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薏米百合粥

时间:2020-12-08  2020-12-08  主食  手机阅读

   材料:
   薏苡仁30克,百合6克,水适量。
  
   做法:
  

  (1)、薏苡仁、百合淘洗后温水浸泡20分钟,再加足量水用大火煮开。

  (2)、再换小火煮至薏米开花,汤稠即成。宜早晚空腹食用。可加适量糖或蜂蜜调味。


  

薏米百合粥


   材料:
   薏苡仁30克,百合6克,水适量。
  
   做法:
  

  (1)、薏苡仁、百合淘洗后温水浸泡20分钟,再加足量水用大火煮开。

  (2)、再换小火煮至薏米开花,汤稠即成。宜早晚空腹食用。可加适量糖或蜂蜜调味。


  

薏米百合粥嫩肤细毛孔

薏米百合粥嫩肤细毛孔做法
   材料:
   材料:薏米30克、大米20克、干百合15克
  
   做法:
  

  1、将薏米、大米分别淘洗干净,薏米温水浸泡1小时;干百合用温水浸泡约15分钟。

  2、锅置火上,倒入适量水烧开,放入薏米煮开,转小火煮10分钟,加入大米煮开后再煮约20分钟,加入百合,煮至粘稠,加冰糖调味即可。

  贴心小提示:

  常喝此粥有美白细嫩肌肤,祛斑的作用,并能收细毛孔。


  

小米百合粥

小米百合粥做法
   材料:
   小米,新鲜百合
  
   做法:
  

  1.锅里放水,烧开,百合剥开,清洗干净,小米洗干净

  2.把小米放到烧开的水里,熬煮半个小时之后,把洗干净的百合放进小米粥里熬煮5分钟即可

小诀窍

  小米熬粥营养丰富,有“代参汤”之美称我国北方许多妇女在生育后,都有用小米加红糖来调养身体的传统。。《本草纲目》说,小米“治反胃热痢,煮粥食,益丹田,补虚损,开肠胃。” 百合美容养颜,清热凉血。主治肺燥、肺热或肺热咳嗽、热病后余热未清、心烦口渴等病症。油性皮肤的人多吃百合对皮肤特别好。


  

糯米百合粥


   材料:
   百合60克,糯米50克。
  
   做法:
  

  每次用百合60克,糯米50克,煮粥,胃痛、心下痛者用食盐调味;心烦不眠者用糖调服。


  

小米百合粥

小米百合粥做法
   材料:
   小米,新鲜百合
  
   做法:
  

  1.锅里放水,烧开,百合剥开,清洗干净,小米洗干净

  2.把小米放到烧开的水里,熬煮半个小时之后,把洗干净的百合放进小米粥里熬煮5分钟即可

小诀窍

  小米熬粥营养丰富,有“代参汤”之美称我国北方许多妇女在生育后,都有用小米加红糖来调养身体的传统。。《本草纲目》说,小米“治反胃热痢,煮粥食,益丹田,补虚损,开肠胃。” 百合美容养颜,清热凉血。主治肺燥、肺热或肺热咳嗽、热病后余热未清、心烦口渴等病症。油性皮肤的人多吃百合对皮肤特别好。


  

绿豆薏米百合汤

绿豆薏米百合汤做法
   材料:
   原料:绿豆200克 薏米100克 鲜百合20克
  
   做法:
  

  1)绿豆放冷水中浸泡2小时。

  2)汤锅中加水,放入绿豆煮开转小火。

  3)再放入薏米煮制,大概半小时后加入冰糖调味

  4)最后飘撒上百合片即可。

小诀窍

  绿豆不宜煮开 要和薏米分开下锅


  

薏米百合莲子汤

薏米百合莲子汤做法
   材料:
   主料:薏米100g、百合2个、莲子50g
  
   做法:
  

  1、莲子清洗干净,稍泡。

  2、薏米清洗干净,稍泡。

  3、高压锅内加入适合的水,倒入莲子和薏米。

  4、百合撕成小片,清洗干净。

  5、莲子和薏米煮烂以后,下入百合,小火煮20分钟左右。

  6、待百合熟了以后,倒入枸杞。

  7、下入冰糖后停火,即可食用。


  

粟米百合炒西芹

粟米百合炒西芹做法
   材料:
   西芹3根,鲜百合2个,玉米粒150克,蒜适量,盐适量,糖适量,鸡精适量
  
   做法:
  

  1.将西芹和玉米飞水待用。

  2.起油锅,爆香蒜头,下百合炒至断青。

  3.将飞过水的西芹和玉米粒加入锅内一起煸炒1分钟,沿锅边溜点水,加盐、糖、鸡精调味。

  4.出锅了。


  

苡米百合汤


   材料:
   苡米300克,百合10克。
  
   做法:
  

  水煎服,可加糖或蜂蜜适量。此为一次用量。日服1-2次。溏便泄泻者不宜。


  

南瓜百合粥

南瓜百合粥做法
   材料:
   南瓜12个鲜百合2个,金丝枣8个大米50克,糯米50克糖适量
  
   做法:
  

  1.南瓜去皮去瓤,切成小粒备用;

  2.鲜百合剥去外皮,褐色部分去掉,清洗干净备用; 

  3.锅中放足量水,水沸后放入淘洗干净的大米、糯米煮10分钟;  

  4.放入南瓜丁、金丝枣煮20分钟;

  5.放入鲜百合,煮5分钟; 

  6.加放白糖调味即可

小诀窍

  1、  煮粥的时候,水沸后再放米,可以避免破坏维生素;   2、  加一点糯米可以增加软糯的口感,不放也可;   3、  南瓜丁切小一点,便于煮烂,融入米中;   4、  如果南瓜较甜的话,可少放糖或不放;     5、我家里没有金丝枣了,用阿胶枣代替的,不放也可。


  

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