丁滑开(此时立刻把火灭掉,用余油温煸熟鸡肉,这样的鸡肉会特别滑嫩),变色后立刻捞起待用。

  2.余油再放葱姜粒爆香,先放入鲜香菇150克、豌豆150克炒两分钟,最后把鸡肉丁火腿丁倒下,撒几粒味精即可。


  

BCBG土豆丁

BCBG土豆丁做法
   材料:
   不同颜色的小土豆3个,西兰花的梗2根,小葱1根,瓣蒜1瓣,橄榄油1小匙,盐适量,生抽适量
  
   做法:
  

  1.平底不粘锅油加热,放一半蒜末炒香

  2.放土豆丁, 中火翻炒4-5分钟至土豆丁变软(喜欢脆的话就少炒一会儿)

  3.放西兰花梗丁, 加盐,生抽, 翻炒2分钟, 关火

  4.放入葱末, 剩下的蒜末, 利用余热略炒, 出锅

小诀窍

  热量(一人吃的量): 90卡路里, 2.5克脂肪, 16克碳水化合物, 2.5克蛋白质


  

角椒拌豆丁

角椒拌豆丁做法
   材料:
   绿色辣椒2条,豆干3块,糖1大匙,胡椒粉1/4小匙,红葱酥1小匙,蚝油1又1/2大匙,淡色酱油2小匙,香油2小匙
  
   做法:
  

  1.将辣椒洗净,剖开去籽,切丁;豆干洗净切丁汆烫,捞起沥干备用。

  2.将调味料充分拌匀后,加入作法1所有材料一起拌匀,静置20分钟入味即可。


  

菠萝土豆丁

菠萝土豆丁做法
   材料:
   主料:菠萝蜜150克,土豆(黄皮)150克,黄瓜100克,
  
   做法:
  

  1.将菠萝去外皮,洗净,切成小丁,放入盐水内略泡,捞出控水;

  2.土豆洗净,煮熟,去皮,切成小丁;

  3.黄瓜洗净,切成小丁;

  4.将菠萝丁、土豆丁、黄瓜丁加入精盐、白糖拌匀即可。


  

家常滋味—酱爆土豆丁

家常滋味—酱爆土豆丁做法
   材料:
   中等土豆……三只,
  
   做法:
  

  1土豆去皮切丁,放盐水浸泡后沥水;瘦肉切小丁;葱姜蒜切碎

  2锅内倒入适量油,加土豆丁中小火煎至焦黄盛出。

  3锅内留底油,加入葱姜蒜爆香

  4加入瘦肉丁炒至发白。

  5加入两大匙酱翻炒均匀。

  6倒入土豆丁炒匀,勾薄芡即可。

  7装盘,撒青椒丁装饰。

小诀窍

  1切开的土豆遇空气易氧化变色,可将切好的土豆浸泡在清水中,等烹调时再取出来用。

  2大酱中含有盐分,所以没另外放盐,可以根据自己的口味适当增减~

  无论配米饭还是面条,非常百搭~

  另外,发芽、发绿的土豆含有一种有毒物质龙葵素不能吃。土豆要在避光、凉爽、干燥的地方保存才行,所以,它的保存一定要多加注意,不然会引起食物中毒。

  下面是土豆的一些保存方法:

  (1)用保鲜袋将土豆装好,尽量排出袋内的空气,打好结,再将另一保鲜袋套上,再打上结,使外界空气不能进入或进入少许。然后置放于冰箱保鲜室内。这样的蔬菜至少可以保存三至四天。

  (2)蔬菜可以用报纸包好再放入塑料袋,然后放入冰箱里,土豆最好放在一个透风而且不见光的地方,可以防止土豆变绿

  (3)将新鲜的土豆放入一个干净的纸箱里,放入几个绿苹果,一般纸箱放入4-5个即可。


  

酱爆土豆丁

酱爆土豆丁做法
   材料:
   猪肉馅100克,土豆250克。豆油1000克(约耗75克)黄酱、绍酒各l大匙,花椒面1/2小勺,葱丁、姜末、蒜末各少许,水淀粉适量。
  
   做法:
  

  1、土豆去皮洗净,切成1厘米见方的小丁,下入七层热油中,炸呈金黄色时捞出,沥净油分备用。

  2、炒锅上火烧热,加少许底油用葱、姜、蒜、花椒面炝锅,放入猪肉馅煸炒至变色,烹绍酒,加入黄酱炒出香味时,放入炸好的土豆丁,翻拌均匀,用水淀粉勾芡,淋明油,出锅装盘即可。

小诀窍

  特点

  咸鲜适口,酱香味浓。


  

锦绣土豆丁

锦绣土豆丁做法
   材料:
   土豆25克,白菜、青椒、胡萝卜各50克,水发木耳25克。豆油1000克(约耗50克),酱油1大匙,精盐1/3勺,味精1/4小勺,花椒面,葱丁,姜蒜末少许,淀粉适量。
  
   做法:
  

  1、土豆去皮洗净,切成1厘米见方的丁,下入六成热油中,炸至金黄色,捞出沥净油;白菜、青椒、胡萝卜均切成1厘米见方的丁,分别焯水处理后,捞出投凉备用;水发木耳去老根,洗净撕碎。

  2、炒锅上火烧热,加少许底油,用葱、姜、蒜、花椒面炝锅,下入上述原料,加精盐、酱油找好口,添少许汤,加味精,翻炒均匀,用水淀粉勾芡,淋明油,出锅装盘即可。

小诀窍

  特点

  素雅艳丽,血彩缤纷,鲜美可口。


  

蜜汁土豆丁


   材料:
   鲜土豆500克,蜂蜜、白糖、糖桂花、植物油各适量。
  
   做法:
  

  将土豆洗净去皮切成小方丁;油锅烧热,放入土豆丁炸至黄色,捞出沥油放入盘中;另起锅,加水适量,放入白糖煮沸,用文火熬至糖汁浓缩,加入蜂蜜、糖桂花,离火搅匀,浇在炸黄的土豆丁上即成。


  

肉末豆丁(马蹄)炒蒜苗


   材料:
   猪肉、马蹄(花生丁)、蒜苗、红罗卜、盐少许、生粉、酱油、蚝油、油、水
  
   做法:
  

  1、将猪肉洗干净跺成肉末,用少许盐、生粉、油腌一会。

  2、蒜苗洗干净,切粒待用,马蹄(如果用花生,就要炒熟待用)、红罗卜切粒待用。

  3、烧热锅下少许油,待油热后,将肉末放入炒至变白色,再将马蹄、红罗卜、蒜苗放入一炒至蒜苗变色,放入半碗水,盖盖煮2分钟;

  4、打开锅盖加入少许酱油(我喜欢吃辣的,自制些辣椒酱油,所以我加辣椒酱油)、蚝油;再炒炒。(如果是用花生丁的,这时候放入炒匀)关火上碟,开饭啦……


  

本文来源:https://www.xiaochi7.com/caipu/a8160.html

上一篇:滋补火锅 下一篇:五味豆腐

﹝杂什四季豆丁﹞相关内容

其它栏目
也许您还喜欢