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青菜炒蛤仔肉

时间:2020-12-03  2020-12-03  炒菜  手机阅读

   材料:
   蛤仔肉250克,小白菜150克,黄酒,精盐,味精,葱花,生姜末,植物油各适量。
  
   做法:
  

  将蛤仔肉去杂洗净,小白菜择洗干净切片。油锅烧热,下葱花,生姜末煸香,入蛤仔肉爆炒,加入黄酒,精盐炒至入味,再放小白菜炒至入味,出锅即成。


  

青菜炒蛤仔肉


   材料:
   蛤仔肉250克,小白菜150克,黄酒,精盐,味精,葱花,生姜末,植物油各适量。
  
   做法:
  

  将蛤仔肉去杂洗净,小白菜择洗干净切片。油锅烧热,下葱花,生姜末煸香,入蛤仔肉爆炒,加入黄酒,精盐炒至入味,再放小白菜炒至入味,出锅即成。


  

油菜炒蛤仔


   材料:
   油菜各150g,蛤仔(剥好的肉)40g,生姜少量,色拉油2小匙,酱油1/2小匙,料酒1/2小匙。
  
   做法:
  

  (1)、用沸水将油菜煮开,滤干水分,切成4cm长的段。

  (2)、将蛤仔肉放入笊篱中迅速洗净。

  (3)、将生姜切成姜末。

  (4)、在平底锅中加油烧热,将生姜丝、油菜、蛤仔依次放入锅中炒。

  (5)、将蛤仔肉加热后放入酱油、料酒搅拌。

  可用菠菜、芹菜、青梗菜、京菜等代替油莱。

  2人份。


  

炒蛤仔

炒蛤仔做法
   材料:
   蛤蜊150公克,葱1支,蒜头3粒,红辣椒1/2支,九层塔10公克,糖1小匙,酱油膏2大匙
  
   做法:
  

  1.蒜头切末;辣椒切末;葱切小段;蛤蜊泡水吐砂,备用。

  2.热锅倒入适量的油,放入作法1的蒜末、辣椒末、葱段爆香。

  3.加入作法2的蛤蜊盖上锅盖焖至蛤蜊打开,再加入所有调味料炒匀。

  4.最后加入九层塔炒熟即可。


  

卷心菜炒蛤蜊

卷心菜炒蛤蜊做法
   材料:
   卷心菜,蛤蜊,花椒,大头菜,肉,油,姜,红辣椒,蚝油
  
   做法:
  

  1.大头菜一定要洗干后晾晒下,尽量让叶子保持干燥。

  2.蛤蜊一定要抄熟,剥出肉来挤掉水分。

  3.放入适量油,把姜和花椒下锅炒香,放入少许红辣椒翻炒,分次加入大头菜,快速翻炒。

  4.大头菜开始变色就放入蛤蜊,最后加盐和鸡精一点香油还有红辣椒点缀。我还会中途加些蚝油这样更鲜~

小诀窍

  http://susanzn.blog.sohu.com/42498481.html


  

芹菜炒蛤蜊肉


   材料:
   芹菜90克,蛤蜊肉90克,植物油10克,生姜、盐、酱油等适量。
  
   做法:
  

  将芹菜切段,生姜捣烂。起油锅,放入生姜、蛤蜊肉炒熟,再放入芹菜微炒,调味即可。服法:可作为糖尿病患者膳食服用。


  

韭菜炒蛤蜊


   材料:
   蛤蜊肉450克,韭菜250克,料酒、精盐、姜丝、花生油各适量。
  
   做法:
  

  (l)、蛤蜊肉去杂,洗净;韭菜择洗干净,切段。

  (2)、锅内放花生油烧热,下姜丝煸香,投入蛤蜊肉煸炒,加料酒、盐炒至蛤肉入味,再投入韭菜爆炒至出香味即成。

  (3)、味道鲜美,蛤蜊嫩,韭菜香。


  

核桃韭菜炒蛤蜊肉


   材料:
   核桃仁25克,韭菜100克,蛤蜊肉300克,枸杞20克,料酒10克,姜5克,葱10克,盐3克,鸡精2克,素油35克。
  
   做法:
  

  1、将核桃仁用素油炸香;枸杞去杂质、果柄,洗净;韭菜洗净,切3厘米长的段;蛤蜊肉洗净,切成薄片;姜切片,葱切段。

  2、将炒锅置武火上烧热,加入素油,烧至六成热时,下姜葱爆香,随即下入蛤蜊肉、料酒炒变色,再下入韭菜、枸杞、核桃仁、盐、鸡精炒熟即成。


  

桂圆韭菜炒蛤蜊肉


   材料:
   桂圆肉30克,韭菜100克,蛤蜊肉300克,料酒10克,姜5克,葱10克,盐3克,鸡精2克,素油35克。
  
   做法:
  

  1、将桂圆肉洗净;韭菜洗净,切3厘米长的段;蛤蜊肉洗净,切3厘米见方的薄片;姜切片,葱切段。

  2、将炒锅置武火上烧热,加入素油,烧至六成热时,下姜葱爆香,随即下入蛤蜊肉、料酒、桂圆肉、韭菜、盐、鸡精炒熟即成。


  

远志韭菜炒蛤蜊肉


   材料:
   远志25克,韭菜50克,枸杞20克,蛤蜊肉300克,核桃仁20克,料酒10克,姜5克,葱10克,盐3克,鸡精2克,素油35克。
  
   做法:
  

  1、将远志用100克清水煮沸25分钟,停火,过滤,留药液,备用。

  2、将枸杞去果柄、杂质,洗净;核桃仁用素油炸香;韭菜洗净,切3厘米长的段;姜切片,葱切段;蛤蜊肉切片。

  3、将炒锅置武火上烧热,加入素油,烧至六成热时,下姜葱爆香,随即下入蛤蜊肉、料酒、远志药液、枸杞、核桃仁、韭菜、盐、鸡精炒熟即成。


  

群带菜炒蛤蜊


   材料:
   带壳的蛤蜊500克、水发群带菜100克、韭菜l小把。调料:大蒜1瓣、姜4片、葱1根、色拉油2大勺、酒2大勺、酱油1大勺、胡椒粉少许。
  
   做法:
  

  (1).蛤蜊泡在水中使之吐出泥沙。

  (2).群带菜洗净泥沙,切成5—6厘米的块。

  (3).韭菜切成段,葱、姜、蒜切碎。

  (4).油锅烧热,用葱、姜、蒜炝锅,放上蛤蜊、韭菜翻炒,盖上锅盖焖5分钟,开锅翻炒几下。

  (5).倒入群带菜滚炒一下。倒上酒、酱油,撒上胡椒粉即可。趁热吃,拌面吃亦可。

  (6).蛤肉鲜美,韭味郁香。


  

本文来源:https://www.xiaochi7.com/caipu/a83740.html

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