灵芝鹌鹑蛋粥
材料:
鹌鹑蛋12个,灵芝60克,红枣12枚,粳米100克。
做法:
(1)、将灵芝洗净,切成细块;红枣(去核)洗净泡软切细;鹌鹑蛋煮熟去壳;粳米洗净。
(2)、把全部用料放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煲至灵芝出味,加白糖适量,再煲沸即成。
灵芝鹌鹑蛋粥
材料:
鹌鹑蛋12个,灵芝60克,红枣12枚,粳米100克。
做法:
(1)、将灵芝洗净,切成细块;红枣(去核)洗净泡软切细;鹌鹑蛋煮熟去壳;粳米洗净。
(2)、把全部用料放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煲至灵芝出味,加白糖适量,再煲沸即成。
灵芝鹌鹑蛋汤
材料:
鹌鹑蛋12个,灵芝60g,红枣12个。
做法:
将灵芝洗净,切成细块;红枣(去核)洗净;鹌鹑蛋煮熟,去壳。把全部用料放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煲至灵芝出味,加白糖适量,再煲沸即成。
枣芝鹌鹑蛋汤
材料:
红枣12枚,灵芝60克,鹌鹑蛋12个。
做法:
灵芝洗净,切小块;红枣去核洗净;鹌鹑蛋煮熟去壳。将用料一起放入砂煲内,加清水适量,大火煮沸后,改用文火煲1小时,加入冰糖适量调味即可。
经常食用。
鹌鹑蛋粥
材料:
鹌鹑蛋2个,粳米50克,白糖适量。
做法:
将粳米洗净,加水煮粥,粥成后加入鹌鹑蛋,拌匀,稍沸后加入白糖适量即可。每日两次,每次一碗,早晚温热食用。
灵芝红枣鹌鹑蛋汤
材料:
用料熟鹌鹑蛋20个,去核红枣20个,灵芝20克,藕粉、冰糖、白砂糖各适量。
做法:
1、灵芝洗净切片,与红枣一起加水煮至灵芝出味、汁液浸入枣内,取出红枣。
2、汤锅内加清水适量,放入白砂糖、冰糖煮至溶化,放入鹌鹑蛋、红枣烧透,用藕粉勾芡,翻匀装盘即成。
功效
养颜减皱,补血益精。
灵芝鹑蛋
材料:
熟鹌鹑蛋24个,红枣(去核)36个,灵芝20克,藕粉适量,冰糖、白砂糖各适量。
做法:
1、灵芝洗净切片,与红枣一起加水煮,煮至灵芝出味,汁液浸入枣内,取出红枣。
2、白砂糖、冰糖加清水适量,煮至冰糖溶化,投入鹌鹑蛋、红枣烧透,用藕粉勾米汤芡,翻匀装盘即成。
红烧肉卤鹌鹑蛋
材料:
五花肉,鹌鹑蛋
做法:
步骤1:五花肉切块入冷水中,水开焯烫2分钟,捞起冲洗干净;炒锅里放油烧至七成热,下葱段姜片煸香,然后下五花肉煸炒3分钟这样出油
步骤2:烹入料酒去腥,调入生抽翻炒匀,加适量清水没过肉表面,加适量盐和一小勺糖烧开后转小火慢炖30分钟
步骤3:然后加入买来的鹌鹑蛋;我这里买的是菜场现成剥壳的鹌鹑蛋(如果自己买生的鹌鹑蛋回来,鹌鹑蛋事先放入锅里加冷水烧开,转中火开盖煮5分钟入冷水过凉剥壳)。烧开后继续盖上锅盖小火慢炖20分钟,让鹌鹑蛋慢慢吸收肉汁,最后撒点葱花即可
雪耳花菜鹌鹑蛋
材料:
西兰花150克,干银耳15克,鹌鹑蛋6-8个,水淀粉适量,盐适量
做法:
1、干银耳用水泡发,西兰花掰成小朵洗净,西兰花梗切成片,鹌鹑蛋煮熟去壳
2、锅中烧开水,将西兰花放入焯半分钟捞出,过一遍凉水;泡发的银耳去根、洗净后撕成小朵
3、锅热后倒油,下少许葱姜碎爆香,倒入银耳,略加一点点水翻炒
4、随后倒入西兰花翻炒
5、倒入鹌鹑蛋炒匀
6、调入盐,倒入水淀粉,炒匀至汤汁收浓即可
鹌鹑蛋豆腐
材料:
鹌鹑蛋6只,豆腐2砖,蚝油适量,干贝汁适量,生粉适量
做法:
1.将豆腐1分为3切开,然后用瓜勺在中间挖个小圆洞。
2.铁板上放少量油,烧热后将豆腐平放在铁板上。
3.将鹌鹑蛋打在豆腐的小洞中。
4.小火煎至鹌鹑蛋稍微凝固时,小心将豆腐翻面继续煎。不时翻动豆腐直至豆腐两面金黄即可上碟。
5.用蚝油、干贝汁、做成芡汁淋在豆腐上即可。
盐焗鹌鹑蛋
材料:
鹌鹑蛋20个,粗盐1包
做法:
1.将粗盐炒热。
2.盛起部分粗盐,将锅内剩下的粗盐尽量铺平。
3.均匀的将鹌鹑蛋放在粗盐上。
4.将之前盛起的粗盐覆盖在鹌鹑蛋上。
5.小火煮15分钟即可。煮太久的话鹌鹑蛋会爆开。