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健脾豆沙包

时间:2020-12-26  2020-12-26  其它菜谱  手机阅读

   材料:
   面粉500克,白扁豆250克,淮山药250克,白砂糖250克。
  
   做法:
  

  先将白扁豆煮烂,加入淮山药粉及白沙糖拌匀做成豆沙馅;面粉发酵后和成面团,分成10个小面团,分别包入豆沙馅,上笼蒸熟即可。


  

健脾豆沙包


   材料:
   面粉500克,白扁豆250克,淮山药250克,白砂糖250克。
  
   做法:
  

  先将白扁豆煮烂,加入淮山药粉及白沙糖拌匀做成豆沙馅;面粉发酵后和成面团,分成10个小面团,分别包入豆沙馅,上笼蒸熟即可。


  

小刺猬豆沙包

小刺猬豆沙包做法
   材料:
   白面克300克,玉米面200克,安琪酵母3克,水
  
   做法:
  

  1.将白面倒在盆里。酵母放在小碗里用40度温水化开,随往白面盆里倒随用一双筷子搅拌,搅拌至没有干面粉为止,注意不要放水太多;

  2.另取一盆倒进玉米面,准备开水一碗,随往玉米面盆里倒随搅拌,搅拌至没有干玉米面为止,水不要放的太多,冷至40度左右;

  3.玉米面冷到40度左右时,倒进白面盆里;

  4.揉成光滑的面团,要多揉一会,盖好放置温暖处发酵;

  5.发好后的面呈蜂窝状,是原来的2-3倍多;

  6.倒在面板上多揉一会,需要饧10分钟后,切成20克一个的剂子,小一点的刺猬10-15克一个,擀的皮不要太薄,最好是周围薄,中间厚一点;

  7.面皮放在手里用小勺舀10克豆沙馅轻轻包起来,封口朝下,用食指和母指在豆沙包三分之一处轻轻捏出刺猬的小嘴,再用剪刀剪出一根根小刺,剪的时候要轻轻往上挑一下才好看;

  8.锅里放凉水,篦子上摆上包好的豆沙包,中火烧开,开锅18分钟即可。

小诀窍

  温馨提示:     1、如果是不秀钢锅,锅盖不要盖的太严,可以在锅盖和锅沿之间放上两根牙签,这样不会影响豆沙包起发。     2、包好后的豆沙包冬天饧20分钟,夏天饧10分钟再放在锅里放,这样蒸出来的豆沙包口感好。


  

豆沙包

豆沙包做法
   材料:
   面粉200克,豆沙馅100克,水适量
  
   做法:
  

  1.自发粉揉成面团,发1个小时

  2.柔到没有气泡,杆成剂子,底厚边缘薄

  3.把豆沙放进去, 像包包子一样包好

  4.倒过来,整形

  5.放在开水锅里,醒30分钟

  6.大火5分钟, 中火5分钟,小火5分钟, 关火5分钟


  

豆沙包、糖三角

豆沙包、糖三角做法
   材料:
   自发粉500克,奶粉50克,糖20克,泡打粉2小勺,温水250克
  
   做法:
  

  1.所有粉类拌匀,分次加入温水,把面团揉10分钟至三光(盆光、面 团光、手光),包上保鲜膜发1个半小时。(夏天45分钟就够了)

  2.取出面团、揉10分钟后,再包上保鲜膜发一个半小时。

  3.红糖与一小把面粉拌匀备用。

  4.发好的面团搓成圆棍,揪成乒乓球大小的小面团,每个面团擀好 后.把红糖放在面皮中间,先从面皮一半处将两边对折捏好,再把 剩下的一边往中心折着捏好,即成三角型。(捏的时候要留出一公 分的边)

  5.豆沙包小时候我还记得手法挺简单的,结果包出来很难看,只好按 台式豆沙包的样式改成带馅馒头状了,呵呵。

  6.冷水上蒸锅,豆沙包20分钟。糖三角30分钟。(金属蒸锅可在屉上 抹一层油,可以暂代屉布。这只是权宜之计)


  

豆沙包

豆沙包做法
   材料:
   五花肉500克,肉皮20克,葱10克,姜片3片,生粉少许,味精,盐,安琪酵母5克,面粉1000克,水适量,红豆
  
   做法:
  

