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清拌莴苣

时间:2020-11-22  2020-11-22  凉菜  手机阅读

   材料:
   莴苣250克,盐、味精各适量。
  
   做法:
  

  将莴苣洗净去皮切丝,加盐腌制片刻,倒去汁液,加入味精,淋入香油拌匀即可。

  佐餐食用。


  

清拌莴苣


   材料:
   莴苣250克,盐、味精各适量。
  
   做法:
  

  将莴苣洗净去皮切丝,加盐腌制片刻,倒去汁液,加入味精,淋入香油拌匀即可。

  佐餐食用。


  

手撕鸡肉拌莴苣

手撕鸡肉拌莴苣做法
   材料:
   鸡胸肉,莴笋,熟芝麻,柠檬,老干妈,香醋
  
   做法:
  

  1、鸡胸肉加料酒、盐、少许酱油腌制。

  2、腌肉的时候莴笋去皮切圆片。

  3、锅里放少许清水,加少许盐,放入莴笋片煮熟,快熟的时候挤些柠檬汁。

  4、腌好的鸡胸肉用清水冲一下,放入锅内,加少许食用油、盐,放入老姜片、葱打结入锅,倒入没过鸡胸肉的量的清水,将鸡胸肉煮熟。

  5、煮熟的鸡胸肉凉了用手撕成一条条的。

  6、在大碗里放入撕好的鸡肉、莴笋,放少许醋、老干妈豆豉辣酱、芝麻,拌匀即可。


  

凉拌莴苣

凉拌莴苣做法
   材料:
   主料:莴苣二根,麻油,味精,盐,鸡精,辣椒油。
  
   做法:
  

  (1)把莴苣切成丝,加少许盐腌,等出水后,把水挤净。放入盘中。

  (2)往盘中加入麻油,盐、味精、鸡精、辣椒油,如果喜欢的话,可以按个人口味加入一点醋和大蒜。拌匀即可。上桌前加点红辣椒配色。

  特点:简单易做,清口宜人。


  

凉拌莴苣

凉拌莴苣做法
   材料:
   莴苣1根,红黄甜椒个一个,花生,盐,糖,味精,香油,玉米油
  
   做法:
  

  1、将花生炒熟,并撵碎,装盘待用;

  2、将莴苣去皮,切丝,莴苣叶也切丝,浸在矿泉水里,夏季可浸在冰水里;

  3、甜椒切成丝,在沸水里焯一下;

  4、将三丝装盘,在三丝里撒上玉米油,放盐、糖、味精,搅拌;

  5、最后撒上撵碎的花生抹,再撒上香油。


  

西红柿酸醋酱拌莴苣

西红柿酸醋酱拌莴苣做法
   材料:
   大的熟西红柿2个,新鲜罗勒叶10克,西红柿酱2汤匙,橄榄油2汤匙,意大利陈年果醋1汤匙,大蒜1小瓣,盐1/2茶匙,长叶莴苣(萝蔓莴苣、萝蔓生菜)1棵,羊奶奶酪碎30克
  
   做法:
  

  1、西红柿洗净切半去籽切块,大蒜切末,长叶莴苣撕成小片;

  2、西红柿、罗勒、西红柿酱、油、醋、蒜末和盐放入食物处理机,按Pulse(暂动)键,将西红柿搅打成小块,调制成酸醋酱。

  3、取一沙拉大碗,将酸醋酱拌入莴苣,撒上羊奶奶酪即可。


  

拌莴苣丝


   材料:
   鲜莴苣250~500克,大蒜10克,精盐、味精各适量。
  
   做法:
  

  鲜莴苣去皮,洗净,切丝,加精盐、大蒜末、味精调匀即可。


  

竹笋拌莴苣


   材料:
   竹笋、莴苣各250克,芝麻油25克,白糖、精盐、味精、生姜末各适量。
  
   做法:
  

  ①将莴苣洗净,去皮,切成滚刀块。竹笋也切成滚刀块,一起在沸水锅内煮熟,捞出沥干水分,装碗内。

  ②将精盐、白糖、生姜末、味精、芝麻油一起调匀,浇在笋块上,拌匀装盘即成。


  

凉拌莴苣


   材料:
   莴苣350克,生姜15克,精盐、味精、香醋、芝麻油各适量。
  
   做法:
  

  ①将莴苣去皮洗净,切成细丝,放入盘中。生姜洗净切丝,一半放在莴苣丝上。

  ②另一半生姜丝放在碗内,加精盐、味精、香醋、芝麻油调匀,浇在盘中菜上即成。


  

鱼腥草拌莴苣


   材料:
   鲜鱼腥草250克,白糖5克,味精3克,芝麻油5克,莴苣250克,盐4克,绍酒10克。
  
   做法:
  

  1.鱼腥草去老梗、黄叶,洗净;莴苣去皮,切成细丝。@2.鱼腥草、莴苣、盐、味精、绍酒、白糖、芝麻油放一起拌匀即成。@鱼腥草不宜用沸水焯熟,生吃效果更好。


  

姜拌莴苣


   材料:
   莴苣500克,姜20克,精盐、醋、味精、香油各适量。
  
   做法:
  

  将莴苣剥去外皮洗净,切成细丝,放在盘中;姜切细丝后,取一半放在莴苣丝上。取另一半姜丝,加精盐、味精、醋、香油调成汁,浇在盘中菜上即成。

  加工莴苣外表皮去净丝筋;调汁滋味要浓重。


  

本文来源:https://www.xiaochi7.com/caipu/a81614.html

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