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蒿笋炒蚌肉

时间:2020-11-29  2020-11-29  炒菜  手机阅读

   材料:
   蚌肉200克,蒿笋30克,调料适量。
  
   做法:
  

  将蚌肉去泥沙,洗净沥干,蒿笋洗净切片。锅中放入油烧热,炒香姜、葱,加入蚌肉煸炒至七成熟时,放入蒿笋,加入黄酒、盐、糖炒熟,用水淀粉勾芡,淋上麻油即可装盘。

  佐餐食用。


  

蒿笋炒蚌肉


   材料:
   蚌肉200克,蒿笋30克,调料适量。
  
   做法:
  

  将蚌肉去泥沙,洗净沥干,蒿笋洗净切片。锅中放入油烧热,炒香姜、葱,加入蚌肉煸炒至七成熟时,放入蒿笋,加入黄酒、盐、糖炒熟,用水淀粉勾芡,淋上麻油即可装盘。

  佐餐食用。


  

韭菜炒蚌肉


   材料:
   鲜蚌肉200克,鲜韭菜300克,植物油、精盐、味精、味极鲜、香油各适量。
  
   做法:
  

  将鲜蚌肉冼净,用刀切成薄片,入烧沸的开水中焯一下,捞出控水。韭菜择去杂质,洗净,切成约3厘米长的段。植物油少许下勺烧热,放入蚌肉、韭菜段快速翻炒,烹入味极鲜,待炒至韭菜断生、蚌肉已熟时,加精盐、味精调味,滴上香油翻匀即可。注意事项:蚌肉改片要厚薄均匀;炒时要用旺火,操作要迅速。


  

洋葱炒蚌肉


   材料:
   净河蚌肉400克,洋葱200克,黄酒,精盐,味精,生姜丝,蒜茸,猪肉各适量。
  
   做法:
  

  将蚌肉去杂洗净切片,入沸水锅内焯透,捞出沥水待用。洋葱去杂洗净切丝,入沸水锅焯一下捞出。油锅烧热,入生姜丝,蒜茸煸香,放入蚌肉,黄酒,精盐炒至入味,投入洋葱丝炒至入味出锅即成。


  

西兰花炒蚌

西兰花炒蚌做法
   材料:
   主料:西兰花500克,
  
   做法:
  

  1.将西兰花去根,摘成小朵,洗净,放入沸水锅内焯透,捞出晾凉;

  2.香菇用开水泡发,去蒂洗净,片成片;

  3.河蚌煮熟待用;

  4.将炒锅置火上,放入花生油,下葱、姜炸锅,放入香菇和调料煸炒几下,倒入盘内晾凉;

  5.将西兰花、河蚌装盘,加入香菇和调料拌匀即成。


  

花椒韭菜炒蚌丝

花椒韭菜炒蚌丝做法
   材料:
   蚌是江、河、湖里的贝类,常见的为生活在流动江河里的珠蚌和池塘里的池蚌。据医学界分析,蚌有清热解酒、祛湿养肝的食效。清明前后正是蚌的上市时节,酒楼食肆里不乏以它为材的清明菜式。笔者近日在一酒楼里品尝过花椒韭菜炒蚌丝,其食味不俗,
  
   做法:
  

  材料:河蚌400克、韭菜200克、新鲜花椒5克、蒜片15克、红辣椒少许,盐、糖、生抽、花生油各适量。

  做法:蚌去壳去内脏,洗净切丝飞水备用;韭菜洗净,除去前端和根部,切段,把粗段和幼段分开;开锅下油,爆香蒜片和花椒,下粗段韭菜翻炒片刻,用镬铲稍压,令其充分接触热量,然后再下幼段韭菜、蚌丝、红辣椒,以盐、糖、生抽调味,快速炒至韭菜刚熟便成。

  推荐:美食家 庄臣


  

蚌肉苦瓜汤

蚌肉苦瓜汤做法
   材料:
   苦瓜250克,蚌肉200克,荷叶10克
  
   做法:
  

  1)把苦瓜去掉瓤,切成段。

  2)蚌肉切成薄片。

  3)水烧开后先放荷叶,再放苦瓜,3分钟后,等到苦瓜与荷叶八成熟,加入盐和鸡精,把荷叶捞出来,最后放入蚌肉稍微一烫就行了。

小诀窍

  1)苦瓜中除了含有类胰岛素样的多肽类物质外,还有大量的高能的清脂素。可以迅速地清除血中的一些多余的血脂。有降脂减肥的作用。临床研究发现,大量湿类物质包括脂类物质在体内堆积以后,会促使人体产生一种叫胰岛素抵抗的作用,会降低胰岛素本身的效能,从而导致Ⅱ型糖尿病的发生。

  2)蚌肉有一定得药理作用,比如清热,滋阴,明目,解毒;同时具有抗癌作用,不过脾胃虚寒者应该减少对其的摄入。


  

玉米蚌肉汤

玉米蚌肉汤做法
   材料:
   主料:河蚌60克,
  
   做法:
  

  1.将玉米去衣留须,洗净切三段;

  2.蚌肉洗净;

  3.把玉米放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煮;

  4.玉米文火煮20分钟后放入蚌肉,煮半小时,调味即可。


  

玉米须蚌肉汤

玉米须蚌肉汤做法
   材料:
   主料:河蚌120克,
  
   做法:
  

  1.将玉米须,绵茵陈(茵陈蒿)洗净;

  2.取鲜河蚌用开水略煮沸,去壳取肉;

  3.把全部用料一齐放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煮一小时,调味即可。

小诀窍

  健康提示:

  清热利湿;

  急性胆囊炎,胆道感染,胆结石,黄疸型肝炎属湿热者,症见右胁疼痛,痛连肩背,恶心呕吐,吐出黄涎,口苦咽干,面目黄染,小便短黄,舌红苔黄,脉滑数;使用蚌前,宜用清水养1天,并勤换水,合蚌内污泥排尽,方可入药。


  

蚌肉鸡汤浸凉瓜青

蚌肉鸡汤浸凉瓜青做法
   材料:
   凉瓜300克,桂花蚌150克,姜15克,鸡汤、盐、糖、胡椒粉、花生油各适量
  
   做法:
  

  1、姜去皮洗净,切片备用;

  2、凉瓜去籽洗净,用刨皮刀刨成薄片状,放入少许盐拌匀一会儿,飞水备用;

  3、蚌肉洗净备用;

  4、煮开适量鸡汤,放入姜片和少许花生油,下适量盐、糖和胡椒粉调味,最后放入凉瓜和蚌肉,煮开便成。


  

双草蚌肉汤


   材料:
   车前草30克,鸡骨草30克,蚌肉120克,红枣4枚。
  
   做法:
  

  先将蚌用清水养24-48小时,其间要勤换水以去污泥,洗净后放入沸水中“飞水”片刻,去壳,取肉。另用清水适量,将洗净的车前草、鸡骨草、红枣及蚌肉一并放入锅中,慢火煎煮1小时左右,食盐少许调味即可。


  

本文来源:https://www.xiaochi7.com/caipu/a83077.html

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