  1.面皮做法:1.将面粉倒入容器,酵母用不烫手的温水活匀,倒入面粉,加冷水活好面。2.置在温暖处,静置发酵一小时左右,见面团发至2倍大即可。3.拿出面团重新揉过,放出面团中的气体。静置再发酵,大约20分钟。4.分剂子,擀圆,包。5。上锅冷水大火蒸,水开

  2.肉馅做法:1.将五花肉绞碎备用。2.葱姜切碎。3.将肉皮在高压锅煮烂,放入冰箱做皮冻。(在发面时做好,用时微波化冻下即可。)4.将葱粒放入搅好的肉,加少许盐味精,酱油,生粉。5.用筷子搅拌肉馅,使馅料上劲。即可。

  3.豆沙做法:1.将红豆泡水一小时后,放入炖锅。

  4.2.加没过红豆的冷水,开自动档,炖熟。

  5.3.加白糖,调匀。

小诀窍

  1.和面时一定不能一次性加很多水,要分多次。面团想要软和,就加多点水。 2.馅料加的肉皮不要太多,有肉皮水更好,蒸起来的包子会有汤汁,口感好。 3.包子包好后要静置5分钟,这样包子的皮又回恢复原状。 4.蒸好的包子,不能马上拿出来,要关火后,放5分钟才打开锅盖,这样的包子 出锅后不会回缩。 5.蒸锅里要用纱布坐底,纱布一定要弄湿。 6.水一次要加足。


  

花式豆沙包

花式豆沙包做法
   材料:
   酵母3克,盐1/4小匙,糖25克,全蛋液25克,高粉200克,黄油15克,低粉20克,水115克,奶粉15克,豆沙馅适量
  
   做法:
  

  1.后油法将所有材料揉至成可以拉出薄膜的面团。

  2.放置温暖处发酵至2倍大。

  3.发酵好的面团取出分割成8小份,滚圆盖保鲜膜静置15分钟。

  4.松弛好的面团压扁,之后擀圆成饼状(擀的时候要从中间想两边擀开)。

  5.包入豆沙馅,收口处一定要捏紧。

  6.用剪刀在半径1/2处剪上一道小口,对称处也剪上相同的小口,一共剪开成8小份。

  7.将整形好的面团移至温暖处二次发酵。

  8.发酵好的面团取出,表面刷层全蛋液,用擀面杖蘸水后在面团中间压下,这样芝麻就粘到面团上了。

  9.烤箱预热175度,中层18-20分钟左右,上色后要盖锡纸防止表皮。


  

烫种豆沙包

烫种豆沙包做法
   材料:
   高筋303g,糖42g,热水53g,无盐黄油30G,水104g,鹽3g,酵母5G,全蛋30G,奶粉20G
  
   做法:
  

  1.烫种材料:高筋 75g糖 6g热水53g无盐黄油 30g主面团材料:高筋 228g 糖 36g水104g 鹽 3g 酵母 5g全蛋 30g奶粉20g

  2.制作烫种:将黄油加入热水中小火慢慢煮至沸腾,然后加入高粉和细砂糖,搅拌成团晾凉后放冰箱冷藏18-24小时.

  3.将烫种面团取出回温软化.

  4.将所有原料放入面包机,放入掰成小块的烫种揉面到扩展阶段基础发酵把面团分成20份松驰10分钟包上豆沙团整形 .进行最后发酵.发酵完成后刷上蛋液撤上芝麻。

  5.进烤箱,180度第二层15分钟,第三层3分钟(上色).


  

绿茶豆沙包

绿茶豆沙包做法
   材料:
   高粉250克,绿茶粉一大匙(7-8克左右),奶粉一大匙,糖40克,盐1/2小匙,干酵母1-1/2小匙,牛奶120克,黄油25克
  
   做法:
  

  1.制作面团:干酵母溶于温牛奶中,除黄油以外的其他材料放在一起揉成面团,再分次将黄油加入,这时侯可以甩开膀子充分揉面啦,吼吼!连揉带摔!要让面团变得柔软、光滑有弹性可以休息一下喽!

