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土豆茯苓奶昔

时间:2019-11-10  2019-11-10  甜品  手机阅读
土豆茯苓奶昔做法
   材料:
   土豆1个,茯苓10克,牛奶适量,蜂蜜适量
  
   做法:
  

  1.土豆去皮后和茯苓一起加水煮熟,

  2.等晾凉了以后,连水一起倒入料理机内,视情况再加些牛奶和蜂蜜,搅拌!完毕!


  

土豆茯苓奶昔

土豆茯苓奶昔做法
   材料:
   土豆1个,茯苓10克,牛奶适量,蜂蜜适量
  
   做法:
  

  1.土豆去皮后和茯苓一起加水煮熟,

  2.等晾凉了以后,连水一起倒入料理机内,视情况再加些牛奶和蜂蜜,搅拌!完毕!


  

三豆茯苓粥


   材料:
   绿小豆、扁大豆、赤小豆、茯苓、大米各30克。
  
   做法:
  

  茯苓研成细末备用。绿小豆、扁大豆、赤小豆择洗干净,与大米同煮,沸后调入茯苓粉,煮至粥熟服食。每日2剂。


  

薏仁茯苓奶

薏仁茯苓奶做法
   材料:
   药材薏仁粉5克、白茯苓粉5克食材牛奶300毫升调味料白糖1大匙
  
   做法:
  

  牛奶煮至微沸时,加入薏仁粉、白茯苓粉和白糖,搅拌均匀即可。

  药材与食材功效

  药材:

  1、薏仁可使皮肤白皙并淡化黑斑、雀斑。其美颜的主要成分是蛋白质和16种人体必需氨基酸,故可促进皮肤新陈代谢并增强抵抗力。另外,薏仁还含有锌、硒两种微量元素,更是美白祛斑的两大功臣,因其能抑制体内黑色素之合成。

  2、白茯苓具有利水渗湿、祛斑白面、延年驻颜之功效。《抱朴子》日:久服茯苓祛斑痕,面生白玉光泽。

  食材:

  牛奶有滋润和美白肌肤的作用。


  

茯苓奶茶


   材料:
   茯苓粉10g,牛奶200ML。
  
   做法:
  

  将茯苓粉用少量凉开水化开,再将煮沸的牛奶冲入。每日早晨空腹食用。


  

土豆君的爱情日志=初恋土豆=香辣土豆丝

土豆君的爱情日志=初恋土豆=香辣土豆丝做法
   材料:
   土豆 (2个) 油 (2勺) 干红辣椒 (适量)辣椒 (4颗) 盐 (1勺)
  
   做法:
  

  1.两位萌萌哒的土豆君相识了~初恋了~将土豆君洗净削皮。

  2.平铺砧板上切片。

  3.改刀把土豆君切成丝~

  4.准备锅中放入适量的油,先将辣椒炒至5成熟。

  5.好所有的食材备用。

  6.爆香干红辣椒;汇入土豆君~翻滚吧!亲爱的~

  7.炒至土豆君断生,关火加入1勺盐。

  8.土豆君就这么相爱了!祝福哦~

小诀窍

  小窍门:

  GODOFMERCY炒土豆的最大特点是不冲洗土豆,直接将含有淀粉的土豆下油锅爆炒,很香香哦~


  

香蕉奶昔

香蕉奶昔做法
   材料:
   香蕉1根,酸奶200ML,香草冰淇淋3大勺,杏仁碎适量
  
   做法:
  

  1、香蕉掰成段,放入搅拌机中

  2、倒入酸奶

  3、倒入杏仁碎

  4、放入一大勺冰淇淋

  5、开启搅拌机将所有材料搅拌至顺滑即可

  6、奶昔倒入杯中后,再加两大勺冰淇淋放在里面

小诀窍

  1、香蕉、酸奶、冰淇淋均有甜味,所以不需再加糖

  2、杏仁碎可增加香味及口感,如果没有也可不加

  3、冰淇淋最好选用香草口味的,与香蕉的味道很配


  

胡萝卜番茄奶昔

胡萝卜番茄奶昔做法
   材料:
   胡萝卜50克,番茄100克,牛奶250克,橄榄油适量,蜂蜜适量,炼乳适量
  
   做法:
  

  1.把胡萝卜去皮切成小段抹上少量的橄榄油,放入微波炉容器中高火3分钟,取出备用.

  2.把蕃茄切成小块备用.

  3.把处理好的胡萝卜和蕃茄放到搅拌机中,加入牛奶,再加入一勺蜂蜜,一勺炼乳,搅碎就可以了.蜂蜜和炼乳的量根据自己的喜好增减,如果想减肥的就不要加炼乳了.

小诀窍

  1>在处理胡萝卜的时候放入少量的橄榄油,是因为胡萝卜里所含的维生素是脂溶性维生素,放一点橄榄油比较健康.      2>这个奶昔搅完后,上面会留有一些胡萝卜和西红柿碎,如果不喜欢可以滤掉再喝,当然如果从健康角度直接喝可以补充很多纤维素.      3>很多人可能会质疑这个奶昔的味道.其实这个奶昔的味道非常的清香,蕃茄的味道占了主要,就算你不喜欢吃胡萝卜都没有问题,因为胡萝卜的量少,而且没有蕃茄那么抢味!


  

粉色树莓奶昔

粉色树莓奶昔做法
   材料:
   冷冻树莓0.5杯,冷冻桑葚10个,熟香蕉0.5个,亚麻籽1小匙,哈根达斯香草草莓冰淇凌1大匙,巧克力粉1大匙,原味酸奶0.2杯
  
   做法:
  

  1.所有的原料放进搅碎机打碎就好了。

  2.觉得太稠的话就适当加点果汁(芒果,菠萝,杏或桃都不错,给莓子的味道特别增色)。

小诀窍

  太多了,可以尝试放酸奶,或是豆浆(没错,比如黑豆浆),和各种水果或果汁。不过既然是自己动手,就尽量用新鲜的水果吧。不用现成的冰淇凌,加点鲜奶油也可以。


  

木瓜奶昔

木瓜奶昔做法
   材料:
   木瓜0.5个,鲜牛奶200毫升
  
   做法:
  

  1.木瓜削皮去籽,切成小块儿,装入果汁机;加入鲜牛奶,按下开关15秒钟,一大杯美味香浓的木瓜奶昔就做成了。

  2.这种木瓜奶昔的口感香香滑滑的,喝进口里时,充满了浓郁的奶香和木瓜的甜香,有着说不出的好味道~~ 。

小诀窍

  1.个人以为,木瓜和牛奶的搭配是绝妙的好搭配。不论是一起蒸来吃,炖来吃,还是像这样直接打在一起做成奶昔,都是极好,极滋补养颜的美味~~ 。 2.特别提示:任何果汁,果浆,或是其它用新鲜水果做出的食品和饮料,都必需要即时做好,即时吃完,不可存放。因为第一:放的时间长了水果会氧化掉,营养全部流失;第二:味道会由甜变苦。


  

猕猴桃奶昔

猕猴桃奶昔做法
   材料:
   猕猴桃,小布丁
  
   做法:
  

  1.软掉的猕猴桃~

  2.皮很好剥掉~然后用勺子捣碎!

  3.如果想吃甜点的可以加些蜂蜜进去,不过我觉得这个已经很甜了!

  4.然后把牛奶小布丁雪糕拿出来稍微解冻会~

  5.然后放入猕猴桃泥里一起搅碎~

  6.冰凉的带着牛奶香滑的猕猴桃奶昔就搞定了!


  

本文来源:https://www.xiaochi7.com/caipu/a8432.html

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