黑芝麻粳米粥
材料:
黑芝麻20克，粳米50克，白糖适量。
做法:
先将黑芝麻淘净晒干，放入铁锅内炒熟，再用石磨将其研成细末。粳米加水如常法煮粥，至粥稠时，加入芝麻、白糖，略煮后即成。
黑芝麻粳米粥
材料:
黑芝麻20克，粳米50克，白糖适量。
做法:
先将黑芝麻淘净晒干，放入铁锅内炒熟，再用石磨将其研成细末。粳米加水如常法煮粥，至粥稠时，加入芝麻、白糖，略煮后即成。
芝麻粳米粥
材料:
粳米500克，黑芝麻、红枣各50克，食糖少许。
做法:
1、黑芝麻炒香，研末。
2、水烧热后将米、枣、芝麻末同时下锅，用大火烧沸后，用小火煮。
3.、粥煮好后，加糖搅匀即可食用。
黑芝麻糙米粥
材料:
糙米1杯，黑芝麻2大匙，水14杯，白砂糖适量
做法:
1、糙米洗净沥干；
2、锅中加水14杯煮开，放入糙米搅拌一下；
3、待煮滚后改中小火熬煮45分钟，放入黑芝麻续煮5分钟，加白砂糖煮溶即成。
黑芝麻杏仁米粥
材料:
黑芝麻150克，杏仁100克，大米150克，生甘草5克。
做法:
黑芝麻、杏仁、米浸水后擂烂成糊，煮熟。甘草煎水取汁和入调匀。
黑芝麻杏仁米粥
材料:
黑芝麻150克，杏仁100克，大米150克，生甘草5克
做法:
1、黑芝麻、杏仁、米浸水后擂烂成糊，煮熟。
2、甘草煎水取汁和入调匀。
花生芝麻酱和黑芝麻酱
材料:
芝麻，花生，白芝麻
做法:
1.把芝麻和花生分别小火炒香.花生稍放凉后搓掉外皮吹净.
2.然后放进杯子打碎成粉.这时可以停下让机子凉一会再继续.
3.再打时你会看到芝麻粉开始变湿.继续.慢慢就会出油很大一瓶粉成了一点点的芝麻麻酱.花生酱也同样做法.
4.加点炒香的白芝麻会更香.吃过后你会怀疑外面卖的怎么那么结实不是很香.肯定不是纯花生酱，有添加啥的.做好的酱用密封瓶装好放冰箱保存.
枸杞粳米粥
材料:
主料：粳米100克，
做法:
1.将粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。
2.枸杞用温水泡至回软。
3.菟丝子洗净后捣碎，加水煮，煮滚后去渣取汁备用。
4.将枸杞、粳米加入菟丝子汁中，先用旺火煮沸，再改用小火熬煮，煮至粳米熟软，加入白糖调味，稍煮片刻即成。
小诀窍
食物相克：
粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”
清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
海带粳米粥
材料:
主料：海带(鲜)50克，粳米150克，
做法:
1.将海带洗净，切成3厘米长、0.5厘米宽的丝，备用；
2.将绿豆、粳米淘洗干净，备用；
3.锅中加水适量，放入粳米、绿豆，先用旺火烧开，再改用小火熬粥；
4.等粳米熬烂时，把海带丝撒入锅内，再煮片刻；
5.将红糖加入锅中搅匀，即可食用。
小诀窍
食物相克：
粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”
清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
香韭粳米粥
材料:
用料原材料：鲜韭菜80克，粳米100克，水1200克。调味料：盐8克。
做法:
1、鲜韭菜洗净切细，粳米洗净待用。
2、净锅上火，放入清水、粳米，大火烧开转小火煮40分钟下入韭菜炖1分钟调味即成。
功效
韭菜可散淤、解毒，还有补肝肾、壮阳、固精之功效。
粳米营养丰富，含有多种氨基酸、糖类、B族维生素以及钙、磷、铁等营养成分，能补中益气、除烦渴。
爱心提示
健脾暖胃，补肾壮阳，老少皆宜。
芦根粳米粥
材料:
鲜芦根200克，粳米80克。
做法:
将芦根煎汁100毫升，粳米加适量水煮粥，等粳米熟后加入芦根汁即可食用。