  2.完成第一次发酵:揉好的面团放到温暖湿润处进行第一次发酵,发酵至原来2.5-3倍大左右即完成第一次发酵。

  3.制作生坯:将发酵好的面团稍揉去掉空所,分割成小分滚圆盖上保鲜膜松弛10-15分钟。取一个面团用手掌压扁,将适量馅料包入,收口,并将收口朝下,弄成喜欢的样式就是面包的生坯了(偶这款做的是三角型,可是烤完了变成圆包包了,呵呵)。

  4.完成第二次发酵:将生坯放入烤盘放到烤箱里,同时放一杯开水,关上烤箱门不要加热进行第二次发酵,等生坯长到原来的2倍大就可以了(现在天冷,水凉要要及时更换)。

  5.烤: 烤箱预热180, 烤箱中层 20分钟左右。

小诀窍

  1)烘烤时间和温度请按自家烤箱的威力来适当调整 2)发酵的时间要看面团的“个头发育情况”而定,夏季需要时间短些,冬季当然要长啦。济南现在天气很冷了,偶的面包从第一次发酵到完成第二次发酵基本上快用了一天的时间呢。晚上回来才开烤,所以MM们一定要耐心噢。


  

南瓜豆沙包

南瓜豆沙包做法
   材料:
   高筋面粉500g,南瓜泥250g,盐6G,糖80g,无盐牛油70G,酵母10g,水或牛奶70G,豆沙适量
  
   做法:
  

  1.南瓜蒸熟后打成泥。

  2.各项材料加入面包机,搅拌发酵。加水或牛奶的时候需注意面团干湿程度,不要一下子全加进去。

  3.面团排气分割,滚圆后醒发十分钟。

  4.红豆沙分成适量大小搓圆,每份20-30g。不喜欢吃豆沙的话可以不加,也可以根据自己口味在面团搅拌过程中加入喜欢的干果类。

  5.面胚包入豆沙,接口向下放入烤盘二次发酵,烘烤。二次发酵40-60分钟,或发至原来的两倍大,表面刷上蛋液或牛奶,撒上南瓜子。200度烤20分钟左右 。

小诀窍

  补充资料 南瓜的效用: 1. 解毒:内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性元素,能起到解毒作用; 2. 保护胃粘膜、帮助消化:南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡愈合,适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化; 3. 防治糖尿病、降低血糖:南瓜含有丰富的钴,钴能活跃人体的新陈代谢,促进造血功能,并参与人体内维生素B12的合成,是人体胰岛细胞所必需的微量元素,对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效; 4. 消除致癌物质:南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用,有防癌功效,并能帮助肝、肾功能的恢复,增强肝、肾细胞的再生能力; 5. 促进生长发育:南瓜中含有丰富的锌,参与人体内核酸、蛋白质的合成,是肾上腺皮质激素的固有成分,为人体生长发育的重要物质; 6.防治妊娠水肿和高血压:南瓜花果的营养极为丰富。孕妇食用南瓜花果,不仅能促进胎儿的脑细胞发育,增强其活力,还可防治妊娠水肿、高血压等孕期并发症,促进血凝及预防产后出血。


  

花样豆沙包

花样豆沙包做法
   材料:
   高粉400g,盐6G,蜂蜜50g,牛奶230g左右,酵母12g,黄油20G
  
   做法:
  

  1.后油法揉至面团出薄膜,基本发酵80分钟

  2.排气,分割,整形(我每个面团分割为65g,包上豆沙,按扁,剪刀剪出6个口子)

  3.最后发酵60分钟,刷全蛋液,180°烤15分钟。这个小花的形状是随意用剪刀剪几下,就可以做出的可爱形状,非常方便好用。

小诀窍

  蜂蜜的不同功效: 去火的:黄连蜜、枇杷蜜、荆花蜜、紫云英蜜、槐花蜜 美容养颜的:雪脂莲蜜(苕子蜜)、野玫瑰蜜、益母草蜜 对肺有好处的:枸杞蜜、柑橘蜜、枇杷蜜 对胃有好处的:桂花蜜、五味子蜜、枣花蜜、柑橘蜜、芝麻蜜 对失眠有好处的:龙眼蜜、五味子蜜、枣花蜜 只有槐花蜜、椴树蜜等才可以通便,枣花蜜是不能通便的,便秘患者食用后会加重病情。


  

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